大家好，几个月没有过传统节日了，终于盼来中秋。正赶上秋高气爽，瓜果飘香，花好粮丰的季节，祝大家日子越过越旺，吃好还不胖，健康生活寿命长！我是你们身边的医生柳萍，关注我，健康生活一起行。
　　过节了，免不了亲朋好友，七菜八碟，把盏对月，共尝月饼。一不留神就容易吃多了。对于减重的朋友，免不了即想吃又会后悔。下面这个方法，可以帮你找吧回来。方法藏在细节中，前面我说了共尝月饼，共是大家一起分享月饼，增加节日其乐融融的氛围；第二个是尝，大家共享共尝，浅尝即止，不容易超量，对不对。过节吗总容易吃过头了。
　　那么第二天你就要少吃了，建议你把能量控制在600700kcal，女性少点，男性多点。可以是二餐，也可以三餐；以三餐为例吧，早餐一个鸡蛋，一袋牛奶，一根黄瓜或者一个西红柿，各一半更好了；中餐吃11。5两的杂粮饭或者50克的杂粮馒头；1两瘦肉，半斤蔬菜；晚餐一个200克的水果，半斤蔬菜，一天的用油是10克。还可以在中晚餐之间加1015克的核桃。后面再接着按照我前面说的限制热量的平衡膳食来控制体重了，以后遇到节假日也可以这样做的，我管这个叫节后一日节食法，记得点赞分享给需要控制体重的朋友吧。

俗话说早上洗澡灭阳气，晚上洗澡生湿气，什么时间洗澡最好不管对养生知识有了解，还是没有了解，在网络上总会看到湿气、阳气这一类的词，这类词汇往往与中医有关。从中医养生角度来看，在身体调理的过程中，有些人会被发现体内湿气太重或者阳……出尔反尔！芯片限制再次收紧后，反击正式开始了美方的芯片限制一直在不断收紧，几乎达到了疯狂的程度，并且还出尔反尔。之前就盯上了长江存储，有消息称长江存储让了一步，同意美方对其进行出口管制检查。以核查换取设备进口放行，……打新日历本周8只新股可申购，京东方兄弟公司来了！这只股票顶格本周8家新股网上申购国内知名集成电路制造商登陆A股据目前安排，12月5日到9日共有8家新股申购，其中创业板3家，科创板1家，北交所4家。12月7日启动网上申购的科创板新股……事关货币政策房地产平台经济，央行这场会议带来重要信息作为下一阶段货币政策施策的风向标，中国人民银行货币政策委员会日前召开2022年第四季度例会提出，要坚持稳字当头、稳中求进，强化跨周期和逆周期调节，加大稳健货币政策实施力度，要精……世界杯亚洲6队热身赛综述日本20乌拉圭直播吧9月24日讯为备战世界杯，参加世界杯的6支亚洲球队先后进行了热身赛，取得了3胜2平1负的成绩。澳大利亚10新西兰北京时间9月22日晚，澳大利亚在布里斯班迎战新……固定下来，不要改变，永远不要作妖，永远不要起幺蛾子固定下来，不要改变，永远不要作妖，永远不要起幺蛾子。永远不要做您智力范围以外的事。如果您是一位认真工作死磕时间管理的好同志，您怎么可能做不到日入十万？财富的本质来自……任泽平一直都在鼓励生育，这才是未来的财富，城市开启抢人模式！这些年我们在人口红利等诸多利好的因素下，经济发展突飞猛进，各行各业都迎来了前所未有的发展，其中最为引人关注的莫过于房地产市场了，因为在大家的传统观念里，房子不过是一件很普通的居……给孩子灌输家庭贫穷，带来的并不是勤俭持家头条创作挑战赛虽然人发展得好或不好，责任不能一股脑推到原生家庭上。但原生家庭环境确实会对孩子性格、观念乃至能力产生很大的影响，所以有的观念是可以改变孩子一生的。那些……世界上最大的天坑，竟然藏在重庆市的这个郊县，你来玩过吗？这里是刘小顺的旅行和生活研究所。相信很多朋友出去旅游，都喜欢欣赏大自然鬼斧神工的景观，比如自然形成的天坑奇景，就往往让人流连忘返。顾名思义，所谓的天坑，就是指发育在……果然还是要回归菜塔临场指挥应变能力一塌糊涂看看娜迷们自吹自嗨的天团铁卫表演，菜塔可能在场边睡着了，不然以他塔圣的称号是不可能看不明白，让曼联一而再再而三，事不过三的直塞身后单刀赴会拉师傅最爱的方式，而那几个（白本、加布……电摩时代，春风的梦想与野心9月8日，CFMOTO2022秋季战略发布会在杭州总部举行。在预告的时候，春风就透露我变E了，也变强了，带给大家无尽的想象。在大家的猜测中，春风发布了行业首个智能平台CL……节后一日节食法，让你欢度中秋，不用担心长胖大家好，几个月没有过传统节日了，终于盼来中秋。正赶上秋高气爽，瓜果飘香，花好粮丰的季节，祝大家日子越过越旺，吃好还不胖，健康生活寿命长！我是你们身边的医生柳萍，关注我，健康生活……