文袁运录
　　人们挂在嘴边的一句话：你要理解对方，宽容别人。
　　然而，现实中，理解、宽容、原谅对方，道理谁都知道，却很难做到。
　　事情发生在别人身上，每个人都会这样说；但当事情发生在自己身上，你就不会这样说。
　　这是因为当事者迷旁观者清。
　　这里的迷，不仅只是看问题看不到真相（身在迷中不知迷），更是指意乱情迷，被感情纠缠，被个人情感冲昏（迷乱）了头脑。
　　宽容的宽的结构是由宝盖头、草字头、见组成。
　　宝盖头在上方，表示宽容他人的胸怀，草字头在中间，表示心中有跑马的辽阔草原，见在下方，表示要以正知正见为基础。
　　古人是要告诉我们：一个人想拥有覆盖草原的胸怀，必须具有正确的见解为前提。
　　因此，做人不仅要有思想高度，还要具有心理宽度。
　　只有具备这个度，才能够原谅、宽容别人。
　　所谓的心里宽度，就是心里不添堵，情绪畅通无阻。
　　如果心里塞得满满的，没有一点空隙，怎么能容纳外物？
　　一个人正在气头上，你叫他站在对方的角度，替别人想，理解别人，他肯定不理你。
　　他的心里肯定会想：我现在都这样，你还叫我去理解别人，原谅别人？谁来理解我呀？
　　要理解和原谅别人，必须自己先有好心情，有底气，有实力，有高度。
　　一切只有站在实力的位置上去说话，才有底气，有力气。
　　没有实力，不可能原谅别人。
　　自己都是生气的小人，哪有雅量去包容别人？
　　必须让他变成有雅量的君子，对不对？
　　井蛙不可语海。只有让井底蛙跳到井外，它才能看到全景，看到更广阔的视野。
　　跟一个快要饿死的人谈贝多芬，行吗？
　　先让人把肚子填饱吧。
　　老是劝人要放宽心，要开心，有用吗？
　　什么事都应该要因人而异，要设身处地替别人着想。
　　综上所述，要想一个人有雅量，就得从两个方面下手：
　　一是学习和观察。只有登高望远，才能一览众山小。
　　俗话说，少见多怪，多见不怪。只有见多识广，内心才会坦然，才会随遇而安，悦纳万物。
　　二是投入生活实践。在运动中，让气血加速循环。
　　心里堵得慌，说明气血淤堵了。怎么办？劳动，运动，尤其是冷身运动，比如冬泳，雪地运动等等，听悲伤同频的音乐，好友聊天，唱歌、喝酒、喝茶等等。

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