近年来，在健康体检和短期入院综合体检时发现，尿酸值升高的人急速增加。
　　那么，尿酸值升高是一种怎样的状态呢？虽然很多人会以为尿酸值升高就是尿液的酸性过高，但是，事实不是这样的。尿酸值其实为血清尿酸值，或者被称为血液中的尿酸值，即血液中尿酸值的高低也就是说，当血液中的尿酸值高于标准值时，机体就会处于高尿酸的状态，医学上将这种状态称为高尿酸血症。
　　如果放任高尿酸血症继续发展下去的话，就可能会导致跨趾根部出现剧烈的疼痛，即痛风。它危害关节、危害肾脏、危害心脑血管、危害胰腺对身体非常不利。
　　那我们平时该注意些什么防止高尿酸血症呢？
　　1、限制高嘌呤食物：尿酸是嘌呤代谢的最终产物，我们应限制高嘌呤食物如：动物内脏：肝、肾、脑、舌；
　　肉类：瘦肉、火腿肉、鸽子；鱼类：凤尾鱼、沙丁鱼、鲱鱼、鱼卵、牡蛎、贝壳类；荚豆类：花生、大豆。
　　2、限制饮酒：过量饮酒，可使血尿酸增高，若在饮酒的同时摄入高嘌呤、高蛋白、高脂肪膳食，更容易引起急性痛风的发作。
　　3、多饮水、补充维生素：多饮水，每日饮水23L，多喝水增加尿量，促进尿酸排泄，但维生素要供给充足，特别是水溶性维生素B族和C，水果中含有丰富的维生素，又是碱性食物，可以促进尿酸在碱性环境中溶解，提倡经常选用。
　　我是中医杨黎明大家有任何健康问题，欢迎给我留言。

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