第一种：盐蒸橙子
　　适用范围
　　适用于感冒咳嗽
　　操作说明
　　橙子一个，食盐三分之一勺
　　【功效】生津止渴、开胃下气，止咳化痰
　　【材料】橙子一个，食盐少许
　　【做法】。彻底洗净橙子，可在盐水中浸泡一会儿，将橙子割去顶，将少许盐均匀撒在橙肉上，用筷子戳几下，便于盐份渗入，另外用牙签插住橙子固定，装在碗中，盖上割去的橙顶，上锅蒸，水开后再蒸大约十分左右，取出后去皮，取果肉连同蒸出来的水一起吃。第二种：川贝蒸梨
　　适用范围
　　适用于肺燥咳嗽
　　操作说明
　　【药膳食疗】川贝蒸梨：雪梨1个，冰糖适量，川贝适量
　　【功效】滋阴润肺
　　【材料】雪梨一个，川贝适量，冰糖适量
　　【做法】1雪梨削皮，切半，削去梨柄，用水果挖球器挖去梨核，将半个雪梨放入碗中，挖去梨核的部位放入冰糖，川贝，小火蒸1个半到2个小时。第三种：二皮姜汤
　　适用范围
　　适用用各类咳嗽，尤其是久咳和虚咳。
　　操作说明
　　【药膳食疗】二皮姜汤：梨子皮50克（两个梨子）、生姜5克、陈皮15克、红糖5克。
　　1、【功效】理气化痰，宣肺止咳，尤其适合于久咳和虚咳。
　　2、【材料】梨皮50克（两个梨子皮）、陈皮15克、生姜5克、红糖5克。
　　3、【做法】大火烧开，小火15分钟，当水喝。
　　4、【注意】本方治疗久咳和虚咳效果好，治疗初咳效果不确定。第四种：白萝卜炖梨
　　适用范围
　　适用各类咳嗽
　　操作说明
　　【药膳食疗】白萝卜炖梨：白萝卜一个，梨一个，冰糖少许
　　1、【功效】理气化痰，润肺止咳
　　2、【材料】白萝卜一个，梨一个，冰糖少许
　　3、【做法】白萝卜去皮，把去皮的白萝卜切片，大小随你切，把梨也切块，不用去皮，只要将梨外皮刷洗干净就行，最后把梨块和白萝卜片一起放入锅里，加入适量清水和冰糖煮20分钟即可，取汤，果肉不要。
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