什么是攒肚？攒肚与便秘的区别是什么？

　　大便，是宝宝健康晴雨表，而观察、记录宝宝的大便，则是很多家长都非常在意的一项育儿工作。一旦发现宝宝大便不太正常，比如好几天不拉，家长就难免紧张。
　　3天没大便，是攒肚吗？
　　这都4天没拉了，还是攒肚？会不会是便秘？
　　这些问题，你可能也在苦恼。
　　本篇，小园子就和大家说说攒肚和便秘。
　　宝宝排便，本来就不规律
　　家长对宝宝的大便啊，有一种强烈的期待，就是，
　　应该规律，每天定时定量；
　　应该标准，金黄柔软、粗细均匀、长度适中，特别完美。
　　其实呢，这可能是个误会
　　宝宝肠道还在发育中，一天拉好几次，或者好几天才拉，都是常有的。每个宝宝排便情况也不同，即使同月龄、同喂养方式的宝宝，排便习惯也不会一样。
　　宝宝大便本来就不是规律的
　　宝宝排便通常的规律是，
　　出生后的2、3天，排出在妈妈肚子里时的胎便，墨绿色，稠糊糊；
　　胎便排完，加上吃了奶，大便开始变成芥菜籽样的黄色，奶昔状；
　　出生46周时，排便间隔逐渐延长。每天1、2次，每周1、2次都属正常；
　　6个月左右，添加辅食，接触新的食物种类和性状，可能导致便秘出现。
　　小编提醒
　　这只是普遍规律哈，实际每个宝宝情况不同。母乳喂养和配方粉喂养可能不同，吃了不同的东西反应也不同。
　　不过大家松口气吧，宝宝排便本来就不会那么规律，而是在变化的。
　　下面我们再说说如何分辨攒肚和便秘，其实很简单。
　　14天不排便，原来你是这样的攒肚
　　真人真事啊，我们育学园的一个小宝宝，整整14天没有大便。
　　看了医生，确实不是便秘，不是别的疾病，就是攒肚，但妈妈仍然很崩溃这种情况，相信任何一个家长都无法淡定，小编也震惊了。
　　如何判断就是攒肚呢？
　　宝宝未大便期间，吃奶、睡觉、玩耍都照常，精神状态良好；
　　之后排便时，没有非常不适的表现，大便性状也基本正常，软软的不干不硬。
　　我们称为攒肚。
　　当然攒肚14天属于个例哈，大部分宝宝攒肚只有几天而已，不会这么久。
　　攒肚是生理现象
　　育学园的黄可飞医生表示：在纯母乳喂养的宝宝中，攒肚很常见。
　　因为母乳相对易于消化吸收。
　　而宝宝出生后一段时间，消化能力也逐渐提高，能更加充分地消化吸收母乳。
　　这两个因素共同作用下，宝宝每天产生的食物残渣很少，不足以刺激直肠形成排便，这才出现2、3天或4、5天不排大便的现象。
　　这是宝宝肠道发育过程中的一种生理现象，不是疾病，家长不用担心，也不需要特殊干预。
　　小编提醒
　　攒肚，是宝宝排便时间间隔长，但排便不困难，大便不干燥。
　　如果宝宝仅仅是好几天没排大便，其他吃喝玩睡都一如往常，那么应该就是攒肚，而不是便秘。
　　什么情况才算便秘？
　　简单来说就4个字：大便干结，排便困难。
　　大家看到了哈，判断便秘时，排便的时间间隔，并不作为依据。
　　也就是说，宝宝虽然很多天都没有大便，但是不难受，不受影响，大便不干，都不叫便秘。
　　而每次大便都很费劲，显得很不舒服、很痛苦，大便出来都很干燥，一粒一粒小硬球，那么即使每天都排便，也是便秘。
