瑜伽在生活中是很常见的一种锻炼身体的方式，而且瑜伽对于身材的塑形也有一定的帮助，所以很多女性朋友会经常练瑜伽，瑜伽可以分为普通的瑜伽和产后瑜伽。那么产后瑜伽对新晋妈咪的好处有哪些舒缓心情
　　瑜伽通过呼吸调息、动静平衡、身心统一等要诀来刺激身体恢复本身的自觉与自愈，改变人的亚健康状态。瑜伽通过各种呼吸及各种不同的独特姿势给予头脑、筋肉、内脏、神经、荷尔蒙腺体适度的刺激，通过强化腹腔内脏器官，除去身体的不安定因素，保存并增加体内生命能量使之不浪费不虚耗，从而令身心健康自然统一安定。
　　帮助恢复体形
　　适当的产后瑜伽运动能改善血液的循环、恢复皮肤张力以及减少脂肪堆积，更能消除腹部、臀部、大腿等处多余的脂肪，恢复怀孕前的窈窕身姿。
　　产后6个月是身体恢复的黄金时机，新妈妈可要把握好时间，配合瑜伽动作和瑜伽素食营养餐，会让人有意想不到的惊喜。
　　但因产后体内各关节组织较松弛，所以运动量需要缓慢增加，且遵照导师的指导，以避免运动伤害的发生。
　　预防乳房下垂
　　产后瑜伽锻炼能使新妈妈的乳汁充足，给予宝宝良性、喜悦、健康的乳汁。还让新妈妈们的胸部变得紧实富有弹性，并能防止哺乳后乳房下垂。
　　当然，女性经常练习产后瑜伽，还有非常好的修身的作用，这样可以帮助我们有效的练出苗条的身材，还能够改善我们人体血液的循环，对于预防和缓解脂肪堆积的效果也是非常不错的，所以心禧国际母婴会所建议产后妈咪们可以经常练习一下产后瑜伽哦。
　　心禧瑜伽室
　　心禧环境

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