您是否为吃得不多还日益肥胖，连喝口水都担心长成肥肉而困扰？是否经常感觉喉咙里有痰？是否长期感到头脑昏沉、困倦？以上种种症状，都可以通过刺激腿上的这个穴位来改善。
　　豁痰要穴：丰隆穴
　　丰隆穴是足阳明胃经的络穴，丰隆之名十分贴切，该穴位于小腿外侧，肌肉丰聚而隆起的地方。
　　丰即丰满，隆指突起，足阳明经多气多血，气血于本穴会聚而隆起，肉渐丰厚，故名之。
　　《会元针灸学》云：丰隆者，阳血聚之而隆起，化阴络，交太阴，有丰满之象，故名丰隆。
　　丰隆又拟雷声，是指雷云，因丰隆穴可以豁痰，犹如水湿云气至本穴后，水湿云气化雨而降，且降雨量大，轰隆有声。
　　定位：首先要确定腘横纹与外踝尖连线中点的水平线，从胫骨前嵴沿水平线向外2横指（中指），腓骨略前方肌肉丰满处，按压有沉重感，即为此穴。
　　快速取穴法：正坐，屈膝，垂足，一手手指放于同侧腿的侧面，其中指位于外膝眼到外踝尖连线的中点处，则中指所在的位置即是穴位。
　　丰隆穴为何能化痰？
　　痰的产生多与肺、脾两脏相关，外邪犯肺，易生有形之痰；饮食不节、脾失运化，水湿内生，易聚为无形之痰。
　　丰隆穴为足阳明胃经的络穴，本经具有多气多血的特点，丰隆穴又是气血最丰盛的腧穴。
　　该穴从阳络阴，能疏通表里两经之气血，即一络通二经，因此它不仅能促进水谷精微的运化，治本经病。
　　还可治表里经脾经病证，既可健胃，又可运脾，令脾运化水湿的功能恢复正常，痰湿得化，故丰隆穴是化痰首选。
　　三指按摩法
　　用食指、中指、无名指的指腹按压穴位，中指用力，先按后揉，垂直向下按压至一定深度后使用揉法。
　　用力要由轻到重，稳而持续，使刺激感觉充分达到机体深部组织，结束时逐渐递减按压的力量，后重复动作。
　　每天按摩2次，早晚各1次，每次5分钟，以有酸胀感、能耐受为佳。
　　吉林日报社出品
　　策划：姜忠孝
　　作者：庄庄

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