夏季来临，孩子们可以出门游泳了吗？出发前注意这几点

　　小满到，岭南地区天气闷热，很多家长开始跃跃欲试，想周末带孩子去游泳，但出于各方面考虑，家长们又在游与不游之间迟疑。如何判断孩子是否能去游泳？游泳时要注意什么？掌握好这些育儿干货，其实不用那么纠结。
　　哪种天气适合孩子游泳？
　　理论上来说，室外温度达到30以上，孩子就可以去游泳了。不过，在我看来，孩子现在去游泳，还稍微早了一些。
　　为什么这么说呢？现在刚到小满，实际上还处于初夏时期，外界环境中的阳气没来得及真正旺盛蓬勃。体质比较虚的孩子在这个时期游泳，哪怕气温适合，也很容易着凉外感。更何况，像华北、西北、东北的一些地区，此时温度还在1820，并不适合孩子游泳。
　　除此之外，小满前后，雨水开始增多，往往会出现持续大范围的强降水。初夏的气温也会因为降雨的原因小幅度下降，稍微一变天就容易感冒的孩子，更不适合此时游泳。
　　孩子游泳的最佳时期是什么时候呢？从端午之后到立秋之前，晴朗无风日，室外温度30以上，水温不低于22。
　　哪些孩子不适合游泳？
　　1、平时脸色苍白没血色、手脚在大夏天也冰凉、怕冷喜欢喝热饮的体质虚寒明显的孩子，不建议过早游泳；建议等到孩子大一些，体质明显改善后再尝试。
　　2、过敏体质、患过敏性鼻炎、鼻窦炎发作期的孩子，暂不宜游泳。
　　3、孩子在积食状态下，舌苔厚腻、口气很大，睡眠、大便都不太正常，暂不宜游泳。
　　4、生病初愈，抵抗力低下。病愈后2周再游。
　　5、有皮疹、痱子、结膜炎，患传染性疾病时，不能去游泳，泳池内消毒水会刺激患处，加重病情，更有安全隐患。
　　湿气重，可以游泳吗？
　　可以。假如孩子游泳生湿，多因先受了寒，并不是因为泡在水里，皮肤吸收多余水分造成的湿。不当的游泳习惯导致孩子受寒，阳气受损，无法温煦脾阳，脾阳不能很好地运化水湿，才会在体内形成湿气。所以，只要控制好游泳时间，避免着凉，湿气重的孩子也能通过游泳排寒祛湿。
　　孩子游泳，如何判断是否受寒？
　　未来一个月后，也就是6月中旬，岭南地区的家长可以尝试带孩子去正规泳池游泳前提是孩子身体状况不错，适合游泳锻炼。第一次去游泳的时候，主要是试探孩子的体质是否适合游泳，家长要多观察：
　　孩子下水后打喷嚏、打冷颤，排除热身运动没做好的原因，还可能是泳池水温过低，孩子身体调节能力较弱、暂无法适应此时去游泳，身体在发出受寒的信号，建议上水、及时更衣、保暖，过段时间、等天气更热一点，再来尝试游泳。
　　一上岸就嘴唇发青、全身发抖、四肢冰凉的孩子，不用我说，家长也立即能判断孩子肯定着凉了，立即更衣保暖，回家用葱白豆豉水、生姜红糖水等驱寒方驱寒。
　　有的孩子刚开始游得浑身发热，一段时间后身体发冷，可能是游泳时间过长，体内阳气暂无那么强盛，水中维持身体温煦的能力稍弱。处理方法依然是及时上岸，下次再去游泳，时间就要适当缩短。
　　还有家长想让孩子通过游泳补阳气。游了一段时间，孩子反而更易感冒，体质好像更虚弱了，证明游泳消耗的阳气还不及运动生成的阳气。建议选择散步、爬山等运动项目。等孩子年龄大些，再尝试游泳。
　　资料来源：许尤佳育儿堂微信公众号
　　本文由广东省中医院儿科主任许尤佳进行科学性把关。