　　宝宝为什么便秘呢？
　　最为常见的原因就是纤维素摄入不足。
　　纤维素在宝宝肠道中被肠道菌群败解，会产生水和短链脂肪酸，能够使大便变软，易于排出。
　　而纤维素摄入量不足，结果就是大便干燥，难以排出。
　　对于没有添加辅食的宝宝，母乳中富含的低聚糖，就是一种水溶性纤维素。很多配方粉中也添加了纤维素。
　　而添加辅食的宝宝，家长可以适当添加富含纤维素的食物，另外也要注意在烹调过程中更多地留存纤维素。
　　注意增加纤维素的摄入
　　纤维素摄入不足和食物制作过程中破坏太多，都可能导致宝宝出现便秘。家长可以给宝宝添加富含纤维素的食物，并注意烹饪方法。
　　各种杂粮，燕麦、红薯、豆类等都富含纤维素。
　　各种蔬菜，比如菠菜、芥蓝、小白菜、西蓝花、竹笋、豆苗、豌豆、甜玉米粒、蘑菇等蔬菜也都有不少纤维素。
　　在水果当中，猕猴桃、火龙果、桑葚、蓝莓、草莓等有小籽的水果促进大肠运动的效果很强。
　　很多妈妈都说，火龙果、西梅是通便神器
　　制作辅食时，不要蒸煮得过烂。比如青菜用沸水焯一下，再用刀剁碎即可。这样可以保留更多有效的纤维素。
　　多喝水不能增加纤维素哈，也无法让大便软化，所以单纯依靠喝水不能从根本上改善便秘。
　　除纤维素摄入不足，牛奶过敏、活动量不够、憋便等情况都也可能导致便秘。
　　小编提醒
　　如果宝宝总是憋着不拉，大便在肠道时间长，水分被吸收，就会变干。可能排出的大便开头较干，最后面是芝麻酱样。
　　出现憋便，与宝宝排便时有不适感有关（比如肛裂），也有可能是过早训练使用马桶，使宝宝产生不良情绪，导致不愿意排便。家长可以排查一下是否存在这类情况。
　　攒肚or便秘，一招辨清
　　前面讲过的内容，这样再对比一下就更清晰了。
　　吃香蕉，不治便秘！
　　便秘啦，多吃点香蕉。
　　这是非常普及的一种说法，但却很不准确。
　　香蕉的纤维素含量低于很多水果，真的很难和润肠通便结合起来。
　　植物学博士，科学松鼠会成员史军也曾发文辟谣：吃香蕉与否，以及吃香蕉的数量对便秘没有任何显著性影响。
　　咱不能因为长相就以貌取蕉哈。
　　图片来自新浪微博
　　小编看到这位妈妈的吐槽表示笑哭，幸好儿保医生机智地制止了
　　看下图对比一下，香蕉的纤维素含量并不突出。
　　表格来自育学园孔令凯医生：《蔬菜水果每天都吃，宝宝还是大便干燥怎么办？》
　　小编提醒
　　有家长说给宝宝喝蜂蜜说，不建议哈。
　　蜂蜜只对一部分果糖不耐受的人有轻泻效果，不能改善便秘，且宝宝1岁以内不建议吃蜂蜜。
　　便秘的问题需要通过调节饮食和建立良好的排便习惯，只是吃一种食物是很难彻底解决的哦。
　　参考资料：宝宝健康从头到脚，海蒂育儿大百科，果壳网
　　首先本质的区别
　　攒肚是生理现象，是正常的，不需要治疗
　　便秘是疾病问题，是不正常的，需要治疗
　　攒肚发生的机制
　　1、攒肚多发生于6月龄内以内的宝宝，也有一部分宝宝会延长到89月龄，但都是正常的生理现象。
　　2、这个月龄的宝宝主要以奶为主，奶液相对好吸收，当食物被肠道尽可能的吸收，所以就导致了食物残渣变少了，排便的时间间隔就会延长。大部分宝宝会出现好几天不排便的现象，攒肚可能有一周左右不排便，最长的见过20多天才开始排便的，只要孩子吃的好、玩的好、长的好，家长就不用过于紧张。
