一个人，越活越开心的3把钥匙，别弄丢了

　　文雪落无尘
　　网上看到一个这样的问题：为什么越长大，越难有发自内心的快乐？
　　有人回答：你洗了个澡，吃了一顿饭，觉得很开心，并非是澡洗得舒服，饭吃得饱，主要是因为你，心无挂碍。
　　确实是这样，心中无挂碍，快乐才能多一些。
　　丘吉尔说：生命中烦恼太多，可大部分担忧的事却从未发生过。
　　生活中，我们之所以不快乐，很多时候是因为我们想要的太多，思虑的太多，担忧的太多。
　　一个人，越活越开心的3把钥匙，别弄丢了。
　　01hr第一：不多欲，苦恼就少了
　　黄宗羲说：少欲觉身轻。
　　欲望少了，自然一身轻松，没有负担。相反，欲望越多，就越容易迷失方向。
　　热播剧《不惑之旅》中，冯春生是个很上进的人，从小勤奋苦读，考到省城大学，研究生毕业后任职一家建筑公司，从实习生做起。
　　期间和老板女儿工作上有接触，老板女儿看上这个踏实肯干的男生，于是她主动展开追求。
　　冯春生本身有女朋友，但想借助老板女儿晋升高层，证明自己能力强，满足虚荣心，便狠心抛弃相恋8年的女友，转身投入他人的怀抱。
　　结婚之后，他又希望进入公司决策层，于是事事都出头。岳父觉得他野心太大，担心会失控，便处处打压他，这让他和妻子之间心生嫌隙。
　　直到岳父身患绝症，在照顾岳父时，冯春生意识到除了生死，所有名与利都带不走。于是和岳父主动沟通，解开了自己长久以来的心结。
　　最后，他选择离开了公司，回归家庭。
　　有句话说：如果一个人能控制住自己的私欲，便把握住了自己的人生。
　　一个人有欲望是人之常情，但是当欲望被无限放大，控制不了时，便容易被吞噬，甚至让自己陷于万劫不复之地。
　　我们不是日日修行的苦行僧，不可能无欲无求。我们能做的便是私欲少一些，烦恼便少一些。
　　学会延迟满足，谦虚做人，踏实做事，谨慎言语，在成长中获得提升。
　　02hr第二：不焦虑，心就平静了
　　有句话说得好：焦虑不会让明天消除它的悲伤，但会让今天消耗它的能量。
　　成年人的世界，走好当下的路，就是最好的前途。
　　演员周迅从17岁初入荧幕，影视剧中少女的形象便深入人心，深受观众喜爱。
　　但随着容颜的衰老，周迅也感到焦虑。
　　最开始，她发现脸上皱纹多了，皮肤下垂了，每天愁眉苦脸，无法面对衰老，害怕观众不喜欢她。
　　但这种焦虑，并没有持续很久，周迅便坦然接纳了一切。年轻的角色演不来，那就演中年人的角色。古灵精怪的模样演不来，就演有年龄感的模样。
　　从《像雾像雨又像风》里的杜心雨，到《功勋》里的屠呦呦，一个是不谙世事的小女孩，一个是专注、忘我的科研工作者，一次次被她的演技所折服。
　　面对时间的流逝，她已然内心平静，在演戏中找到了归属感。
　　她说：即使时间消逝，演过的角色也不会消失，每一个角色都会把时间延续得很长，这就足够了。
　　很多时候，我们不是因为时间流逝而焦虑，而是因为无法掌控自己的人生而焦虑。
　　人的一切焦虑，来源于对自己的不负责，你怎么应付生活，生活就怎么敷衍你。学会对自己负责，便是对生活负责。
　　泰戈尔说：如果我们总因错过太阳而沮丧，那我们终将会错过繁星。
　　不要焦虑太远的明天，因为会让你错过美好的今天。
　　改变你能改变的，接纳不能改变的，焦虑少了，内心也就平静了。
　　03hr第三：不多思，快乐就多了
　　《养生要集》中说道：多思则神怠，多念则志散。
　　一个人，想得太多，内心郁结，没病也会吓出病来。
　　有个朋友，有几天不想吃东西，感到恶心，肝脏附近会疼痛。这时他联想到自己的亲戚，也是这种情况，等到去医院检查的时候，已经回天乏术。
　　他赶紧上网查相关的资料，结果越查越像是重症，吓得他两腿发软。
　　他开始吃也吃不好，睡也睡不好，回到家看着熟睡的妻儿，想着自己就要不久于世，躺在床上彻夜难眠。
　　过了两天，妻子感觉到他的异样，便要求带他去医院。在医院等待做检查时，他居然晕倒了。
　　等他醒来，医生和妻子看着他说：你没有什么事，就是最近压力大，精神紧张造成的，回去注意休息。
　　他反复确认自己没事后，不知道从哪来的力气，从床上一跃而起，冲到楼下买了小笼包，来医院时还觉得闻着恶心，现在却吃着很香。
　　无谓的担忧，容易让自己的恐惧不断放大，甚至寝食难安，真正的解决办法，就是停止内耗。
　　所有的不快乐，都是许多负面情绪堆积而成的。遇事不多想，忧虑便少一点，快乐便多一些。
　　有句话说：快乐在于我们自己，而不在于事情。
　　有些人遇到不开心的问题，总是想太多，结果成天忧心忡忡。
　　有些人则有快刀斩乱麻的勇气，停止让自己杞人忧天，反而过得神采奕奕。
　　有个词说得好：难得糊涂。
　　人生在世，聪明的人都懂得，小事该糊涂时糊涂，大事该明白时不糊涂，这是人生智慧。
　　04hr人生苦短，守住3件事，后半生才能活得舒服，就要学会不多欲、不焦虑、不多思。
　　有句话说：最幸福的似乎是那些并无特别原因而快乐的人，他们仅仅因快乐而快乐。
　　生活不简单，尽量简单过。你越简单，快乐反而越多一些。
　　很多时候，我们的不快乐源于过多的私欲，过度的焦虑和想得太多。
　　在这纷纷扰扰的人世间，我们能享受坐看云卷云舒的静谧，也能享受人生潮起潮落的境况。
　　愿你做个开心的人，不多欲、不焦虑、不多思，把最好的一面留给自己。
　　作者：雪落无尘，作家，情感咨询师。遇到任何情感困扰，可以左上角点我头像发私信给我，我会帮你分析，帮你解决。