肺是人体的重要器官，肺健康，身体才能健康。那么，在日常生活中我们应该如何养肺，护肺，让肺更健康呢？
　　养肺有秘诀，日常生活做到这6点，肺部更健康！
　　1、及时补充足够的水分
　　一定要多喝水，及时为身体补充足够的水分，这样才能起到润肺的效果。喝水最好喝温水，因为我们的肺非常害怕燥热和燥气的，所以及时补充水分，对于我们养肺来说非常重要。
　　2、避免寒冷
　　肺部非常害怕寒冷，因为寒冷会使肺气无法宣发，容易导致津液的凝结，会诱发呼吸道疾病，所以日常要做好保暖。
　　3、适当增加体育锻炼
　　可以练习瑜伽、游泳、太极拳、五禽戏，做做扩胸运动，增加肺活量。
　　4、戒烟，远离二手烟
　　吸烟对身体有极大的危害，特别是肺部容易遭受损伤，容易诱发各种呼吸道疾病。同时二手烟对人体的伤害也不容易忽视。
　　5、蔬菜水果要多吃
　　多吃蔬菜水果，可以补充维生素，并促进尿液的代谢。同时辛辣刺激的食物尽量少吃。
　　6、避免熬夜
　　确保在凌晨3点前进入深睡眠状态，这个时间点是肺经气血循环较为旺盛的阶段，进入深睡眠，肺组织能够更好地进行自我修复。

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