孕期前三个月的注意点，记得收藏：我是怀孕刚刚满过了三个月，赶紧写下自己前三月注意的点，来分享给你们啦！
　　补充一定量的坚果类（核桃、腰果、花生、瓜子、榛子、开心果、夏威夷果等），
　　必须按时每天吃叶酸（我备孕吃的是斯利安，怀孕吃的是金斯利安），
　　补充蛋白质类，（鸡蛋吃不进不去可以变法吃，例如鸡蛋糕、煎蛋、炒蛋等）
　　每天一定要摄入一定的淀粉类食物，
　　每天要吃水果（多以苹果、橙子、猕猴桃、牛油果、草莓、樱桃等（因为我是冬天怀的当时应季水果是这些），可应季水果来补充，维C丰富的水果为主，提高孕期提抗力防止感冒发烧）。
　　多吃红肉（猪、牛、羊），多吃鱼类，多吃青菜类。
　　不能喝含酒精类、咖啡类、茶类、碳酸类饮品，（三个月过后如果馋碳酸饮料可以适当喝一点点）
　　不能用热水泡脚，
　　不能泡澡不能蒸桑拿，
　　洗澡水不能过热，不要过热水冲肚子，洗澡要注意防止摔倒，不要使劲搓肚子。
　　不能做拉伸运动（前三月运动以散步为主，不用剧烈运动，孕中期手机下个G动锻炼盆底肌，增加分娩动力。事实证明孕期做盆底肌的锻炼是有助于顺产和以后的产后恢复的），前三月为保胎期，不要吃山楂、龙眼、木瓜、杏这些水果（对胎儿不好），
　　不用吃生肉及不熟的肉（寄生的细菌会影响胎儿）
　　不要提过重的东西，尽量不用伸手抬脚够高处的物品。
　　孕吐反应明显的就吃点饼干类或面包类含碱性的面食缓解，吐了之后及时补充能量，缓解脸色苍白无力的血糖低而晕倒（我前三月没有明显的孕吐反应，但总会饿的恶心，我会常备苏打饼干，很有效果）。
　　胃难受可以少食多餐，将三餐改为五餐或六餐，防止孕吐（我孕期消化不太好，有两次吃撑了，就很难受，属于多食多餐了，晚上刷牙就会吐出来，脸色变得蜡黄。所以少食多餐很重要！）
　　如果馋薯片、汉堡、披萨可以吃一些，少吃一些没事（我就会嘴馋一些）。
　　前三月如果想吃麻辣烫、凉皮、麻辣拌、鸡柳（可适当吃点）勤快可以自己在家做，外面的调料太多，自己做着吃安心一些。
　　以上就是我能想到且经历的分享啦，个人觉得是实用的，分享给朋友们，祝好孕，加油啦！

富士精工电梯与大连万科观贤别墅深度合作共创美好未来一聚千古真名仕，人间风雅至此传电梯是现代建筑的心脏和核心电梯的品质决定了整个楼盘的品质富士精工电梯作为大连万科观贤别墅指定品牌为其广大业主和运营商……好的学习习惯比培优补习更重要，看这三个孩子不同习惯不同结果孩子读小学的时候，重要的不是去培优补习，而是学习和生活习惯的培养，好的习惯可以让学习事半功倍，学的很轻松；而坏的学习习惯就是参加再多的培优班也无济于事，孩子和家长都会很累。……电动车遇到查车，为啥有车主会选择弃车？了解原因后他们很聪明当老百姓对于出行工具的要求提到，道路上的路况越来越复杂已经是客观事实，而路况的复杂带来的直接影响就是交通事故率的提升，根据中国统计年鉴的数据显示，2019年中国交通发生数量为2……心理学决定恋爱观的，不是金钱美貌，而是你1岁时的经历在这个流行晚婚的时代，很多大龄青年迟迟无法步入婚姻，或亲朋好友牵线搭桥，或参加各种相亲会，也见识过不少的异性朋友，其中不乏佼佼者，不少在外人看来很般配的人，却迟迟不能牵手成功，……怎么样才能安心度过怀孕的前三个月？孕期前三个月的注意点，记得收藏：我是怀孕刚刚满过了三个月，赶紧写下自己前三月注意的点，来分享给你们啦！补充一定量的坚果类（核桃、腰果、花生、瓜子、榛子、开心果、夏威夷果等……如何做好秋季的皮肤排毒？提醒常吃这3种食物，或有助淡斑美白导语：秋天到了，女性皮肤干燥长斑问题层出不穷。尤其是长黄褐斑，最为令女性头疼。为淡化黄褐斑，就盲目的用各种各样的祛斑产品，结果导致皮肤越来越差。所以还要靠内调才能使皮肤洁……学车第三天，被教练告知要从头学，这到底是怎么回事女儿学车的第三天，教练安排的时间更早了，闹钟定在5点，睡的正香啊！不过早点练车真是晒不到太阳！也不会很热！6点准时到达驾校，今天还是继续练习倒车入库，但早上有点不顺，问题……都挺好原生家庭的宿命论还要蔓延多久？电视剧《都挺好》的热播，又掀起了一轮原生家庭的讨论热潮。有人说，它揭露了原生家庭的所有丑恶与我们这代人集体创伤的来源。有人说，有时候你不得不承认，原生家庭决定了人的……我的小乌龟我家有一只小乌龟。它穿着碧绿的外衣，上面布满了许多五边形的花纹；它有一根长长的脖子，每当我去看它的时候，它就会把它长长的脖子缩回壳里。最有特点的还是它短短的尾巴，只要我把……外网价值50元的英文版GK级加减法学习海报今天与大家分享的是来自外网价值50元的幼儿园宝宝适用的英文版加减法学习海报。共2套。本套素材为英文版，让宝宝们从小学习和理解英文模式下学习数学，可以让宝宝同时设计两个学习重点：……听障儿童家庭教育浅说家庭是人生的第一所学校，父母是孩子的第一任老师。但有特殊儿童的家庭，很多父母都被迫成为了康复老师的推手，渐渐地经验也积累了起来，不说专业性但最基本的流程和方向是清楚了的。……原生家庭真的会影响孩子的婚姻嘛情感点评大赏我出生在一个不太幸福的家庭里，小时候爸爸妈妈总是忙着工作，我跟着爷爷奶奶生活，在我六岁的时候，爸爸不知道去了哪里，我跟妈妈依旧在奶奶家生活，过了一年，妈妈带我去了姥……