又到了一年即将结束的时候，大家说的最多的肯定就是又老了一岁。但变老并不仅仅是鬓边生出的白发，也不是眼角的鱼尾纹。一个人是否年轻，在于身体，在于心态，更重要的是，拥有不老的心，活成不怕老的模样。塞缪尔说：一个人无法不变老，但他可以抵制衰老。
　　让你越活越年轻的好习惯，看看你有哪个吧。
　　1。作息规律
　　身体健康是状态年轻的基础，不管工作多忙，都要保持良好的生活习惯。尽量做到规律作息，早睡早起少熬夜。有句话说得好：睡前放下一切，醒来便是新生。晚上及时休息，保持充足的睡眠，精神就能得到恢复。第二天醒来拉开窗帘，让自己沐浴在晨光里，世界就又是全新而美好的样子。只有好好的休息，才有精力对抗繁忙的一天。
　　2。坚持运动
　　坚持锻炼身体，才能拥有好的身体状态。不信你看看身边的人，坚持健身，跑步的人，他们的皮肤状态一定会比你的好。坚持运动，不仅有利于身体机能，更能让你释放你的坏情绪，保持一个好心情。
　　3。挖掘兴趣爱好
　　一个没有自己兴趣爱好的人，要么每天围着老公孩子转，要么就是躺着玩手机，久而久之，会觉得自己一无是处。可当你有一个兴趣爱好，你便会为之去努力，甚至因为这个爱好遇到一两个志同道合的朋友。学会享受兴趣带来的快乐，生活会变得有滋有味。
　　4。懂得包容
　　凡事斤斤计较，不会影响别人，反而会让自己的心情越来越沉重，久而久之，必然影响到身体健康。凡事想开一点，放过自己，让一些无谓的小事过去。俗话说：忍一时风平浪静，退一步海阔天空。懂得包容的人，是善待自己，学会释怀，自然越来越年轻。
　　又到一年辞旧迎新时，时光的流逝让我们又长一岁，但请相信，只要你始终热爱生活、积极乐观，便不会有老去的一天。新的一年，愿大家都能身体健康、心态年轻，尽情享受美丽人生。

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