1、洗澡水温过高，建议：洗澡时水温与体温接近为宜。
　　2、醒后立即起身，建议：起床坚持221原则，即刚苏醒时，睁开眼在床上躺2分钟，起来后坐2分钟，坐到床边等1分钟。
　　3、用围巾捂口鼻，可以用口罩代替，并在4小时左右或者口罩湿润及时更换。
　　4、一大早锻炼，建议：锻炼最好在下午三四点进行，以散步、快走为宜，运动前至少热身20分钟，切忌大汗。特别是平时阳气亏虚之人，锻炼宜必待阳光。
　　5、开电热毯睡觉，建议：电热毯最好在睡前开启，睡觉时一定要关掉。长时间使用电热毯也容易造成血液黏稠。
　　6、总是不开窗，建议：每天定时开窗通风，以每天早、中、晚三次各通风20分钟为宜。
　　7、不及时补水，越冷越要多喝水。人们待在温暖的室内，很少外出活动，但并不意味着人体消耗的水分会减少。如果喝水少，血液浓稠度就偏高，容易引发心脑血管疾病。
　　鉴水师创始人伍永田博士建议：健康人群每日饮水量应达到自身体重的4，亚健康（如发烧、感冒、咳嗽等）人群应达到自身体重的67，患病（如高血压、高血糖、高血脂、高尿酸等）人群应达到自身体重的810。比如，一个健康女性体重50公斤，乘以4，大概一天就需要喝2升的水，才能满足身体对水的需要。
　　把一天的喝水量按照3个时间段来分配：早起到午餐前；午餐中到晚餐前；晚餐中到次日清晨（包括起夜，如果运动需要多喝一点）。
　　多喝水可以促进人体内新陈代谢，记住，最好是温热水（4050）。《本草纲目》：太和汤、百沸汤即热开水，生熟汤即温水，具有助阳气，行经络，提升免疫力之效。研究证明，温热水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用。

中国银行发展历程经营数据与战略布局标杆商业银行系列（7）本文属于标杆商业银行系列，承接本号工商银行、农业银行、沪农商行、招商银行、建设银行、邮储银行发展历程、经营数据与战略方向分析系列，部分数据分析会有关联。一、发展历程1、清……这种事情也跟风，iPhone怎么敢的啊？不吹不黑，众多主流手机厂商中，系统广告最少的，应该还是苹果。无论是桌面还是负一屏，抑或内置App，基本都看不见广告。拿到新机，预装的也都是苹果自家App，没有第三方……巍山古城车马慢来源：人民日报图：巍山古城星拱楼。徐俊摄图：巍山小吃肉饵丝。臧潇摄图：字汝民（左）正在向游客介绍民族服饰。徐俊摄图：游客漫步在巍山古城街道。臧潇摄图：俯……油改电大对决！豪华纯电SUV捷尼赛思GV70宝马iX3怎么选随着汽车电动化时代的推进，以及消费者接受程度的日益提高，越来越多经典燃油车型都推出了纯电版本，在豪华品牌这种现象尤为普遍。在豪华中型SUV这个细分市场上，纯电车型的选择越来越多……稻盛和夫与其仰望别人，不如精雕自己稻盛和夫写道：如果吃苦能挣钱，那农民都成千万富翁了；如果勤快能翻身，那快递员都是身价千万。人生一旦选错路，会让自己变得受苦受难，眼光不能输给任何人，一次正确选择胜过千万次努力。……环球小姐泰国小姐穿的裙子是用汽水瓶片做的环球小姐选美大赛本周以预赛拉开帷幕一名选手已经成为头条新闻。泰国小姐AnnaSueangamiam在晚礼服比赛中穿的一件苏打水制成的裙子让观众惊叹不已。自从Suea……28岁动手动脑提高双商儿童左右脑开发综合练习黑龙江美术出版社出版的《儿童左右脑开发综合练习》，通过对不同年龄段的孩子进行系统训练，激发大脑潜能，从创意、情商和智商方面开展训练，并结合益智游戏，训练孩子的观察、表达、数学、……万里之外南美岛国苏里南的客家情缘苏里南共和国（荷兰语：RepubliekS苏里南汤加语：S博杰普尔语：Sarnam）位于南美洲北部，北滨大西洋，南临巴西，东临法属圭亚那，西临圭亚那……内卷数字化蜜雪冰城要投2。7亿，瑞幸咖啡花了15个月氪记20咖啡茶饮数字化氪记2022文Judy编辑石亚琼封面来源视觉中国2。7亿元，是蜜雪冰城2022年申请IPO募资中，计划用于数字化构架项目建设的总投资。该项……安息吧，爸爸！我们来生再见！当我们一起冲过终点后你却倒在了线上。从12月20号过来陪你至今，那么多年来第一次感觉角色互换。以前大多时候是你担心我的学习和工作，而现在是我担心你的健康和吃喝拉撒。每天2……农业智能机器人点甜科技获千万元融资辉途智能获首轮千万级融资快讯看点农业食品投融资1、农业智能机器人研发商点甜科技获千万元天使轮融资2、新加坡可降解饭盒生产商Alterpacks获得100万美元种子轮融资3、美国……防病别做七件事1、洗澡水温过高，建议：洗澡时水温与体温接近为宜。2、醒后立即起身，建议：起床坚持221原则，即刚苏醒时，睁开眼在床上躺2分钟，起来后坐2分钟，坐到床边等1分钟。3……