表面上是养生达人，实际头秃眼凸，这些养生女星状态还不如普通人

　　三十岁后的某一天，照镜子时发现了几根白发，惆怅了一整个下午。感觉18岁的青葱往事还在眼前，转眼已经进入衰老阶段，一时没办法接受。
　　普通人面对老去这件事尚且不能做到淡然，对于靠脸吃饭的女明星来说就更甚了，很多女明星到了转型的年龄根本不愿意演妈，因为从小美到大，一直是主角，她们不能接受自己有一天变成配角，去演婆婆妈妈。
　　于是，到了中年的女明星分成了一拨，一拨沉溺于医美驻颜，有的美商高，做得很成功，既显得年轻又不会让观众一眼看出是科技脸；有的则比较失败，把自己搞得像发面馒头，说台词都张不开嘴。
　　另一拨则用了比较保险的养生方式，所谓养生，养，即调养、保养、补养之意；生，即生命、生存、生长之意，顾名思义便是用调养的方式以达到延长花期的效果。
　　之前在《向往的生活》里，海清、李冰冰、张钧甯、小陶虹、周迅等都是被盖章认可的养生达人，但有的人表面上是养生达人，生的不吃冷的不碰，每天过得很精致，实际上调来调去状态还不如同龄人，脱发、眼睛凹陷或者凸出等显老利器纷纷找上了门。
　　反面教材：
　　一、孙俪
　　在娱乐圈里，论养生若孙俪认第二，没有人敢认第一。
　　早年邓超上《快乐大本营》的时候就曾公开吐槽孙俪在家中摆满了各种五颜六色的喝的，他开玩笑说：你（孙俪）养生那么好，你延年益寿，你会孤独的。
　　听完快本的一众主持人都笑得前仰后翻。
　　邓超的吐槽可不止一次两次，去年他曾在微博上发文称：餐厅吃饭，浑身乏力，胸闷气短，大汗淋漓，这是要病，经查，太太把空调调至27度。
　　是的，孙俪对于空调的温度有着极高的要求，不上40度不开空调，开空调也绝对不会开到低于27度的度数。
　　她说对她来讲空调吹出来的风都是邪风。虽然后来她代言了某牌子的厨房空调。
　　孙俪早前在采访中说自己小时候体弱多病，特别容易肚子痛，老是拉肚子。正因为如此，她一直在找自己比别人虚的原因，找着找着就找入了迷，最后变成了一个非常养生的上海小女人。
　　她的养生是多方面的，首先，她的运动量有保障。她练瑜伽已经近二十年，是一位资深的瑜伽选手，本身就是学舞蹈出身的她能挑战各种高难度动作。
　　多年的自律，让她在四十岁的年纪依旧保持着纤瘦苗条的身材。
　　其次，她是从口养的，她从小肠胃不好，不吃冰的东西，也不喝奶茶、咖啡等饮品，除了白开水，她爱喝加入了菊花和枸杞等对身体有益药材的黑茶。
　　像秋天的第一杯奶茶这样的广告，在她这里都是白瞎。
　　她在吃食上面也颇为讲究，每个月的初一、十五吃素，一点油荤都不沾的那种；每周进行轻断食，清空肠道，一直坚持了近二十年。
　　她总结了一套吃的理论是：春天吃芽，夏天吃瓜，秋天吃果，冬天吃根。
　　做到了内养，在外调方面她也很有一套，比如她一直奉行的泡脚大法。
　　翻看她的微博可见，每隔24节气她就会提醒大家认真泡脚，出汗、祛湿、安眠，甚至可以祛病。
　　她的儿子等等和女儿小花妹妹从小在她的带动下也爱上了泡脚，有个头痛鼻塞什么的，他们会主动跟妈妈提出要泡脚，泡一泡鼻子还真就通了。
　　另外，她还非常注意保暖。女明星常常因为爱美在冬天还光着个腿子在机场拍照，而她早早就裹上围巾，穿上长筒袜。
　　她对于袜子的要求很高，必须要穿到三阴交穴位以上的才可以。
　　照理说，这内外一起调理，她应该有比同龄人更优越的状态的，但事实上并不是。
　　2018年她参与某活动，已经有一点扛不住外媒的高清镜头了，当时她才36岁。
