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体育教案跳远考核

5月5日 皇极城投稿
  教
  材蹲踞式跳远考核
  难点:快速助跳与起跳的自然衔接
  重点:助跑有节奏,起跳准确,动作协调。
  教学目标知识目标:学生知道蹲踞式跳远测验的基本规则。
  能力目标:学生能做到助跑有节奏,能完成起跳、空中蹲踞姿势和屈膝缓冲落地。动作自然协调。
  情感目标:学生能主动与配合教师,认真严肃对待测验。
  教学过程
  教学内容
  教师活动
  时间
  学生活动
  练习次数
  教师提前到场,准备好场地、器材,等候上课。
  体育委员带领全班同学按约定地点集合,检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
  开
  始
  部
  分
  一hr课
  堂
  常
  规
  1、在集合地点观察学生,并检查学生人数及服装。
  2、同学们好!
  3、宣布本课的学习内容,揭示目标和要求。
  1、安排见习生。
  2分
  全班成二列横队集合。
  组织如图一
  215;215;215;215;215;
  215;215;215;215;215;
  (图一)
  1、老师好!
  2、认真听讲,明确学习内容和要等。
  3、见习生按要求随堂听课,做力所能及之事。
  二hr慢
  跑
  三hr准
  备
  操
  教师组织学生进行慢跑。
  教师指挥学生进行徒手操练习
  (1)伸展运动;(2)扩胸运动;(3)体侧运动;(4)体转运动;(5)腹背运动;(6)弓步压腿;(7)跳跃运动;(8)四肢各关节活动
  2hr学生成二路纵队,在体育委员带领下慢跑400米。
  要求:队伍整齐、精神饱满
  练习对形(图二)
  学生在领操员带领下进行练习
  215;215;215;215;215;OOOOO
  215;215;215;215;215;OOOOO
  215;215;215;215;215;OOOOO
  215;215;215;215;215;OOOOO
  1hr教学过程
  教学内容
  教师活动
  时间
  学生活动
  练习次数
  基
  本
  部
  分
  一hr素
  质
  综
  合
  练
  习
  一、教师说明素质练习的内容和和教学要求。
  1、练习内容
  跳绳
  举重物
  200米米
  台阶跳跳
  2、给学生分成四个小组(每个小组2个队),同时进行循环练习。
  3、教师讲解练习顺序及要求
  要求:注意安全、态度端正
  保质保量、刻苦锻炼
  4、教师巡回观察,鼓励学生
  20hr10hr1、学生认真听讲,知道素质练习的内容和要求。
  2、学生在小组长的带领下进行练习
  30秒快跳绳台阶跳215;20次举重物(沙袋)215;1015次200快速跑
  结
  束
  部
  分
  小
  结一、集体讲评,评估本节课的学习情况表扬优秀学生。
  二、整理放松练习。
  三、布置回收器材。
  四、师生再见
  3hr一、集合队伍,学生自我评介。
  二、学生能积极进行放松。
  要求:放松、调整呼吸。
  三、师生再见
  实
  施
  情
  况
  记
  载
  班级
  预计负荷练习密度:30
  平均心率:120次分
  日期
  场
  地
  器
  材400操场
  沙坑
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