小嫚的减肥餐，朋友圈走红，朋友：真会吃，难怪女儿长得漂亮呢
　　小嫚儿是婆婆对于我女儿的称呼，婆婆家在胶东半岛，他们那里的人对于女孩的昵称就是：小嫚儿。
　　夏天到了，夏天也是穿裙子的季节，小嫚儿长大了，知道漂亮了，自己天天研究减肥餐。这不又一道减肥餐出炉，尝了尝还真好吃，入味麻辣鲜香，不但作为减脂餐吃很棒，就是作为零食也是相当的好。用这肉做比牛肉羊肉好，低脂高蛋白，不怕长胖还能减脂，太棒了。今天就详细分享这道减肥餐的详细做法，太简单了，别打我啊
　　所用材料：鸡胸肉1块，辣椒面少许，蚝油少许，生抽少许，盐少许。配菜：西兰花。
　　做法步骤：
　　第一步：鸡胸肉切成稍微大一点的肉丁。鸡胸肉是低碳水和低热量食物，作为优质的蛋白质，非常适合减肥增肌的人吃。鸡肉的吃法有很多，我们今天的吃法就是特别棒的一种。
　　第二步：把切好的鸡胸肉放入碗里，加入料酒抓匀去腥，再加入蚝油，生抽，辣椒粉，五香粉腌渍入味，减脂餐不要放白糖哦。
　　第三步：把腌渍好的鸡胸肉放入空气炸锅中，把清洗好的西兰花也一起放入，西兰花中富含胡萝卜素和维生素A，对于身体很有好处，也是减脂餐中很好的蔬菜搭配。
　　第四步：200度烤制大约15分钟，出锅即可，不含一滴油，烤制的过程也很简单。
　　第五步：出锅装盘即成，这样的减脂餐你爱了吗？夏天到了，减脂餐做起来，这样做一盘当饭也当菜，入味好吃不长胖，身材越来越好，穿裙子超级漂亮哦
　　峰儿话语：
　　做减脂餐的时候，一定不要放油脂和白糖，油脂和白糖的热量非常高，不利于减脂。感谢阅读我的美食文章，每天都会不断更新，有省时早餐，中餐，各种面点，烘焙，果酱，冰糕，甜点等等，欢迎大家来访。喜欢我的各种家常美食请点赞分享收藏关注我在这里等你哦图文原创雪峰儿，盗窃必究！！！

肉丸子怎么做不会散？这个天冷的很，每顿饭都离不开汤，饭前喝点汤，垫垫肚子，减减肥。汤有很多，我儿子最喜欢的就是肉丸子。做肉丸子要选用上好的前夹肉，瘦中带点肥，吃起来才会更嫩，更好吃。并且，肉……煮面条时，最忌水开下锅了，面馆老板教你3招，面条劲道又爽滑面条是我们家中常备的一种主食，特别是干面条，买一把回家之后，就可以吃上好多顿了。现在的面条也非常多，就像细挂面、鸡蛋面、刀削面、粗面、宽面等等，不同类型的面条搭配一些不同的浇头……做菠萝包很简单，不用揉出手套膜，按这个配方做外皮酥脆香甜可口做菠萝包很简单，不用揉出手套膜，按这个配方做外皮酥脆香甜可口！菠萝包源自香港的一种甜味面包，由于面包在烘焙过后表面金黄，有凹凸的脆皮状，因而得名为菠萝包，其实不同地区叫法……夏天到了，吃牛肉吃羊肉都不如吃它，这样做一盘低脂好吃还解馋小嫚的减肥餐，朋友圈走红，朋友：真会吃，难怪女儿长得漂亮呢小嫚儿是婆婆对于我女儿的称呼，婆婆家在胶东半岛，他们那里的人对于女孩的昵称就是：小嫚儿。夏天到了，夏天也是……为什么那么多外地人喜欢成都这个城市？1、成都宣传做得非常好，90年代的时候，华西都市报重复上报，就整天的叫嚷，成都市是第四城，当时的成都连地铁都还没有规划。2、成都的房价相对不算太高。3、成都号称天府……秋刀鱼在日本都快被吃没了，为何中国人却不喜欢吃呢？秋刀鱼，的滋味，猫跟你都很想了解。自从周杰伦唱了这首歌之后，秋刀鱼似乎在国内的确流行了起来，日本人前阵子还抗议，中国人吃秋刀鱼太多让日本人没得吃了。别说日料店，现在就是超……只需2分钟，轻松做菠萝罐头，超简单，零添加，吃着才放心！孩子小的就特别喜欢吃罐头，尤其是菠萝罐头，每次去超市买了吃，又担心各种添加剂和防腐剂，那就自己动手做啊，2分钟教你做菠萝罐头，0添加0失败，酸酸甜甜，孩子们的最爱，关键是比外面……深夜勿点！一桌13道菜没一个素的，过年胖10斤都是有原因的过了个年，你胖了几斤？办公室一个个，看上去好像都丰满了一点点看了看大家的相册就明白了，肉都不是白长的！首先，看看办公室头号吃肉狂魔老冯的新年相册山姆超市……小时候有没有被奶奶带过？还记得奶奶最拿手的一道菜是什么？我童年的白天，几乎天天和奶奶在一起（晚上和父母在一起）。奶奶有四个孙子，二个孙女，数我小，奶奶最庝我了。我每天都跟着她，做点好吃的保证少不了我的。有时奶奶还会领着我……春天，宁可不吃肉，也要吃6道家常菜，清淡少油营养高，平稳换季老话说得好春捂秋冻，眼看着天气回暖，但是昼夜温差还是很大的。一不小心抵抗力差点，都会有个头疼脑热的。在饮食上尤为要注意，大鱼大肉靠边站，少油多清淡，这6道家常菜，好吃好做又营养……江苏省哪家白酒企业最厉害？江苏最厉害的酒企当数洋河了。即便是放眼中国也是白酒行业前三甲。最新的2017中国上市公司500榜单上名列第61位，仅次于茅台、五粮液。江苏名酒洋河大曲江苏洋河……为什么国内普遍用燃气做饭？我想用柴火灶或者蜂窝煤做饭，可条件不允许啊！电费与燃气费月对比见分晓。用电贵电烙铁是什么情况？这个？跟厨房用具不太沾边啊！我觉得是饮食结构决定了厨具的使用。国……