太原十一中体育教案
　　年级
　　初一年级
　　人数：47
　　时间：2004年6月10日
　　授课教师：张晔
　　课题
　　立定跳远游戏
　　教学目标1、通过立定跳远的学习，发展身体机能。
　　2、进一步掌握正确的练习方法。
　　3。培养学生坚持不懈的意志品质。
　　步骤
　　教学内容
　　教师教法
　　学生活动
　　组织
　　要求
　　强度
　　时间
　　准备部分1。课堂常规
　　2。绕田径场跑300米。
　　3。做徒手操。
　　（1）头部运动
　　（2）扩胸运动
　　（3）振臂运动
　　（4）体转运动
　　（5）腹背运动
　　（6）压腿运动
　　（7）手腕脚踝运动教师口令洪亮，精神饱满。
　　培养一名学生在队伍前面带操。
　　听从改生的指挥与调动，积极配合。
　　1。跑步时不要说话。
　　2。做徒手操时要认真。
　　3。积极配合体委工作。
　　小
　　8’
　　基本部分
　　动作方法：两脚自然开立，通肩宽，预摆数次，当摆至成半蹲、上体稍前倾、两臂与体后的姿势时，两腿用力蹬低，向前上访跳起，挺、展腹、展髋，是身体成挺身姿势，当达到最高点后，屈膝收腹、小腿前伸、两臂后摆、脚跟着地，尽快是身体重心移动两脚着地点。
　　教师作示范
　　学生要根据老师的示范动作来作。
　　同上1、在沙坑前做用力较小的立定跳远。
　　2、由高处向地处作立定跳远练习。
　　大
　　10’1。游戏。
　　看谁做得快
　　讲述法
　　听到命令要立刻变为加速跑。
　　跑不是要尽量加速。
　　大
　　15’
　　结束部分总结本科内容
　　布置作业
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　　田径场场地练
　　习
　　55177；5
　　密
　　度运
　　动
　　量
　　线
　　图
　　课后小结
　　男生跑步基本能完成，女生稍差

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