我今年45岁了，可是还想再生个宝宝，现在处于备孕阶段，吃什么

　　二胎放开后我的门诊曾经有过很长时间的高龄的二胎潮，目前我最高的一个自然高龄怀孕的是新疆的50岁的一个患者，目前怀孕2月，另外一个是48岁的济南患者，已经成功喜得贵子！他们都医学干预了3到六个月。高龄生育需要注意以下几点：
　　一。全面的身体状态检查，必须确定能承受整个孕期，这是孕前最关键的，包括一些癌前病变的筛查。
　　二基本的生育能力的预测，包括卵巢储备，激素六项水平，输卵管状态，子宫宫腔状态。
　　三诊断明确后，尽早进入医学干预：
　　1输卵管梗阻或积水、影响妊娠的肌瘤建议不要保守治疗，直接进入宫腹腔镜。
　　2乳腺发现异常包块最好孕前解决，解除后顾之忧！
　　3孕前口服叶酸、多种维生素、钙片最少三个月。
　　4根据激素六项水平补充DHEA三到六个月，适当添加辅酶Q10、阿斯匹林。卵巢功能欠佳可以适当添加糖皮质激素（泼尼松、美桌乐）、生长激素在月经后到排卵期的应用也有一定作用。专业中医指导下中药应用以及针灸、艾灸都有一定疗效。
　　5根据雌激素的水平监控下添加雌激素，把fsh控制在10或8以下，保障有良好的卵泡生长环境。
　　6积极控制原发疾病，比如甲状腺，糖尿病病，胰岛素抵抗、血压异常。在专业医生指导下控制在最佳状态
　　四。医学干预试孕过程
　　1微刺激促卵，多卵泡发育。可以提升20左右怀孕率。同时监控卵泡发育期的雌激素水平，达到理想状态干预排卵。
　　2调整内膜状态，包括抗凝药物，粒细胞因子，生长激素、伟哥、宫腔关注等等方法。
　　3人工授精可以提升怀孕率，缩短怀孕时间，同时也是治疗宫颈性不孕，治疗精子异常的良好的方式。
　　五孕后早期保胎的适当干预，建议密切追踪到三个月。高龄后凝血异常发生率比较高，早期抗凝可以避免胎盘功能不良综合征导致的早产、胎儿发育不良的风险。
　　六保持良好的情绪、睡眠。适当的有氧运动，营养搭配均衡的饮食。夫妻间的和睦照顾，都是高龄孕育的关键！
　　首先，该考虑的，不是应该吃什么有助于受孕，而是45岁了，还能不能怀孕
　　一般，超过35岁后，女士的生育能力就会呈现直线下滑的趋势，这也是为何一般建议生育要趁早
　　但是，个体的巨大差异，使高龄妇女生育成为可能，45岁，还是很有希望的
　　我所接触的最大的孕妇是51岁，自然怀孕的，只是进行了保胎3个月左右
　　高龄孕妇所担心的最大问题，是到底还有没有1颗优质卵泡
　　首先，就需要评估一下卵巢的功能，有以下3个办法
　　（1）是否还能规律来姨妈，如果周期之前是32天，慢慢缩短为28天，这种变化也是卵巢功能减退的一个表现
　　（2）抽血查AMH（抗苗勒试管激素），任何时间都可以去抽，这个激素的水平可以非常正确的反应卵巢功能
　　（3）B超下看两侧卵巢的卵泡有多少个
　　这3项检测，首先确定一下是否还有最基础的生育力，然后进行下一步的检查
　　二。子宫及其附件的检查
　　我们讲怀孕有3大器官，子宫、卵巢、输卵管
　　对于子宫，我们可以做个Y超，甚至宫腔镜探查一下有没有肌瘤、粘连等情况，确保孩子的家中没有其他杂物
　　对于卵巢，刚刚讲了，看还剩下多少个卵子等，此外也得看看是否存在囊肿等影响生育的因素，该解决的尽早解决
　　对于输卵管，是一个比较容易出问题的地方，比如常见的梗阻、通而不畅、粘连、积水等，都会影响着怀孕，可以通过造影测评一下具体的情况，有问题可以及时处理，为备孕做准备
　　三。看身体的耐受度
　　检查完基础的生育力，接下来得看身体能不能承受的住10月妊娠，也得看身体有无其他重大疾病，比如说高血压、糖尿病等严重影响生育的
　　此外，甲状腺等也是不应该忽视的问题
　　做到以上准备工作，接下来就是可以进行医学干预了
　　四。可以通过促排，提高妊娠概率
