原料：南八250克，燕麦55克调料，盐少许
　　1将去皮洗净的南瓜切成片。
　　2燕麦装入碗中，加入少许清水浸泡一会儿。
　　3蒸锅置于旺火上烧开，放入南瓜、燕麦，用中火蒸5分钟至燕麦熟透，取出，待用。
　　4盖上盖，继续蒸5分钟至南瓜熟软，取出。
　　5取一个干净的玻璃碗，将南瓜倒入其中，加入少许盐，搅拌均匀。6加入蒸好的燕麦，搅拌成泥状，盛入另一个碗中即可。
　　功效：补铁
　　燕麦一次不宜吃太多，否则会造成胃痉挛或者胀气。

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