三心不可得告别焦虑的三种方法

　　人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全；我们的观念应该随时按照生活的变化，做出及时调整。
　　始终保持住一个正向积极的理念，采取理性行动，对我们来说才是最为有利的，才是能够真正发挥作用，起到效果的。
　　今天讲一讲三心不可得：
　　1。过去心不可得
　　好汉不提当年勇，过去是谁并不重要，走下坡路更是无所谓。
　　当深陷泥潭之时，不要再去回首往事，以此在内心形成一个刺激的对比，拧巴自己，使得情绪失落，此情此景，就让往事随风而去吧。
　　面对中年失业；不要去想之前能够赚多少钱，如果一直这么保持下去，会积累多少财富；对于目前处境毫无作用，这些都是徒劳的；目光放在当下，放远未来，多多思考应该怎么做，才能走出困境。
　　身体有了病患：不要再去想当年体检都是全优；你也说了是当年了，有一个前提条件放在那里，生老病死人生必然旅程，自然法则；过了中年之后，务必降低标准，体检合格就是不错，能够活到现在就是幸运。
　　失去一些人事：有过一段糟糕的婚姻，不必再去回首，追忆曾经拥有的那份美好；人生得失原本就很正常，多少人在你身边来去匆匆；不过是发生的事情必然发生了而已，没什么好感叹的。
　　2。未来心不可得
　　到了老年，如果非要理性思考，那么后面就只剩下老病死，每天闲得蛋疼，去想这个干嘛，去叹息这无可奈何花落去的结果又有啥价值；过好每一天，今朝有酒今朝醉，才是实实在在的；甚至在这个时候，在生命最后一段旅程，依然可以制定一个目标，比如写下自己的人生经历，能写多少算多少，随时准备撒手；也可以来上一份精致的遗愿清单，过去想做没做的事情去实现一下，到了这把年龄，已经没有什么可以恐惧再失去的了，不如洒脱一点，从心所欲不逾矩。
　　到了晚年，更应该用积极正面观念来不断提醒自己，已经活了这么久了，已经够本了，实在是太幸运了。
　　然后，想起周希陶的那句话：人见白头嗔，我见白头喜；多少少年亡，不到白头死。
　　3。现在心不可得
　　一切都会过去，现在不高兴无所谓；懒懒地睡上一觉，就让时间来解决这一切问题吧。
　　面对手术，有所紧张，每个人其实都一样，很正常。
　　这个时候务必告诉自己，一切都会过去；麻醉一下，一觉醒来，身体逐渐恢复健康。
　　甚至要想到，自己是多么幸运，能够活在这个医学发达的年代，享受手术的待遇。
　　此时此刻，应该感谢东汉华佗发明了麻沸散，有了麻醉药，有麻醉科医生为你专属服务，在手术过程中毫无感觉，甚至可以做一个香甜的美梦。
　　尽管面对手术，相比较而言，依然是幸运的，医院里面有多少患者没办法做手术，走向生命的尽头。
　　你只不过是电脑用久了，需要换个硬盘，加根内存，提升下速度而已。
　　这三种心态，应该始终随着情况的变化而不断调整：回想过去对自己不利的时候，就不必再去追忆如风的往事，消除那份失落感；想未来感到焦虑的时候，就别想将来，活在当下；此时此刻不舒服，就不要专注在眼下的麻烦事儿，展望幸福。
　　总之，怎么舒服怎么来，始终放在对自己最为有利的那一面来思考问题，处理问题，解决问题，接受问题，放下问题。