冥想，
　　为意识带进来的品质，
　　可以直接疗愈我们的创伤。
　　这些品质有：观照、了解、待在当下、接受、归于中心、耐心与信任。
　　冥想，对于疗愈和找回自我，
　　是最有效的资源之一。
　　冥想，让我们拥有与内在恐惧和伤痛呆在一起的内在空间。
　　生命有时候会让我们招架不住，
　　如果你开始花些时间进入内在，
　　愿意看到自己的恐惧，
　　我们就培养了观照能力。
　　我会观察自己，
　　就好像站在镜子面前，
　　我会观察恐惧如何主导了一切，
　　并注意自己的恐惧模式，
　　我能发现自己的心灵在哪个地方做出了错误的选择，
　　这些恐惧的念头，
　　如何破坏了我的幸福。
　　在培养出静心意识以前，
　　我们的状况是：一个惊慌的小孩，
　　隐藏在一个不断地无意识逃避、补偿掩饰地成年人里。
　　冥想将这个成年人蜕变成一个真正的成人。
　　冥想，使我们有能力去拥抱自己的内在小孩，
　　让她或者他感觉到被看到、被照顾到以及是安全的。
　　更多免费冥想课程请关注爱冥想爱生活，
　　私信评论都有体验课程赠送！

养成日日冥想好习惯冥想，为意识带进来的品质，可以直接疗愈我们的创伤。这些品质有：观照、了解、待在当下、接受、归于中心、耐心与信任。冥想，对于疗愈和找回自我，是最有效……求仁得仁她42岁为了爱情辞职，背井离乡，活成自己想要的样子人活一世，草活一秋，终究不同。或金钱，或爱情，或梦想，不同的人有不同的追求。01hr《名利场》里的艾米莉亚，生活在衣食无忧条件优厚家庭中，她一生都在追求爱情，却又为情所困……家宴必备小凉菜，5分钟上桌，清爽开胃又解腻，比大鱼大肉受欢迎家宴必备小凉菜，5分钟上桌，清爽开胃又解腻，比大鱼大肉受欢迎。还有二十几天就要过年了，家宴待客肯定是少不了的流程，所以家宴菜谱也要提早张罗，到时候准备起来也不盲目不慌张。……图解不同月龄宝宝的正确抱法！有多少奶爸在面对身体弱小的bady时不敢去抱生怕自己抱得不对弄伤小宝宝是的，刚刚出生婴儿脊椎很软，头比较大，相对比较重所以这个时候不能竖抱宝宝……免费丨早教资料数字点连画素材包哈喽，感恩遇见请点一点上面的蓝字来关注【石榴妈妈育儿】！妈妈好好学习，孩子才能天天向上！本号每周会发布适合112岁孩子的优质免费早教资源，而且材料的获取方式非……如何给孩子补充锌？如何给孩子补锌，夏季是孩子生长发育明显变快的季节，身体对营养元素反面的需求量也会有所增加，一旦孩子们的身体所吸收微量元素不足时，就很容易导致流感侵袭。很多家长都会在这个时候给孩……芭乐兔童装加盟小额投资N倍盈利货币存在银行里容易贬值，很可能存个几年余额多了实际价值却缩水了不少，投入到股市里又要承担风险，指不定辛苦赚来的血汗钱打水漂了，把钱投入在值得的地方，让钱生钱才是合理的花钱方式。……教师资格简答题背什么？综合素质教育教学经典简答集合！教师资格简答题背什么？综合素质教育教学经典简答集合！【教资笔试必备经典简答题】综合素质教育教学背诵版，今天的这些内容都是非常基础的考点，新课改，教学原则与方法等细则……2岁半宝宝身高近1米，妈妈分享长高秘诀给孩子煮粥喝就行很多妈妈为了给孩子补充营养都会选择给孩子煮粥喝，尤其是生活在北方的妈妈，可是实际上粥里面并没有什么营养，尤其是白米粥和绿豆粥，能够给到孩子的营养是非常少的。妈妈们知道吗？……宅男宅女这个用词开始出现，而且队伍逐渐扩大，变宅要从孩子预防近几年，宅这个字开始出现在大家的眼前，宅男宅女更是如同雨后的春笋，一个个的冒出来了。然而宅男宅女的出现仅仅是因为网络，游戏等才出现的吗？其实不然，宅男宅女这个属性是在小的时候就……在职教师禁止有偿补课，退休教师有偿补课也违规？引起网友热议教育部明确规定，不允许在职教师进行任何形式的有偿补课。在面对在职教师有偿补课这件事，不同的群体会持有截然不同的看法，作为学生家长真是又爱又恨，一方面觉得在职教师教学经验更……贵州又曝4女孩溺亡！7月发生5起溺水致23人亡，建议推广海南7月18日，青少年溺水致群亡事件再传噩耗，在贵州省从江县贯洞镇有6名女孩结伴下河游泳，结果全部溺水，其中4人不幸溺亡，另有2人送医，经抢救后，已脱离生命危险。知情人士描述……