我们都知道，受孕成功的前提是健康卵子和健康精子的有效结合，因此备孕过程中，卵泡发育良好是孕育成功的首要条件，因此一些人就在想：备孕时候多吃什么食物可以促进卵泡生长？并且还罗列出了一大堆，可促进卵泡快速生长的食物，比如：
　　一、谷物类食物能促进卵泡发育
　　由于谷类食物含有大量雌激素，因此一些人认为因为女性多吃谷类食物可以补充雌激素，还能有效促进卵泡的发育。如大麦、玉米、燕麦、大米、小麦等。
　　二、豆类食物能促进卵泡发育
　　由于豆类食物，也含大量的雌激素，所以女性食用后不但能补充雌激素，还能促进卵泡发育。如黑豆、红豆、绿豆、豌豆、蚕豆等，尤其是黑豆，对卵泡发育的作用最好。
　　三、野生甲鱼汤能促进卵泡发育
　　有人说，野生甲鱼汤可以促进卵泡发育，还可以促进排卵，因此卵泡发育不佳女性，可以和这种食物来调理。炖野生甲鱼汤时，可以放入适量的枸杞、山芋肉、淮山等药材，效果会更好。
　　四、富含维生素C食物能促进卵泡发育
　　由于为卵子的正常发育少不了维生素C的参入，所以一些人认为要促进卵泡发育，就要多吃维生素C含量高的食物。如韭菜、菠菜、黄瓜、西兰花，鲜枣、猕猴桃、柚子、草莓、桔子等。

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