盲目补营养长个儿不可取，儿童身高需要科学管理

　　家长盲目给孩子补充营养想长个儿，结果却适得其反，原来是早长惹的祸。北京东区儿童医院身高管理门诊首席专家、中国优生优育协会儿童早期发展专委会副主任委员蒋竞雄博士表示，营养过剩导致的肥胖、性早熟使青春期的生长潜能降低，严重影响到孩子的成年身高。
　　控制儿童体重，别让骨龄过早发育
　　身高是反映人体骨骼生长发育的重要指标，也是反映儿童近期营养状况的指标。因此，身高管理等同于健康管理或者营养管理。管好了身高，就是管住了孩子健康成长的方方面面。蒋竞雄表示，根据自己三十多年身高管理的临床经验，大部分没有原发疾病的孩子，经过身高体重、骨龄的监测，合理饮食、适宜营养素的补充、加强运动、充足的睡眠、良好的情绪，疾病的早发现、早预防、早诊疗，其身高都能达到令人满意的效果。
　　身高管理的一项重要内容是提醒家长要关注和预防肥胖。营养过剩会导致骨龄加速发育，而忽视骨龄就会影响到终身高。身高管理门诊的当务之急是从营养角度控制儿童体重，调控骨龄发育速度，避免骨龄过早发育。最好的状态是，骨龄始终等于或低于生活年龄。
　　蒋竞雄介绍，身高管理有三部曲，第一步是设定期望身高；第二步是个性化评估实现期望身高的可能性，第三步才是进行科学的身高管理。
　　其中，个性化评估内容包括评估儿童当前身高，对应的成年身高，看二者间的差距确定实现期望身高的难易程度；同时，计算遗传身高，比较当前身高和遗传身高的水平，评估环境对身高影响，评估从遗传潜能的角度确定实现期望身高的难易程度；根据监测数据评估生长速度；比较身高体重的百分位水平评估匀称度；并且对三岁以上儿童评价骨龄，评价骨龄身高水平、对应的成年身高水平、生长潜能以及骨龄身高速度等。
　　蒋竞雄强调，身高管理需要家庭与医疗机构相结合，定期监测。家庭测量身高体重，并且每年至少一次前往医疗机构监测骨龄。
　　春季多户外运动有助于长个儿
　　医疗机构能够给出哪些促进长个儿的手段呢？蒋竞雄介绍，专家会根据孩子的不同情况给予分级诊疗。促进身高生长速度方面，基础方案为科学指导家长帮助孩子做到合理饮食、充足睡眠、适宜运动、保持良好情绪等，以及补充适宜的营养素；延缓骨龄发育速度方面，基础方案为科学指导家长控制体重，调整饮食。
　　此外，身高的生长不是匀速的，在四季分明的地区，以季节为单位，春季生长速度最快，其次是夏季，然后是秋季，冬季是最慢的。四季不分明的地区，季节性的差异表现不太明显。
　　在春季这个万物生发的季节，孩子个头儿想蹿一蹿，蒋竞雄建议，可以加强户外运动，不仅强身健体，还可以更多吸收维生素D，对视力也能起到很好的保护；要保障充足的睡眠；合理饮食，保障肉蛋奶，遵循营养均衡的原则，根据体重调控其他饮食的比例。
　　不同生长期的孩子身高管理重点是什么？目前家长还普遍存在哪些长高误区？4月20日19：30，北京东区儿童医院身高管理门诊首席专家蒋竞雄博士将带来长高不再是梦想的身高管理公益直播课。家长关注北京东区儿童医院微信公众号，发送长高即可扫码预约。
　　新京报记者王卡拉
　　校对卢茜