　　护理要点
　　1、如果家长平时可以多摸摸摸到宝宝肚子，如果是软软的，平时吃喝玩都也不受影响，那么家长耐心等待宝宝下次排便即可，一般正常宝宝的排便为金黄色的稀糊状或者膏状便，只要每次排便都是这样的，那就是正常的，家长就不用担心。
　　2、另外，好多家长发现宝宝不排便后，就会很着急，就出现了很多助排便的现象，比如用开塞露、肥皂水、甚至还有的会给宝宝灌肠，其实这是错误的，对于生理性的攒肚，是不建议给宝宝随意用开塞露或者其他润肠类的物质，容易导致宝宝排便习惯的改变，会导致出现依赖的现象，而且宝宝目前是正常的攒肚现象，所以不建议用。
　　3、平时家长可以把手掌搓热，顺时针给宝宝揉揉肚子、母乳妈妈饮食健康，且多增加绿叶菜的摄入，都有助于宝宝排便。
　　便秘是疾病问题
　　表现为：排便干结排便费力，二者缺一不可。这种情况临床上称之为便秘
　　治疗办法
　　短期内可以使用乳果糖改善，效果显著，但长期来看，还是需要饮食方面的改善，便秘简单来说是肠道内缺乏纤维素，所以日常多增加含有纤维素的食物，比如绿叶菜的摄入。平时也要注意烹调方式，不要煮太久会损伤掉纤维，一般热水焯烫几分钟就可以了。
　　许多妈妈以前都是五指不沾阳春水的，可生完宝宝后，宝宝的吃喝拉撒就成了妈妈们的头等大事！
　　一天拉几次担心宝宝腹泻，好几天才拉一次又担心是不是便秘，宝宝的便便问题也是让妈妈操碎了心。宝宝好几天没拉，到底是攒肚还是便秘呢？
　　什么情况是攒肚？
　　在宝宝出生36周以后，有些母乳喂养的宝宝（有时也有一些混合喂养的宝宝），因为消化能力逐渐提高，能够将母乳消化吸收得比较彻底，导致母乳在消化系统里留下的固体残渣非常少。
　　正是因为每天产生的残渣量太少，没办法对直肠产生足够的刺激形成排便，往往需要积累好几天才能达到刺激直肠排便所需要的量。这种现象就是俗话中说的攒肚。
　　当宝宝出现攒肚的现象时，往往也说明妈妈的母乳质量比较好，营养均衡，能够让宝宝充分消化吸收。
　　只要宝宝拉出的大便仍然是松软的，吃睡各方面都很正常，精神状态很好，体重也平稳增长，爸妈就可以不用做什么额外的工作，也不需要多喂水，尤其在宝宝满6月之前，是不建议给宝宝额外喝水的。
　　如果爸妈实在觉得需要额外做点什么的话，可以多陪宝宝玩耍玩耍，让宝宝多活动一点。
　　不过攒肚虽然是一种正常现象，却也不是每个宝宝都有的。
　　有些宝宝就没有发生过攒肚，大便也一直保持一天几次，这也是很正常的。
　　爸妈们也不要觉得别人家的宝宝攒肚了，自家宝宝就也要攒肚，只要宝宝生长发育都正常，攒肚不攒肚又有什么关系呢？
　　什么情况是便秘？
　　便秘是各个年龄段的孩子都比较常见的问题，当宝宝发生便秘时，不止大便的次数会减少，便便的性状也会发生很大改变。
　　母乳喂养的宝宝，正常情况下便便都是非常松软的，有些甚至像米糊一样稀。
　　配方奶喂养的宝宝，便便通常呈褐色或黄色，质地会比母乳喂养宝宝的大便黏稠一些，但黏稠的程度一般不会超过芝麻酱。
