为什么半夜三更总是自然醒？原来是身体这3处堵了，切勿忽视

　　睡眠是人体最好的休息方式，通过睡眠，身体在得到更好休息的同时，还能使器官功能得到修复，如果一个人的睡眠规律，睡眠质量高，那么，他则会比同龄人更加地健康长寿。
　　而现代人生活节奏快，对于睡觉这个美好的事情来说，却成为了一种奢侈，一方面是因为需要经常熬夜，导致睡眠时间变短，另一方面因为各种压力，导致神经衰弱，经常出现失眠的现象，严重地影响睡眠质量。
　　睡眠不好，让人第二天都会感觉非常疲劳，不能更好地投入工作中，相信很多人会有过这样的感受，那就是经常会在凌晨的时候醒来，却成为了孤独的失眠者，久久不能再入睡，早晨却已经成为了大熊猫，让人非常的痛苦。
　　以下四种情况，你是不是也会经常经历呢？
　　1、不能深度睡眠，经常会在半夜醒来，就再也睡不着了。
　　2、翻来覆去一整夜，可算迷迷糊糊睡着了，却发现天都快要亮了。
　　3、精神的两眼瞪着天花板，脑子里想着很多烦心事，越想越精神，越精神就会越想，久久不能入睡。
　　4、入睡非常困难，即使睡着了，又不停地做梦，或是梦中惊醒，睡不安稳。
　　那么，为什么总是在半夜三更就会醒来呢？可能是身体这几处堵塞了，不要忽视了。
　　1、常在晚上11：00凌晨1：00醒来
　　这是胆经堵塞的表现，这个时间是胆经当令的，如果胆经气血不通畅，就会导致人的阴阳失衡，所以，就会出现明明早早躺下了，却常会在晚上11：00到凌晨1：00醒来，如果长期这样，你要警惕，可能是胆受损的信号。
　　2、常在凌晨1：003：00醒来
　　如果经常在凌晨1：00到3：00这个时间段醒来，一定要注意，这可能是肝脏健康变差的信号。因为这个时间是肝经当令的时间，如果人的肝火旺盛，往往会导致你在凌晨13点醒来。人疲劳了一天，在夜间休息时，血液会归于肝、藏于肝，肝火旺盛就会使肝气郁结，肝气不通，才会导致常在这个时间醒来，长期如此，要警惕肝脏健康。
　　3、常在凌晨3：005：00点醒来
　　凌晨3：00到5：00这个时间是肺经当令的时间。如果你经常会在这个时间段醒来，这时要注意关注自己的肺部健康，要警惕肺病来袭，如果人的肺火过旺，肺气虚或是出现肺热等问题时，肺就会感觉不舒服，从而在这个时间反馈给你，导致这个时间段经常醒来，却又久久不能再次入睡了，一旦经常出现这种现象，要关注肺部健康。
　　身体健康与否，可能会有一些信号，只不过有的人会关注身体的变化，有的人却会常常忽视，这就很可能会导致严重后果的发生，因此，长期坚持健康的生活方式，才会对身体健康有益，与此同时，多多关注身体变化，及时发现信号，及时调理身体，有必要时进行治疗，才会与健康长寿结缘。
　　祝您身体健康！