时值夏季
　　正是桑葚大量成熟上市的季节
　　想必不少朋友已经迫不及待想要尝一尝鲜了
　　不过桑葚虽然味美价值高
　　但要注意食用桑葚是有讲究的
　　并不是想吃就能随便吃
　　否则可能会伤身！
　　1、没熟的桑葚不要吃
　　未成熟的桑葚除了酸涩外，还含有较多的溶血症过敏物质和透明质酸，吃多了可能会导致溶血性肠炎。
　　2、不宜过量食用
　　桑葚属于寒性水果，过量食用对肠胃会有一定刺激，容易导致腹痛、拉肚子的情况发生。
　　3、血糖高不建议食用
　　桑葚含有一定的糖分，进食后可能会导致血糖升高，建议血糖控制不达标的人少吃或不吃。
　　4、吃桑葚要选新鲜的
　　不新鲜的桑葚除了味道、口感和新鲜桑葚相差甚远外，其营养价值和新鲜桑葚也是无法比的。而且，吃到变质的坏桑葚还可能会引起腹痛、腹泻等一些并发症状。
　　现在超市里的桑葚多为盒装售卖
　　无法直观观察桑葚状态
　　很难一眼识别桑葚是否新鲜
　　这种情况下
　　大家可以尽量选择包装放有桑葚吸水垫的购买
　　这类桑葚往往被保存得更好、更新鲜
　　知识科普
　　桑葚吸水垫具有吸水保鲜的作用，是商家常用的水果保鲜工具，它长这样
　　桑葚吸水垫
　　由于吸水力强、保鲜持久
　　经常被商家、果农用来保鲜水果
　　桑葚吸水垫具有独特的凹凸立体接触面
　　能强力吸水锁水的同时
　　还能使桑葚与吸水垫接触的位置保持透气
　　更利于保鲜
　　另外，桑葚属于浆果类水果
　　稍不注意就会被碰损
　　而桑葚吸水垫柔软的材质可以有效保护桑葚免遭碰损
　　减少商家损失
　　综上，大家吃桑葚时要注意不要吃未成熟的桑葚，就算是成熟的桑葚也要注意不要过量食用。血糖高的朋友最好不要吃，其他人想吃的话尽量选那些新鲜的、包装里放有桑葚吸水垫的桑葚吃。

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