　　如果宝宝有排便困难，排出的大便质地变硬，或是呈小颗粒状，甚至大便上有血，排便时宝宝可能会有疼痛，有些还可能因为疼痛而拒绝排便，这些情况往往说明宝宝可能发生了便秘。
　　爸妈们不要只看宝宝大便的次数减少就断定宝宝是便秘，排便次数减少不一定是便秘，重点是要看宝宝大便的性状。
　　在宝宝没拉出来时，虽然不能通过看大便的性状来判断宝宝是攒肚还是便秘，但是通过观察宝宝的一些其他状况，也能帮助爸妈们判断。
　　比如爸妈们们可以观察宝宝吃睡是否正常，尿量够不够，精神状态好不好，有没有拒绝排便的情况，如果这些都很正常，那么一般就不需要担心宝宝是便秘。
　　宝宝便秘了怎么办？
　　6个月以内的宝宝：
　　母乳喂养发生便秘的情况比较少见，如果母乳宝宝出现了便秘，更有可能是其他原因引起的，建议向医生咨询。
　　奶粉喂养或是混合喂养的宝宝发生便秘的情况相对比较多，如果爸妈发现宝宝便秘，需要注意一下是不是奶粉冲调的过于黏稠，保证按照正确的水、粉比例冲调奶粉，也可以尝试更换奶粉品牌。
　　有些爸妈担心宝宝缺钙，盲目给孩子补钙，但事实上只要宝宝奶量足够就不需要补钙。过多的钙容易和脂肪酸结合形成钙皂，造成宝宝便秘，只要停止给宝宝补钙，便秘的情况就会得到改善。
　　6个月以上的宝宝：
　　当宝宝刚开始开始添加辅食后，发生便秘的可能性会增加。如果宝宝便秘了，可以试试这些方法：
　　多吃纤维含量高的食物，如用大麦米粉取代大米米粉，适当多吃些果泥、菜泥。
　　适当多喝水和西梅汁、苹果汁或者梨子汁等。
　　如果宝宝便秘比较严重，可以在咨询医生后使用开塞露之类的肛门栓剂。
　　1岁以上的大宝宝：
　　当宝宝进行如厕训练和开始上学时，是便秘的高发时期，爸妈在家可以试试这些方法：
　　让孩子适当多喝水，还可以喝些西梅汁、苹果汁和梨汁帮助软化大便。
　　暂时回避牛奶的奶制品，因为一些孩子是因为牛奶蛋白不耐受导致的便秘，如果这段期间便秘没有改善，可以恢复喝牛奶。
　　对孩子进行行为训练，鼓励孩子餐后30分钟内坐马桶，只要孩子愿意坐在马桶上，无论有没有排便，都给予孩子鼓励。
　　如果饮食行为治疗效果不明显，可以在咨询医生后使用一些药物进行治疗。
　　本文参考丁香医生科普文章：宝宝好几天没拉？除了便秘还可能是攒肚
　　好多新手妈妈看到满月后或者几个月的小宝宝几天不拉大便，就以为宝宝是便秘了，很着急，会让医生开一些通便的药，其实这很可能只是宝宝攒肚子了，是正常的生理现象，不需要药物治疗的。什么是攒肚？
　　攒肚通常是在宝宝满月后开始出现，这个时候宝宝消化能力逐渐提高后，对母乳能够充分消、吸收，致使每天产生的食物残渣很少，不足以刺激直肠形成排便，最终导致的一种常见现象。出现这种现象的宝宝，通常23天，或者45天，有的甚至10天都不排便，也无痛苦表现，等到排便的时候仍是金黄色软便，无硬结，量也不是特别多，这种现象就叫攒肚。
　　（图片来自网络）攒肚和便秘的区别是什么？
　　1、攒肚大多发生在宝宝16个月，而便秘则在哪个阶段都会出现。
