生活中，我们大约经历过这样的时刻：越是想做得好一点，体力越是跟不上；
　　儿女们交代的事情，临出门还记得，转头就忘了；
　　明明好心好意，可话儿一出口，就变了味儿
　　人老了，好像跟那些好就断了关系，和外面的世界格格不入，和家人的关系走下坡路。
　　就像一根崩得紧紧的橡皮筋，随时要裂开。
　　人生就这样陷入了一种迷茫和慌张之中，找不到出口。
　　于是，为了挽回自己的面子，为了能在家人面前重拾自信，我们拼命的去工作，拼命的找存在感，拼命的为一句不要紧的话，证明自己。
　　其实，你只是累了。
　　朱光潜先生说：久走不歇，愈走愈慢。
　　人行半载，不只是与儿女渐行渐远的过程，不只是和梦想擦肩而过的遗憾，更是我们和好身体、好精力、好睡眠分道扬镳的转折点。
　　真正活得通透的人，最终都明白了一个道理：会休息的人，生活更顺遂。
　　01hr会休息的人，身体更好
　　越是聪明的人，越不会搞得自己浑身疲惫。
　　《狼图腾》里有一句话说：
　　身体是生存的本钱，休息是狂奔的前奏。
　　一味地向前奔跑，不会有更大的突破，反而会增加自己的疲劳感，累得气喘呼呼，消耗身体。
　　停下来休息，不是偷懒，而是为了更高效地起跑。
　　那些明明到了退休年纪，还奔波在外，给经济拮据的儿女挣一些补贴时，也请别忘了，让自己休息好。
　　休息是为身体蓄能，它会让你有一个更好的状态，在你想拼的时候，给你最有底气的支持。
　　你越想一往无前，越要学会休息，照顾好自己的身体！
　　02hr会休息的人，工作热情更高
　　列宁曾说：
　　会休息的人才会工作，会休息才是提升工作效率的第一步。
　　给自己一个喘息的时间，让自己透口气，才可以迎刃有余地处理好手头的事情，有了良好的精神，工作热情才会高，一切才会往更好的方向推进和发展。
　　汽车大王福特曾说：
　　只知工作而不知休息的人，有如没有刹车的汽车，极为危险。
　　如果每天不分昼夜，连续工作，大脑得不到休息，身体放松不了，又谈什么高效。
　　因此，学会休息，比拼命工作更重要。
　　03hr会休息的人，生活更幸福
　　懒一点，生活更幸福。
　　忙累了，事情拖一拖；心情累了，歇一歇；身体累了，缓一缓；偶尔偷个懒，生活更惬意。
　　前进虽然是一种能力，但学会暂停，是一种智慧。
　　与其盲目赶路，不如放慢脚步，好好休息，才能更好地去欣赏沿途的风景。
　　最好的休息，莫过于夜间的好眠。
　　无论白天多么疲惫，睡一觉，第二天就能轻松、精神地迎接生活。

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