咳嗽是一种非常常见的症状，但夜间出现咳嗽十分影响睡眠，甚至越咳越清醒。什么原因会导致夜间咳嗽？
　　过敏。如果你只在晚上咳嗽，你可能对家里的某些东西过敏，比如尘螨。枕头和毯子里有尘螨，尝试每周用热水清洗一次床上用品，并使用枕头和床垫套。
　　咳嗽变异性哮喘。如果你在晚上咳嗽变得更严重，要考虑咳嗽变异性哮喘。这可能是由床垫上的灰尘引起的，或者是把你的头放在猫整天躺过的地方。
　　吸烟。也会让你咳嗽，如果你吸烟，请尽一切可能戒烟。另外，避免他人的二手烟。
　　当咳嗽使你清醒时，肯定希望尽快让睡眠恢复正常，从做这五件事开始：
　　1、改变你的睡姿
　　把自己撑起来可以让你的咳嗽安静下来，让你睡得足够久。有些人睡几个枕头或睡在躺椅上就很好。尝试几个晚上，这可能是值得的。
　　2、喝热饮
　　热饮可以缓解咳嗽。如果觉得空气干燥，可以尝试用热茶、柠檬汁和蜂蜜润湿上呼吸道，但要避免喝含咖啡因的茶，这会让你保持清醒。
　　3、避免移动空气吹向面部
　　如果躺在床上时，要避免吊扇、加热器或空调对着脸吹。
　　4、使用加湿器
　　湿润的空气，可以减少咳嗽情况的发生。冷空气加湿器可以做到这一点，并且没有可能存在灼伤风险的热蒸汽。但是要及时清洁加湿器，以免霉菌生长。
　　专家提醒：
　　除非是在急性加重期时咳嗽剧烈可以适当使用止咳药物来进行缓解，
　　平时可以多食用一些润肺化痰的食物来减缓咳嗽的症状。

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