　　2、宝宝攒肚只是便便量比较少，但形状并没有改变，还是稀糊状，而且排便时不费劲；而宝宝便秘的话，便便会比较干、硬，排便时很费劲，通常脸都憋红了。
　　3、攒肚的宝宝精神、食欲、睡眠和往常一样，而便秘的宝宝可能会出现睡不好，食欲不佳，便便时容易哭闹、烦躁不安等。
　　（图片来自网络）
　　4、如果宝宝因为攒肚而长时间没有排便的话，下次排便时不会感觉困难，肛门没有肿胀的现象，如果宝宝便秘的话，排出的便便会有血丝或者肛门会有红肿现象。
　　宝宝是父母的心头肉，一旦宝宝身体出现什么状况，父母都会担心宝宝是不是生病了。当宝宝出现几天不排便的情况，这时的父母无疑会感到十分地焦虑，担心宝宝是不是消化有问题，是不是便秘了。其实这个时候宝爸宝妈就要注意区分，其实宝宝数天不排便，有两种可能，一种是攒肚，一种是便秘。
　　先说说什么是攒肚，攒肚是宝宝由于生长迅速，胃容量和消化能力随之增大，从而使食物消化后的残渣无法形成排便，导致宝宝数天不排便。而便秘，这是宝宝吃得过多过饱且肠胃功能难以将其消化，而且水份被肠道吸收，造成宝宝大便干燥坚硬难以排出。
　　那么关于攒肚跟便秘的区别是什么呢？
　　首先，如果是攒肚，宝宝排出的大便一般为正常黄色软便。而便秘的话，大便则会呈现坚硬条状，且宝宝在排便时会有不适感，严重时甚至导致便血。所以作为父母，应该学会调理好宝宝的饮食，让宝宝形成良性的饮食消化。
　　我是儿科医生鱼小南，很高兴回答你的问题。
　　区别的话，基本是在下面这几条：
　　1、攒肚基本上出现在6个月内纯母乳喂养的小宝宝身上。
　　2、宝宝攒肚说明妈妈的母乳质量好，营养均衡，小家伙的消化能力也不错。所以宝宝就算三四天（长的还会有10天左右）没便便，该干嘛干嘛吃得欢睡得香，精神头也很好。便出来之后也是正常的金黄色便便。
　　3、便秘的话，宝宝精神状况不好，吃不好睡不香，还会觉得肚子不舒服。好不容易便出来了，便便也是干硬，甚至因为便的时候太痛苦还会造成宝宝肛门疼痛或肛裂，便便外面就粘有血丝之类的。
　　4、攒肚的宝宝爸妈不用担心，该干嘛干嘛。
　　5、便秘的宝宝如果满6个月了，除了喝水，还要让宝宝多吃新鲜蔬菜水果来增加膳食纤维，不要顿顿都是很精细的食物。每添加一种新辅食，爸妈都要仔细观察，一旦宝宝有过敏迹象，马上停止。
　　鱼小南：80后儿科医生妈妈，浙江大学医学院附属儿童医院主治医师。
　　今日头条年度优秀自媒体品牌、头条健康金处方作者，年度健康头条号。
　　你好。豆瓣妈2017年最开始做育儿咨询的时候遇到的第一个问题就是宝宝攒肚。
　　还记得有一次我们做线下沙龙，妈妈们热闹的说起宝宝攒肚千奇百怪的问题。有的妈妈说我孩子8个月了还没有开始攒肚，我最近可焦虑了。有些妈妈说我们宝宝3个月就攒肚了，有些妈妈说我孩子10天没有拉粑粑了。其实每个孩子都是根据自身的状态在进行自我调节，让我们的肠胃以及身体其他器官更好的工作，让我们的身体更加健康。什么是攒肚，一般最长会攒多久呢？
　　01什么是攒肚？
