一切的成就源于意志力，如何培养强大的意志力，请记住三个心法

　　文乐乐
　　唐若心学原创作品，违者必究
　　每一个成功的人，身上都有相同的品质。在困难挫折面前，他们决心坚定，不轻言放弃；在失败面前，他们淡定从容，沉淀自我；在打击面前，他们卷土重来，又东山再起。这美好的品格就是意志力。
　　真正成就一个人的往往是内心强大的意志力，你的意志力才会带领你持续向前，更能帮助你跨越人生的种种障碍，唯有如此，你才能做成一件事。
　　在这个世界上，考验一个人意志力来自我们内在的决心和动力，更来自我们对自己的管理和掌控，如果你按照三个心法持续进行下去，你就会变得越来越厉害。
　　01勇于开始的决心
　　所有的成功并不是一蹴而就的，背后都是艰辛与付出。很多成功人士有着共同的品格，那就是确定目标之后就会决心开始。这种无畏困难，勇于开始的决心和坚定就奠定了他们成功的基石。
　　在心理学上，逃避是趋利避害的表现，本身无可厚非，但问题是很多人对趋利避害上瘾，只要一感觉不舒服马上就另外寻找慰籍，不给自己留一点时间去认知和体验。
　　勇于面对才是人生最重要的事情，当你越敢于去面对，你的人生才会持续长进，也会拥有新的可能。
　　生命本身就是在勇于探索中才会建立属于自己的疆域，如果我们懂得了面对的重要性，你或许就会懂得，当你在开始的那一步，最难的那一关就已经过了。
　　刘洋是一个大学毕业生，最近朋友成立了一家公司，请求他帮忙做运营，刘洋虽然是市场营销出身，但确实没有过相关的实习经历，而后犹犹豫豫不敢答应，朋友的一句话似乎戳中了他，朋友讲：我之所以和你提出请求，这就说明我是非常信任你的。
　　你的能力和责任感有目共睹，怎么害怕开始呢，好兄弟。刘洋说害怕？怎么可能害怕！，于是他与朋友并肩作战，公司也崛地而起。
　　成功本不会随便降临到一个人的头上，如果我们胆怯懦弱，犹豫不决，只会与成功距离越来越远。
　　相反，我们始终抱着一颗积极热情的态度，既不会满于现状，又不会畏惧未来，迈出一步再进一步，这就是意志力的第一体现。
　　02不惧失败的坚韧
　　正所谓失败是成功之母，我们所能看见光鲜亮丽的成功，背后都是失败的泪水和艰辛。
　　在心理学上，有成功效应和失败效应这样两个概念。成功效应我们可以轻而易举地理解。也就是通过自己的努力，克服困难，以达到成功的境地，才会感到内心的愉快与愿望的满足。
　　这就是努力后的成功效应。失败效应的常见例子就是一蹶不振之后破罐破摔，恋爱失败、生意失败，工作失意。
　　当我们能够放平心态坦然接受失败，又能坚韧不拔的重新开始，这就是意志力的第二体现。
　　战国时，越国战败吴国，而后勾践在百姓激励和文种范蠡的辅佐下，卧薪尝胆发奋图强，君民一心，艰苦奋斗，终于完成文种谋划的十年生聚十年教养的复国大计。
　　勾践趁夫差长期对外穷兵黩武对内荒淫无道之际，祭旗发兵，终于伸雪国耻，收复故土。
　　面对失败，越王勾践并没有因为战败，国破，受辱而一蹶不振，而是忍辱负重，操练士兵，养精蓄锐，终而取得成功。这种意志力不是常人所能拥有的，故而会千古留名成佳话。
　　失败本就是我们生活中的必然经历，没有失败，我们对自己的弱点就无处可寻，换一个角度而言，失败是自我提升的助力器，是成功路上的垫脚石。我们在失败中磨砺意志，历练自我，强大内心，才会拥有更好的明天。
　　更多关于自我成长与自我精进的文章，可以关注我的专栏，从心态，思维，习惯，人际关系，认知等多个维度助力你在复杂的丛林世界中重建内心强大的自我。
　　03自律自控的意念
　　强者对自己的计划有坚定的信念，并且在完成计划的过程中能够克服自己的欲望，约束自己的言行，面对困难和挫折，自律的人第一步就是反省自我。
　　而不自律的人总是习惯给自己的行为找借口。在心理学上有个有趣的效应，叫做那又如何效应。比如，节食者因为自己的失误多吃了一块蛋糕，而感到情绪低落，觉得自己的整个计划都泡汤了，但是他们不会为了把损失降低而不吃第二口。
　　相反他们会说：那又如何，既然我已经破坏了节食计划，不如把它吃光吧。就这样有了第一次就有第二次，陷入了那又如何效应的循环中，这就是没有自我约束力的表现。
　　如何养成自律的习惯呢，首先要在切合实际的思考后制定一个计划，为什么说要切合实际呢？当我们设定一个高于自身能力的目标时，热情就会被消耗殆尽，而提前进入懈怠期。
　　比如我习惯每天写六千字，但由于工作节奏，我要求自己每天写一万字。前几天因为自己跳一跳就可以达成目标而开心自豪，但持续一段时间之后，膝盖承受不了每天拔高，想坐下来歇歇。所以说过高的目标，是不利于我们养成自律的习惯的。相似的，目标过低也是有患无益。
　　生活中一切有价值的东西都需要我们全身心地投入时间和精力。当我们养成自律，不惧失败，勇于开始的强大意志力时，困难来袭，我们依然能昂首挺胸，证明我们的实力，破除障碍，走向胜利。
　　今日话题：你觉得一切的成就源于意志力吗，欢迎探讨与交流。