　　从《安家》开始，她频繁被网友吐槽眼球凸出，不少粉丝还在她的社交平台下留言让她查一下甲状腺。
　　在度娘那里搜索孙俪眼睛，后面出来的搜索信息全是眼睛越来越鼓眼睛暴突是怎么回事等相关问题。
　　去年播出的《理想之城》里，她搭档的是小她两岁的赵又廷，两人明显没有什么CP感。
　　而且在这部剧中她不仅眼睛凸得更加明显，腮帮子也鼓鼓的，说话的时候像嘴里含着一颗糖似的，整体形象变得有一些man了。
　　而跟她同岁的女明星阿SA、张韶涵等，显明状态要比她好很多。
　　有人可能会说这是生过孩子和没有生过孩子的区别，事实上对比跟她同岁的高露、大她一两岁的张柏芝和胡杏儿这些生育过的女明星，她也同样没有优势。因而不少人说娘娘的养生是无效养生，各方面都在精益求精，反倒有些用力过猛了。
　　二、张静初
　　去年11月份张静初在网上发起了全民吃素的倡议，结果被网友骂得体无完肤。
　　她自称二十多年不吃肉，但网友也扒出了她之前在节目中吃虾的视频，因此她的这个倡议最后被网友认定为初衷是为了推广植物肉。
　　不过，生活中的她确实是十分注重养生的，那些养生单品一度到了网友看到就摇头摆手的地步。
　　去年她透露她现在是完完全全的素食主义者，不光不吃肉，隔三差五还要辟谷。所谓辟谷，又称却谷、去谷等，源自方仙家养生中的不食五谷，即不吃五谷杂粮，而以药食等其他之物充腹，或在一定时间内断食，是古人常用的一种养生方式。
　　通过她的分享可以看出，她经常一辟谷就是一周。
　　今年八月份，她分享过自己断食后的状态，她说一断就感觉太棒了，越断眼睛越亮，颜值也恢复如初，连下颌线都出来了。
　　她曾在采访中说自己一直以来的饮食都非常清淡，每天吃蔬菜沙拉，然后五个蛋白，其他情况下有饥饿感靠大量喝水。
　　有时候也会炖药膳补气补血什么的。
　　另外，她有一个非常重要的清理肠胃的法宝蔬果露。
　　此前她在小视频平台分享过她的早饭，就是一杯简单的蔬果露。她把一把绿色的油麦菜、一块黄色的太空椒、四分之一块红色的苹果，以及为了保证热量的六根香蕉一股脑儿地放进了榨汁机，然后加入亚麻籽、奇亚籽、黑胡椒、姜黄粉、肉桂粉等辅料。
　　最后做出来的就是一瓶绿绿的、浓稠的蔬果露，看起来像是黑暗料理一般。
　　翻看她的X音分享可见她是在吃和运动上同时下功夫的，不是在喝奇奇怪怪的蔬果露就是在做运动。
　　她是真真切切在身体力行地推广吃素这件事情。
　　但这么养状态就一定好吗？也未必，平时她拍视频加了上了妆倒也看不出来什么不妥，一旦素颜就暴露了眼角下垂，气色不好等毛病，还有美颜滤镜都遮不住的憔悴。
　　她运动的时候抬起手随意扎了一下头发，可见她的发际线也挺高，头顶的发量也比较稀疏。
　　所以即使她嘴上说吃素很养生，但脱发、气色差等中年女人常常遇到的问题她也一个不少。
　　三、小陶虹
　　跟张静初一样推广素食主义，宣扬吃肉有罪论还有小陶虹。
　　曾经的小陶虹因为《春光灿烂猪八戒》《空镜子》等剧成为无数人的童年女神，她淡出荧幕多年后复出拍摄的《小欢喜》等剧也用演技征服了观众。
　　但近几年她一系列操作频繁败坏观众缘，比如跟张庭一起搞CX，比如推广吃素，一边割韭菜，一边喊着不杀生的口号一边皮草加身。
　　在养生方面，陶虹摸索出了一套自己的独门秘方，在采访中被记者问起时可以对此侃侃而谈。
　　她说在戏外她比较热衷于探索生命和内心世界，为此结交了很多老师一直在上课、学习，之前就有人拍到过她跟张静初一起辟谷修禅，非常虔诚的样子。
　　在吃的方面，她不吃冰冷的，基本上都吃有机蔬菜，而且不会过量饮食。