　　我们的宝宝刚刚生下来的那段时间大小便都是不规律的，一天可以拉上好几次粑粑，也可能一天没有怎么拉粑粑，我们的爸爸妈妈每天都忙碌在我们拉粑粑没有的纠结生活中。老是习惯性的伸出鼻子去闻闻小屁股有没有臭臭。当宝宝满月前后至两个月的一段时间内，由于宝宝消化系统的不断完善。宝宝胃肠道的消化酶增多，肠蠕动增加，而且变得规律，胃肠吸收功能比刚出生时也有了很大改善，消化吸收功能变好，能对母乳充分地消化、吸收。每天产生的食物残渣很少，不足以刺激直肠产生排便反射，就出现了我们老一辈爷爷奶奶口中的攒肚。02什么时候开始攒肚？
　　那把宝宝一般什么时候开始攒肚呢？也就是宝宝的大小便什么时候变规律呢？
　　宝宝攒肚和饮食、生活习惯等也有很大的关系，比如，母乳喂养的宝宝他从出生到满月后的5天，10天，15天，就不会出现拉粑粑不舒服的情况。因为每个孩子存在不同的个体差异，不能明确说宝宝在哪一天或是哪一个月就可以攒肚，但是只要宝宝的消化功能不断健全，新陈代谢加快，养成把宝宝排便的习惯，孩子就不会发生便秘以及其他生理不适，就是最好的。
　　03攒肚和便秘的区别是什么？
　　攒肚：宝宝如果是攒肚的话吃饭、睡觉整个精神状态都会很好。肚子不胀，没有腹泻便秘，排便困难等。攒肚的宝宝营养师均衡，消化吸收功能正在逐渐提高的过程。便秘：宝宝便秘会出现宝宝烦躁不安，肚子腹泻、腹胀等情况。便秘是因为宝宝胃肠道消化不良等引起的病变。04如何帮助宝宝更快的攒肚呢？
　　每天洗澡后坚持给孩子做腹部抚触。
　　用手掌轻轻摩擦婴儿的腹部，以肚脐为中心，由左向右旋转按摩10次休息5分钟，再按摩10次，反复进行3回。
　　婴儿仰卧，抓住婴儿双腿做屈伸运动，即伸一下屈一下，共10次，然后单腿屈伸10次。这样会帮助婴儿的肠蠕动，有利于大便排出。
　　多给孩子喝水，多给不是说加大次数，而是适当的多给。适合自己孩子的情况。母乳喂养的孩子视周围天气和环境而定。
　　坚持母乳，坚持母乳。
　　每个妈妈产的母乳，都是为自己的孩子量身定做的，更适合自己孩子的消化道。使孩子的胃肠道消化酶增加，促进肠蠕动，让孩子的大便更加规律。
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　　下面分享攒肚和便秘的区别，以及宝宝便秘的护理方法。
　　1。什么是攒肚？
　　宝宝满月后消化能力提高，对母乳能充分消化吸收，致使每天产生的残渣很少，不足以刺激直肠形成排便。
　　2。要如何区分便秘和攒肚？
　　在了解便秘妙招前，我们需要确定宝宝到底是便秘还是攒肚。一般来说，宝宝几天不拉并没任何异常，拉粑粑时也没痛苦表情，拉出的粑粑性状正常，这是攒肚，反之大便干结、伴随有排便困难就是便秘。
　　3。纯母乳宝宝便秘怎么办？
　　在纯母乳阶段，朵朵也有过便秘。虽然有专门的儿童开塞露可用，但我担心她会对此产生依赖，所以把开塞露作为最后的办法，先采取了物理方法，效果不错。
　　朵妈妙招：将小肥皂棒塞屁眼，有需要的妈妈不妨借鉴。除此之外，哺乳期的妈妈要注意食物清淡；如果宝宝上火，可适当喂水。
　　4。添加辅食后便秘怎么办？
　　如果添加辅食的宝宝便秘，可多喂水、多吃膳食纤维的蔬菜瓜果，有时奶粉不合适、辅食过细过精也会导致便秘，因此需要及时更换不耐受的食物。无论哪种便秘，妈妈均可用手顺时针揉宝宝的小肚子帮助消化。
