血管清道夫被找到？医生提醒每天吃一点，血管畅通人健康

　　爱乐养生指南
　　常言道血污治百病，血净病自消。人体各项组织器官和组织细胞以及代谢激素水平的正常运行，都需要通过血管当中含有的血液和有氧含量，以及营养成分以达到运输的机制和通透水平。
　　血管遍布人体全身，对于人体健康来说有着非常重要的意义，通过血管的运输可以帮助身体各项器官组织，输送血液和氧气，已完成身体机能的正常运转。
　　但是随着年龄的不断增长，身体各项器官机能逐渐衰退，血管也会变得老化硬化，再加上不健康的饮食生活习惯，导致血管当中堆积大量的脂质垃圾以及有害物质，影响血液的正常流动，久而久之造成血管堵塞和血栓的形成。
　　所以血栓也是成为危害中老年人的一大心脑血管疾病，如果得不到及时的调理，可能会引发炎症的并发症，甚至造成生命危险。
　　血管是如何堵塞的？
　　临床上心脑血管疾病的发生主要是由于动脉血管堵塞以及动脉痉挛动脉栓塞等病理性疾病，在临床上心脑血管专家根据所出现的高血压，糖尿病高血脂，血脂波动性病变的出现，都会导致血管动脉闭合静脉壁产生一定的损伤和影响。
　　在这些血管壁受到损伤之后，就会导致大量的脂质垃圾在血管壁内沉积，诱发血液肿块，造成动脉粥样硬化斑块的心情机制。
　　而且体内的动脉粥样硬化斑块不断地加重和扩散，就会导致大脑神经元和各项组织系统受到影响，得不到充足的血液和氧气供应，从而导致血液受阻，血管不断狭窄，最终出现流通闭塞的现象。
　　静脉血管，大多都是由于静脉闭塞和动脉闭塞形成的静脉血栓，静脉血管的血流瘀滞、血流缓慢、血管不断破坏，则会形成波动性病理性疾病，引起的静脉血管发生的波动性病变和阻塞。
　　随着年龄的不断增长，身体器官逐渐衰退，血管逐渐老化，血管壁内堆积的甘油三酯胆固醇和低密度脂蛋白也会随之增加，导致氧气和血液运输受到阻碍血管的韧性下降，逐渐形成血管硬化和血管堵塞。血管清道夫被找到？医生提醒：每天吃一点，血管畅通人健康
　　【1】黄豆以及豆制品
　　黄豆是日常生活当中常吃的一种食物，其中含有丰富的植物蛋白以及多种营养物质，由黄豆制作而成的豆制品，其中也保留大量的有氧成分，对人体健康有着积极的作用。
　　其中含有植物性雌激素溶性，膳食纤维抗氧化剂，氨基酸以及多种维生素和微量元素，其中的脂溶性高纤维素，可以调节血管壁内的脂质物质和黏稠性血液以及有害垃圾，加速身体的新陈代谢激素水平，通过肾脏的过滤水平将毒素垃圾随着尿液排出体外。
　　临床上对于患有高血脂，以及动脉粥样硬化或者存在遗传性疾病的人群，可在生活当中适当地食用大豆和豆制品，提高内分泌激素和新陈代谢激素水平，提高血液的运输和血栓的通透性。
　　【2】芜菁
　　这是一种高碱性食物，其中含有皂苷类黄酮物质，可以有效地降低血管的脆弱性，保持血液流通顺畅，提高血液的通透性，保持血管的弹性，预防血管堵塞动脉硬化，防止心血管疾病。
　　在《大医典》中有记载，芜菁、海带芽、灰树花等做成的芜茸杂粮粉，每天用其泡水喝，可以起到降血脂，清理血管，预防血管疾病的作用，清理血管壁内堆积的大量脂肪垃圾，减少血栓的发生。
　　【3】苹果
　　俗话说，一天一苹果，一生远离我，由此可见，苹果的营养价值丰富，苹果当中含有丰富的类黄酮，果胶，膳食纤维，钾元素，镁元素，新元素，钙元素等多种微量元素，可以帮助人体补充营养能量。
　　在日常生活当中，每天坚持吃12个苹果，可以有效地补充营养物质，清理血管内的毒素垃圾，保持血液流通顺畅，预防脑动脉粥样硬化的波动性风险，保护血管健康。
　　【4】大蒜
　　大蒜作为厨房当中常见的调味品，虽然味道特殊，但是营养价值却不容忽略，大蒜当中含有的大蒜素在一定程度上有助于增强人体抵抗力，免疫力起到抗癌防癌的功效。
　　对于血管堵塞的人群来说，适当地吃大蒜也可以清理血管内的毒素垃圾，保持血液流通顺畅，降低胆固醇水平，稳定血脂，还可以抑制胆固醇合成酶的活性，预防血管堵塞，减少血栓的形成。
　　【5】紫皮洋葱
　　洋葱在中医学角度来看，有着舒肝润肠，排尿利湿，健脾养胃，促进钠盐排泄，降低血压，降低血脂，预防血脂，形成的临床功效。
　　这是因为洋葱当中含有的前列腺素a，以及抗氧化剂和膳食纤维，有着扩张血管的作用，可以有效地降低血液粘稠度，保持血液流通顺畅，维持血管的弹性，减少血管的压力，从而减轻机体组织细胞和器官的波动性风险。
　　延伸预防血管堵塞，还应做好以下2件事。
　　适量运动。
　　俗话说，生命在于运动，坚持运动锻炼，可以有效提高身体素质，增强抵抗力和免疫力，改善血液循环，促进新陈代谢，排除有害垃圾，减轻身体的负担。
　　尤其是对于长时间久坐不动的人群，更会造成血管堵塞的风险，下肢血液循环速度减慢，更应该重视运动锻炼，促进脂肪的燃烧和消耗，避免脂肪和胆固醇的过度堆积，促进新陈代谢，加速血液的流动速度，稀释血液黏稠度，保持血液流通市场，预防血栓的形成。
　　不熬夜。
　　随着现在生活节奏加快，熬夜已成为很多年轻人的家常便饭，长时间熬夜晚睡，导致睡眠不足，精神状态变差，生物钟紊乱，内分泌失调也会导致身体各项器官机能得不到充足的休息和调整，更会加重身体负担，影响人体健康。
　　所以提醒大家，在日常生活当中一定要改掉熬夜的坏习惯，注意早睡早起，保证充足的睡眠，每晚11点之前进入睡眠状态，每天保证78个小时的睡眠时间，更有助于稳定激素的平衡，改善血液黏稠度，增强人体抵抗力和免疫力，预防血栓的形成。