奶水不足之增乳篇

　　Alee：孩子出生没有在身边，因为出生羊水感染住院治疗，并没有喂养第一口奶，RF也是很松软毫无感觉。虽然宝宝不在身边住院比较担心，但是因为不需要喂奶，生完睡眠和休息都还蛮好的。生完第三天开始生理性乳胀，听妈妈群里说揉揉按按，吸奶器吸，还是毫无改善，疼痛依旧，找了一个通乳师，一顿热敷揉按，那一瞬间想shi的心都有了。等宝宝回来吃母乳不够嗷嗷哭，我也只能吧嗒吧嗒掉眼泪，想给宝宝最好的，奶水不给力，我太难了
　　案例是较为普遍的现在奶水不足原因之一，宝宝因为出生后没有在妈妈身边及时吸吮刺激泌乳造成的奶水不足。既然奶水不足说明泌乳二期没有很好的做好吸吮工作，那后期该如何增加泌乳呢？
　　保持好的心情和家人的支持。为什么把这个放增乳第一位呢？心情是特别重要的，同时家人的支持可以让信念倍增。试想一下，本身可能只是一点点奶水不足，而每次宝宝哭家人说哎呀，奶水不够哇，妈妈没奶水，我们加奶粉吧，宝宝饿了，妈妈奶不够，吃奶粉，从开始只需要添加30ml配方奶很快会变成添加60ml，再90ml，是不是有过这样的经历？为什么呢？因为产妇一直在被怀疑没奶，别人一直说产妇没奶，产妇接受到的信号就是没奶，自己也觉得自己是没有奶了，这样下去奶肯定越来越不够，同时宝宝的胃也是有延展性的，奶粉加多少宝宝就能吃多少，胃越来越大，产妇奶水没有宝宝胃增长的速度快，结果现象出来奶水反而更会不足。反之家人很平和的心态，哇，刚刚宝宝吃的好像多一些了，今天奶水也多一些了。激励任何时候都比打击有效
　　定时喂奶。频繁吸吮和间隔时间过久都会影响奶水分泌，正常白天哺乳间隔时间23小时，那如果宝宝一小时吃一次，首先如果已经排出别的原因就是因为饿没吃饱，这个时候我们再亲喂的话产妇肯定奶水不足以供养宝宝，来不及泌乳，反而因为频繁喂奶影响休息和心情，宝宝因为没有充足睡眠而影响生长发育，这个时候可以亲喂后及时添加配方奶让宝宝一次吃饱，宝宝好睡，妈妈休息好，下次泌出奶水就更加充盈。具体怎么做呢？亲喂后宝宝如果累的睡着叫醒宝宝，及时额外添加配方奶，具体毫升数以平时有添加的参考，因为有亲喂，如果之前没有亲喂直接喂90ml，亲喂后添加可以先试试看30ml，观察宝宝状态以及后面睡眠情况逐渐递增或是递减。
　　宝宝不成分吸吮下利用好吸奶器。我们知道泌乳需要宝宝的充分吸吮，如果没有足够的吸吮泌乳肯定不足，但是宝宝含住就睡觉，放下就醒，这怎么办？这个时候需要吸奶器的作用出现啦，单边吸奶器一边吸奶5分钟换另外一边吸奶，重复三遍。这个时候不是为了吸出多少奶水，而是为了增加吸吮，RF不够充盈的时候奶水是不会吸出来太多，心态平和。这个方式跟正常喂奶时间一样，我们把奶水比喻成货物，RF比喻成仓库，那大脑就是老板，正常的吸吮以及奶水的移出就是在告诉大脑老板这里要货，给我配货给我配货
　　合理的饮食。曾经碰到过喝荤汤堵奶的，也碰到过喝荤汤才有奶的，什么样的饮食，合理的饮食。保持原则，多喝热水，热的饮品可以促使血液循环，可以让奶阵流速更快；荤汤适量正常吃饭碗一碗就好了，如果发现喝某种汤或是食物觉得奶量有所增加可以继续几顿看看，中药材中通草可以畅通腺管，有下奶的功效。
　　规范的喂奶姿势和含接。喂奶姿势和含接在正常母乳喂养过程中是特别重要奶水在乳房的腺管里，而不是在R头里，如果含接只是含住R头吃，奶水肯定会减少，同时有二层皮R房，只是吃到了皮，没有含到腺管，奶水即使有也吸吮不出，所以前期想增加泌乳不能投机取巧，需要每个步骤做好。
　　喂奶无小事，所以通常在母乳喂养过程中细节决定成败，由于每个人情况不一样，任何方法不会对所有人都有效。奶水少量不足按以上方法肯定或多或少有效果，但是如果已经是奶水为零食，本身腺体没有发育好，这样情况也不要过于强求，不可逆的时候保持好的心态更为重要。有特殊案例欢迎私聊探讨。