　　年龄大了，排卵可能就不是那么的精准了，通过人为进行控制卵泡、内膜、指导夫妻互动等，可以增加妊娠的概率，减少不必要的卵子的浪费
　　五。保胎
　　高龄孕妇面临的另一个问题就是容易发生流产、胎停等
　　因此在前3个月，是建议进行系统的保胎，确保胎儿的健康成长，降低流产的概率
　　六。孕后记得按时产检
　　高龄孕妇胎儿畸形、唐氏儿出生的概率都会高于常人，因此按时产检是重中之重
　　七。饮食、生活习惯要调整
　　关于日常生活，其实没那么多再讲了，都是千篇一律的吃叶酸、不熬夜，远离烟酒，饮食均衡等，老生常谈内容，自己注意一下就好
　　我是窦医生，喜欢分享简单易懂的健康知识，擅长不孕等疑难杂症，有什么问题欢迎咨询！
　　45岁想要孩子属于高龄产妇，身体素质一定要过关。在备孕期间一定多去注意自己的饮食，运动，情绪还有就是睡眠情况。
　　其实每一块都是特别重要的，在此需要这种是的就是饮食，病从口入，这是大家都知晓的。在饮食这一块一定要清淡饮食，大鱼大肉，高热量烧烤的东西尽量少吃。也可以额外补充一些一样补充，可以更好的去调理身体。
　　祝愿你能够孕育出一个健康可爱的孩子！
　　说一句实话，对于你这种大龄的产妇来讲，45岁生孩子都有危险了，自己的精神状况身体条件也都不是允许的，所以我说年龄就不是你的优势，干嘛还要再生一个孩子，都是40多岁的人了完全是一种不负责任的决定，我对于这种40多岁了，自己本来就有孩子，还想再生一个的做法，实在不敢苟同。
　　对于45岁的女人来讲，应该好好的准备自己的健康身体，准备自己有一个退休以后的好的生活，好好的照顾自己的孙子孙女，这比什么都强，干嘛还要自寻烦恼再生一个孩子，难道一个中年人还不知道带孩子的难处吗？还不知道要带小孩儿要付出多大的精力吗？再者说了，45岁随时可能身体会出现不健康的条件，到时候谁来管自己的孩子，这不就是给自己现在的孩子添麻烦嘛，所以我说45岁了尽量不要孩子还是最好的。
　　您好，女性最佳受孕年龄一般是2230岁，此时女性全身器官发育成熟，卵子质量高，分娩危险小，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低，而且此时很多女性有更多的时间和精力照顾和教育孩子。
　　最好不要超过35岁，女性35岁以后卵巢功能减退，受孕力及体力都会下降；
　　其次，过晚怀孕的话，35岁以上的女性，卵子质量不高，胚胎畸形的几率增高，而且还会被糖尿病、妊高症困扰，此时对母亲健康和胎儿发育都不好。
　　如果目前想要孩子建议在备孕期按量服用叶酸。
　　45岁想要备孕再生个孩子有什么方法？
　　可能你之前没想过自己还会再生，拖到现在这个年龄想生确实有点晚，不过别灰心，只要两个人身体好好的（已经检查过），想再次怀孕可能备孕的时间要久些。也有45岁生孩子的。下面我把我29岁时备孕的方法告诉你。希望对你有帮助。
　　一，坚持吃叶酸3个月。当然你可以提前半年吃，吃复合维生素（含叶酸），富含多种营养补充身体各项所需。你也可以单纯吃叶酸。
　　二，经常锻炼身体。如果你平时经常有锻炼的，我相信你各项指标都还可以。近期半年都要做有氧运动，运动真的能使一个人变的年轻。
　　三，补钙，补气血。女人25岁以后钙会随着年龄不断流失，一定要提前补钙。补气血是女人一生要重视的事情。好的面貌油光满面，神清气爽。
　　说了女人要注意事项，再说说你先生需要注意的。
　　男人也要补充叶酸，多吃提高精子活力的食物，例如：猪肉，鸡肉，牛肉，生蚝，泥鳅，韭菜等等壮阳食物。
　　男人更要坚持锻炼身体，戒烟酒。
　　夫妻双方保持好睡眠。
　　别太大压力，备孕顺其自然，精神压力大也会影响受孕情况。
　　最后祝你们备孕成功。
　　你是有多想不开啊，给自己找麻烦？有钱有精力的生一百个都没问题