从小学习乐器的孩子总是会被父母或是老师限制不少运动，甚至早期音乐班的孩子没有体育课只有舞蹈课。
　　其实运动对于学音乐非常的重要，因为演奏乐器是需要极大的体力的。
　　父母老师不应该过度的保护，正确的运动姿势及适当的时间其实并不会有想象中的容易让手指受伤。
　　以下几个运动是对于音乐家最没有风险且有帮助的，在此提供给爱音乐又爱运动的各位。
　　游泳
　　这是一个最不会有手指受伤风险的运动，除了天冷很难持之以恒之外，几乎没有什么缺点。
　　锻练肺活量对于管乐及声乐的人非常有帮助，而游泳训练出来的体力及耐力对于任何舞台演奏者都是非常好的。
　　网球
　　这个需要极大体力的运动，通常可以找到朋友一起运动的时间不是清晨一大早就是傍晚之后的事情了。
　　这个运动在手臂上的运用，尤其对于学弦乐器的人有帮助。
　　虽然需要手臂的使力，但是如何运用得让手放松，跟运弓的道理是一样的。
　　跑步
　　这是一个大家最容易做的运动，困难度就在意志力了。
　　跑步慢跑训练的肌耐力及体力是所有音乐家在舞台上所需要的，定期定量定时的跑步绝对可以让你在舞台上更有精神体力。
　　而且，可以确定的是，只要你不跌倒，你的手指是不可能会受伤的

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