肠道不好吃益生菌有效吗？

　　肠胃的健康对于每个人来说都是非常重要的，因为一个人的营养来源都是需要通过肠胃来进行补充的，如果肠胃出现不好的情况，很可能会出现烧心的情况，严重时很可能会出现拉肚子等疾病，所以是需要及时治疗的，而生活中一部分人在出现肠胃功能失调的情况时会喝益生菌来进行调理，那么肠胃不好喝益生菌管用吗？
　　肠胃不好喝益生菌管用吗
　　管用。益生菌顾名思义是一类对宿主有用的活性微生物，可以改善微生态平衡，调节肠道菌群。成人肠胃不好时，可以吃益生菌促进肠道的消化吸收，当出现腹泻时，补充适当的益生菌可以恢复正常的肠道酸碱值，平衡肠内菌群，缓解腹泻的症状。
　　老年人肠胃不好可以喝一些益生菌。尤其是胃肠动力不足的老年人，饭后总出现消化不良、有饱胀感，上腹部胀满等症状。服用一些益生菌，可以调理肠道菌群，增加肠道蠕动，帮助消化，改善便秘症状。益生菌对抑制和平衡肠道菌群有一定帮助，对慢性肠胃功能紊乱导致的便秘或腹泻都有治疗作用。所以，老年人胃肠功能不好可以吃一些益生菌。
　　肠胃不好，喝益生菌是很好的。因为益生菌，是一种调节胃肠道菌落的微生物，对保护胃有很好的作用，也可以促进人体的消化能力。益生菌在临床上，也有一定的药用作用，通常用于治疗肠炎、胃炎、腹泻、腹痛等，一般是辅助作用，不要过分依赖益生菌，饭后可以多喝含有益生菌的酸奶，有利于促进胃肠道蠕动，促进消化，可以在一定程度上，改善消化不良的症状。平时，注意饮食，少吃辛辣、生冷等刺激胃肠粘膜的食物，可以多吃含有维生素和纤维素的蔬菜，促进消化，增强体质，不要过量食用益生菌，以免造成腹泻。
　　肠胃不好是怎么引起的
　　肠胃不好是遗传、不当饮食习惯、不良生活习惯、精神压力过大引起的，部分人肠胃不好主要是遗传因素引起的。胃肠功能比较薄弱，下一代出现肠胃不好的可能性就会增加，日常饮食上经常出现暴饮暴食或者吃辛辣、刺激、油腻的食物，就会导致肠胃系统滋生细菌，诱发胃肠方面的疾病。日常生活中长期疲劳、不注意休息，就会导致肠胃的血液供血不足，对肠胃的功能造成损伤，长期下去会导致肠胃不好。人体长期处于紧张、生活压力过大的状态下，会导致植物神经功能紊乱，对食欲造成影响，也会更容易出现肠胃不好。引起肠胃不好的原因很多，主要有以下几个方面：
　　1、饮食不规律，经常暴饮暴食，以及过多的食用生冷、油腻、油炸食物、鱼肉等含脂肪多的食物，辛辣、刺激性食物、饮品等，都可能加重胃肠道负担，出现肠胃不好。
　　2、生活不规律，如抽烟、酗酒、精神过度紧张、经常熬夜、失眠、焦虑、工作压力大等因素，都可能导致肠道功能紊乱，出现肠胃不好的情况。
　　3、饮食不卫生，饮食不卫生可能导致胃肠道的炎症，出现腹痛、腹泻等胃肠不好的情况。
　　4、原有疾病的影响，如原来就有胃炎、胃溃疡、十二指肠球部溃疡、结肠炎等疾病，都可能造成消化吸收不良，出现肠胃不好。
　　5、腹部受凉，各种原因引起的腹部受凉都可能出现肠胃不好的现象。
　　6、药物影响，如应用红霉素、氧氟沙星等对胃肠黏膜有刺激性的药物，可能出现肠胃不好。