冬至过后，天气越来越冷了，伴随着寒冷的到来，人们一定要注意添加衣服防寒保暖。冬天是进补的最佳时节，民间素有冬天进补，开春打虎的说法。冬天进补，不仅能增强人体免疫力，还能驱寒保暖。这时大家都以冬补的名义大口吃肉，猪牛羊肉、鸡鸭鱼肉等，餐桌上顿顿离不开，但大鱼大肉吃多了不仅会腻，还会给肠胃造成负担，因此为了我们的身体健康，在饮食上一定要注意荤素搭配，多补充维生素、矿物质、膳食纤维等营养。冬天也是很容易长胖的季节，寒冷的天气很多人多吃些热量高的食物来抵御寒冷，三天两头吃的话不知不觉热量摄入的过多，因此会容易导致身体肥胖。因此这时我们不妨多搭配些蔬菜来吃，不仅鲜美而且解腻，还能给肠胃洗洗澡，让你冬天不长膘。
　　今天就来分享一道简单的家常小炒，它由三种素菜食材制作而成。包菜是生活中常见的一种蔬菜，一年四季都有，物美价廉，富含大量的维生素C、维生素E以及胡萝卜素等多种元素，常吃能增强免疫力、抗衰老、消炎杀菌、清理血管等的功效，是一种营养丰富的食材。木耳是肠道清洁工，能补气益血、润肺排毒，预防血栓等功效；而口蘑有着素中之荤的美誉，热量低、营养高，还富含膳食纤维，营养丰富，味道鲜美，多吃能增强免疫力、减肥瘦身、强身补虚、预防骨质疏松等功效。将这三种素菜炒在一起，鲜美极了，无肉也喷香，清肠刮油，这菜尤其适合晚餐吃，简单营养又美味，我三天两头必做，清肠减脂饱腹。冬天别总吃大鱼大肉了，这菜滋补又去燥，鲜美营养又便宜，多吃不长胖哟。下面就来分享这道菜的具体做法吧。
　　【木耳口蘑炒包菜】
　　原料：包菜半个口蘑58朵木耳1小把油盐适量
　　制作：1。准备好原材料；2。烧锅水加入少许盐和油；3。将泡软的黑木耳放进锅中焯煮2分钟后捞出备用；4。烧热锅放入适量的油，加入口蘑片进锅翻炒两下；5。加入包菜叶片进锅翻炒两下；6。加入焯过的黑木耳进锅翻炒两下；7。加入适量的盐调味；8。翻炒均匀即可；
　　9。盛入盘中。
　　小碗耳黑木耳57。98购买
　　小贴士：1。木耳提前用冷水泡软，将黑木耳进锅焯煮两分钟后捞出；2。先炒不易熟的口蘑片，激发其鲜味；3。再依次加入包菜和木耳进锅翻炒几下，炒熟后加入盐调味即可。

端午家宴露一手，美味根本停不下来【蜜汁桂花糯米藕】主料藕：500；糯米：100辅料冰糖：100；枸杞：20；红糖：250；蜂蜜：50；干桂花：10具体步骤1。糯米洗净，清水……经常吃红豆有什么好处？红豆又名红小豆、赤豆、米豆、饭豆等，一颗颗鲜红圆润的豆子让人不觉心生喜爱。国人食用红豆的历史很悠久，用红豆制作的美食也有很多，红豆饭、红豆汤、红豆沙、八宝粥等都少不了红豆的影子……香菜切段煮水喝有什么用？看到这个问题，我就想起几年前因为这个香菜煮水喝发生的尴尬又可笑的事。那时候我还和同事一起合伙经营个不大的小饭店。每一天都是忙里忙外的不得空。恰好有一天，事情不多，在翻看手……学会这个做法，酸橘子将其做成自制橘子罐头，口感很美味现在生活水平好了，想吃什么水果都能在超市买到，最近菜市场、超市都有卖橘子的，有人不会挑选橘子，买回去的橘子有点酸，就随手扔掉了，其实我们可以把酸橘子做成自制橘子罐头，既能方便保……浓香型白酒合理的价格是多少四川地区生产的白酒最普遍的是浓香型。纯粮固态发酵期一般是三个月。粮食可以发酵两次，取酒两次。两次的取酒量可以达到三斤粮食烤出一斤酒，但是第二次烤出的酒质量不好，如果只算第……冬天别总大鱼大肉了，这菜隔天炒一盘滋补又降燥，鲜美营养又便宜冬至过后，天气越来越冷了，伴随着寒冷的到来，人们一定要注意添加衣服防寒保暖。冬天是进补的最佳时节，民间素有冬天进补，开春打虎的说法。冬天进补，不仅能增强人体免疫力，还能驱寒保暖……为什么巧克力上总有凹槽？上小学的时候，老妈奖励了我一大块巧克力，我特别开心，打开包装，我就发现巧克力上有很多很大的凹槽，虽然不知道怎么算体积，但是我能知道这些凹槽让我损失了很多巧克力，于是我就去商店去……上班族带隔夜饭菜，怎么做才健康？上班族带饭是个很好的选择，自己做的饭菜干净、卫生、油盐都可以控制，可以有效减少食品风险和控制体重，减少油盐的摄入量。但是，很多人会担心隔夜饭菜不好，其实只要正确操作就不用担心。……做豆腐为什么要放小苏打？做豆腐时，在浸泡黄豆过程中加入适量小苏打有以下几个作用：1、可以促进黄豆吸水，缩短浸泡时间。另外，大豆在采收时，有个别太嫩没成熟的豆，晒干后就成为铁豆，在加工过程中不容易……煮绿豆汤时，别再用水浸泡了，教你1招技巧，粒粒开花还不发红嗨喽，大家好！我是舌尖尝美食，尝遍人间百味，每样都很对胃，每天亲手为家人做美食，享受健康美味的食物，今天分享给大家的是绿豆汤，喜欢这道菜的朋友欢迎关注我。导语：煮绿豆汤时，不可……小时候凉拌菜里的鹿角菜现在怎么没有了？凉拌菜里面的鹿角菜，我们这边叫龙须菜，名如其型。市场上和网上都有卖，多半是纯干或者盐浸。回家冲洗泡发拌起来吃脆脆的，因为它本身没什么味道，所以想吃什么口味随自己，我喜欢酸辣口，……日售800只的镇店法宝，独家秘方及街头最火爆的美食配方揭秘招牌乳鸽镇店法宝日售800只关于招牌乳鸽的传闻，邓师傅说：这款乳鸽确实是我们店的当家招牌菜，每天都有食客为了此菜等位。有的客人点单时甚至按人头来，一人一只才吃得过瘾……