　　END
　　我是朵朵妈妈，为写文章放弃减肥的职场妈妈。做及格的职场妈妈，带娃、职场、婚姻、生活，关注我们，让你每天都进步一点。
　　我的宝宝9个多月了，攒肚和便秘都有过。其实攒肚和便秘有个很明显的区别就是：
　　便秘的宝宝，比如这两天孩子没拉粑粑，然后他这两天会经常性的使劲，就和大人拉粑粑使劲的声音是一样的，他会一动不动的使劲，有时候会拉出一点点，然后他觉得拉不出来，就又没动静了。但是过个把小时，又开始了，这就证明孩子准便秘了！我家孩子便秘有时候很严重，三天不拉，等憋的难受，拉的时候又拉不来了，直哭，哭的大人也难受呀，有一次粑粑还带血。唉，总是不喝水，打果汁也不是很爱喝。后来无意中发现，给孩子买了米粉后，不便秘了，每天喂钙也不便秘，以前喂钙准便秘，一直以为钙的问题，没想到米粉解决了。
　　对了，孩子攒肚的话，宝宝是没有难受的表现的，肚子不发硬，不哭不闹，一切正常，那就是没事的。
　　宝宝出生后，基本每个宝宝都会出现攒肚和便秘的情况，但作为父母就是分不清楚宝宝到底是攒肚呢？还是便秘呢？这让妈妈很苦恼，今天我们就来讲一讲什么是攒肚？什么是便秘？两者之间的区别，如何改善？
　　01什么是攒肚
　　母乳喂养的宝宝，一般23，45天不排大便也没有不舒服的表现，等到排便的那天，大便呈黄色软便，无硬结，量也不是特别多，这种现象称为攒肚。02什么是便秘
　　便秘是指孩子的大便次数性状发生了改变，便秘不仅仅是指大便次数减少，更重要的是指大便硬结，干燥，排出困难。有时粪便坚硬擦伤了肠粘膜还会在分便外粘有血丝和粘液，大而硬的粪便还会造成肛裂、肛门疼痛，使孩子食欲减退、腹胀等。
　　这就是与攒肚截然不同的地方。两者的区别是非常大的。03改善宝宝攒肚
　　第一、每天坚持做腹部按摩
　　用手掌心摩擦婴儿的腹部，以肚脐为中心，由左向右旋转按摩10次休息5分钟，再按摩10次，反复进行3回。
　　婴儿仰卧，抓住婴儿双腿做屈伸运动，既伸一下屈一下，共10次，然后在单腿屈伸10次，这样有利于宝宝肠蠕动，更利于排便。
　　第二、适量多饮水
　　对于胖宝宝攒肚的出现，可以每天在喂奶中间添加一次水，或者满6个月后添加辅食和水果就可以彻底解决大便的状况了。04改善宝宝便秘
　　第一、新生宝宝改善便秘
　　妈妈要营养均衡，如果母乳喂养的宝宝便秘了，有两个原因，一、母乳不足，这时候妈妈就要多吃些催奶的食物了，如：豆腐鲫鱼汤，黄豆猪蹄汤等。或者添加一些配方奶粉。二是母乳中蛋白质含量过多，妈妈要多吃水果蔬菜，粗粮、粥等，控制蛋白的含量，这样做宝宝的便秘就会有所好转。
　　第二、多喝水、适量的运动
　　人工喂养的宝宝是最容易出现便秘的情况的。作为母亲可以在两顿奶之间喂宝宝白开水，来缓解便秘。平常在家可以给她做做操，做屈伸运动，来促进宝宝肠胃蠕动。对于添加辅食后的宝宝，可以喂她菠菜面条，很快就会改善便秘，我家宝宝就是这样的。
　　我是育儿小知识M，一个关注孕产育儿知识百科的一孩之妈，专注于育儿话题，欢迎关注我，了解到更多关于这方面的知识，欢迎在评论区留言探讨、点赞及转发，感谢阅读。