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初中体育优质课教案

9月21日 长歌行投稿
  体育与健康教案
  三门峡市湖滨区磁钟中学授课教师陈伟
  教学内容:快速跑(1)
  教学目标认知:学生知道正确的途中跑姿势。技能:80的学生途中跑时不低头,不耸肩,眼平视,蹬地有力。情感:能认真听取教师指导进行快速跑练习,做好自评和互评。负荷:练习密度40以上
  教学程序
  教师活动
  学生活动
  执行情况
  负荷
  组次
  时间
  常规1、指定集合地点,检查着装,接受学生体委报告。2、宣布本课内容和教学目标。1、按指定地点集合整队,体委整队,报告人数,向教师汇报。2、注意听讲,记住学习目标。129;129;129;129;129;129;129;129;129;129;129;129;129;129;
  upload04112921577132。doc8218;
  两分钟
  准备活动1、带领学生热身活动慢跑400m;领做徒手操弓步、腹背、扩胸、侧压腿、膝关节、手腕脚腕运动。2、原地高抬腿运动。跟随教师做徒手操和高抬腿运动,要求充分活动开身体各部分,以准备下面的活动。
  129;129;129;129;129;129;129;129;129;129;129;129;129;129;8218;
  小
  48
  2hr六分钟
  基本部分
  教法:
  1、培养正确的跑姿练习
  (1)原地摆臂练习,要求自然协调。学法:1、学习正确的起跑(1)以肩为轴,屈臂前后摆动。(学生随教师击掌节奏由慢到快)
  小
  中224三十三分钟(2)沿直线跑。(2)眼视前方,脚要尽量落在一条直线上。
  2、快速起动与加速跑练习(1)从站立、蹲、跪、坐、俯卧、背向等不同姿势听信号起跑2加速跑练习(1)看谁先到终点
  基本部分
  (2)不同姿势听信号起跑。(2),把学生分成人数相等的两个横队一对一,用不同姿势听信号起跑进行追逐。
  大
  4(3)快速跑过独木桥接力游戏。(3)将男女生分成人数相等的两路纵队,站在起跑线后,听老师发令后排头迅速跑过独木桥跑到终点返回,击第二人手掌,按同样方法进行,依次类推,速度快者而又未掉下桥者得1分,以累计积分多者的队为胜。
  中
  2hr结束1、集体讲评、放松活动。2、宣布下课。1、放松、评价。2、下课。
  129;129;129;129;129;129;129;129;129;129;129;129;129;129;8218;
  四分钟器材:场地:20米x30米跑道:15米x4条
  运
  动
  负
  荷
  预
  计
  达
  标
  情
  况
  小
  计
  平均心率
  135hr练习密度
  40
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