FTI功能性训练企业内训课程 坐标:河北邢台EZFIT 【GAMEDAY】 每个动作30秒 循环5组 单跪姿哑铃交替推肩 哑铃后脚抬高蹲 壶铃服务生行走过头交替 俯卧撑 壶铃高脚杯分腿蹲 直臂支撑交替触肩 欢迎大家在下方留言打卡 在训练过程中如遇到动作问题也可以留言 关注并星标 OneFit健身培训 每周3次打卡训练 更快找到适合自己的训练方式 OneFit合作伙伴