　　她曾表示自己会把这一些养生心得传递给女儿，让她早早开始调养，因为自己的上一代对这方面没有研究，让她年轻的时候根本没有注重这一块，她希望她的女儿能早点重视起来。
　　陶虹对针灸的了解比较深入，在《哈哈哈哈哈》综艺节目中她的手臂受伤，她直接拿出随身携带的银针给自己扎针，看得邓超连连夸赞她是一个狠人。
　　后来邓超身体突感不适时她还给邓超也扎了一针，邓超见她手艺不错，叫鹿晗、陈赫等人也来给姐一个面子，尝试一番。
　　可是再厉害的养生，上了年纪照样没办法保证青春永驻，近年来她多次被拍出素颜憔悴照，脸色蜡黄，眼袋横生，加上她本身就是内陷的眼窝，上了年纪之后显得更凹更显老了。
　　哪怕是在影视剧中有妆容加持，也比普通的同龄女人好不了多少。
　　同样是大明星，同样是50岁，同样是孩子的妈，跟她同岁的陈慧琳没有大谈特谈养生之道，没有鼓吹全民吃素，状态却比她好了N倍。
　　正面教材：
　　我们提到了上面这些反面教材并不是说养生没有用，只是什么事情都是过犹不及。
　　像张钧甯、曾黎这些女明星，虽然不像孙俪等人一样是行走的养生专家，却也很注重吃和养，并且她们在保养这一方面取得了很好的效果。
　　张钧甯非常爱运动，常年跑步，做瑜伽，在健身房运动，看她的微博分享不是在做运动就是在去做运动的路上，所以她虽然瘦，但是是很健康的瘦，有肌肉线条。
　　她对刮痧养生很有研究，知道怎么健体、通经络，知道刮哪个穴位有什么益处，她出门包包里随身携带的必然有穴位书、刮痧板和小瓶的精油，到了酒店之后她会放在床头，晚上睡觉前不管有多累她都会给自己刮脚底板。
　　她说：脚上有千千万万个穴道，都是对我们身体很好的。她透露自己不喜欢吃感冒药，会研究中医、经络、穴位来预防感冒等小疾病。
　　在《向往的生活》里，何老师感冒了，她自告奋勇地拿出随身携带的艾灸帮何老师做针灸。
　　做的过程中她还表示感冒了的话按肺经会特别酸，说话间她一按何老师尖叫连连，证明确实很酸。
　　这样看来她确实对经脉有过深入的了解。
　　在吃的方面张钧甯偏爱红豆茯苓莲子汤、桃胶皂角米等，可以美白祛湿去水肿，让皮肤水嫩。
　　她不排斥喝咖啡、奶茶等，但也爱喝黑糖姜片茶、花椒茶之类的。
　　全方位的调养加上运动，让她确实比同龄人要显得年轻，82年出生的她今年已经40岁了，看起来不过是三十出头的样子，整个人清清爽爽的，一副元气满满的样子。
　　被誉为中戏两百年才出一个的美人曾黎也一直很注重养生，去年她在《辣妈学院》节目中透露自己吃素16年了。
　　现在她的亲朋好友，包括她的家人到她家来都不能吃荤，她说哪怕是锅边素她也不能吃，吃完会拉肚子，因为自己多年的吃素生涯已经让肠道大换血了。
　　她平时的饮食比较精细，新鲜的瓜果蔬菜、豆制品、蘑菇之类是她的最爱，另外她还会吃茶树花精粉之类的东西，喝茶也是一个雷打不动的习惯。
　　在皮肤保养方面她也找到了一套很适合自己的方式，每天晚上瓶瓶罐罐的一大堆，步骤繁复，一般人光是看看都觉得累。
　　但坚持下来的效果是很好的，现在已经46岁的她状态还很好，之前她在视频里表演卸妆，卸完后素颜跟上妆区别不大。
　　她直播时被问到为什么都不会变老，她回答是吃素多年喝茶心态好。
　　这样看来她的养生就比较得宜，出来的效果也很明显。
　　总体来说，养生虽好，但也不能过度。
　　不然表面上是个理论一套一套，过得也精致无比的养生达人，但实际上一点也没有体现出养出来的优势，有的甚至秃头眼凸，连起码的健康状态都不见了。