茶，在中国，有着非常悠久的历史。早在神农时期，人们就已经发现了茶的药用价值。茶文化发展至今，早已变成了一种养生文化。喝茶时，加入红枣、枸杞、菊花，轻轻松松就能达到养生保健的作用。
　　1、泡茶水温
　　很多人爱喝茶，却不了解泡茶的最佳水温。泡茶时，最好将水温保持在7080度左右。既不能水温太凉，也不能水温太高。以免茶水中的维生素被破坏，起不到原有的养生功效。
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　　2、喝茶时间
　　喝茶虽好，但却应该注意喝茶的时间。一般情况下，早饭后和午睡后，最适宜喝茶养生。睡觉前和吃饭前，都不适宜喝茶。
　　3、养生茶需要忌口海鲜
　　海鲜属于湿寒类食物，这类食物，容易导致体内寒气加重，导致气血淤滞。要想让养生茶见效快，必须忌口海鲜，以免气血运行不畅。
　　除此以外，喝养生茶时，还不能吹空调。喝茶吹空调，容易导致毛孔堵塞，引发头痛！

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