冠心病作为一种常见病、高危险疾病，严重威胁着人们的身体健康。我在临床看诊的时候，经常遇到一些年轻人由于亚健康状态而导致的心慌、心悸等症状，这类人群要格外的注意以下内容。对于心率异常的冠心病患者，除了在医生的指导下服用控制心率的药物外，还要从改变不良的生活方式开始，有利于更好地控制心率。
　　1。注意规避可致心率增快的因素，如戒烟酒、避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品。
　　2。学会调节情绪，避免长期处于过度焦虑、紧张、兴奋等情绪中。
　　3。均衡膳食，多吃新鲜水果蔬菜，瘦肉、豆类或豆制品、坚果等，有利于改善心脏健康。
　　4。保持规律作息，保证充足的睡眠；同时也要注意劳逸结合，避免过度劳累。尤其是当代年轻人，由于加班和工作压力导致的焦虑而引起的心悸心慌，而大多时候又检查不出原因。所以为了自己的身体健康，要尤其注意睡眠和休息。
　　5。定期进行运动锻炼，坚持轻度体力活动或有氧运动，如快走、打太极、游泳、骑自行车等，建议每周34次，每次3060分钟。适当的运动可促进血液回流，增加心脏供血，有助于心率的稳定。
　　冠心病患者注意以上内容，可缓解病情发展，将冠心病限制在可控范围内。而且由于当代年轻人的无节制熬夜和工作压力大等问题，导致冠心病患者年轻化，很早就有了心脏方面的问题，甚至猝死的不在少数，年轻人要格外注意身体才是根本，不要因小失大。
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