之前妈妈都说我发量挺多的，不知道遗传谁的
　　自从工作以后，压力比较大，熬夜次数也变得多了，导致掉发很严重，每次洗完头发一掉就是一大把，地上也都是头发。
　　于是就开始养发，整整一年的时间，发缝慢慢的变窄，头发也变得越来越多，真的好开心！
　　给大家分享一下我的养发经验，希望给正在养发的集美们传授到好的养发方法！
　　护理
　　适合自己洗发水，选择控油防脱的
　　正确的洗护方式
　　吹风机用负离子的，冷热风交替吹
　　发尾干枯毛躁的一定得用护发素
　　不要用手指甲抠头皮
　　饮食
　　每日必备碗黑芝麻糊。
　　自制三黑营养粥（黑豆、黑米、黑芝麻、红枣）
　　服用维生素B2B6C（午饭后半小时后吃，每瓶吃一粒）
　　多吃水果：水蜜桃、猕猴桃、橘子、柚子
　　少吃辛辣油腻食物
　　下午喝一杯柠檬百香果蜂蜜水。
　　11点上床休息
　　每天保持半小时运动
　　睡觉前泡脚
　　保持心情舒畅

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