小米属于粗粮的范畴，小米粥是非常受中国老百姓的欢迎的汤品。小米营养价值较高，富含甲硫氨酸、色氨酸等必需氨基酸，VB1、VB2、烟酸等多种维生素与钾、镁等矿物质。
　　小米属于谷类，同样富含淀粉，碳水化合物含量可达7080，与大米、小麦所含碳水化合物含量差不多，所以肯定是升糖的，只是小米还富含膳食纤维，以及抗性淀粉，小米粥的升糖指数相比大米粥、馒头等精白米面要低一些，尤其是熬制时间越长，小米粥的升糖指数也不低，因此，对于高血糖人群以及糖尿病患者，不能任性食用。
　　对于糖尿病患者，除了小米粥，全麦面包、水果玉米、南瓜等都不能任性食用，升糖指数都不低。
　　我也想知道！有没有专家说说
　　升糖！
　　我喜欢早餐喝小米粥，结果餐后一小时血糖是15，吓得我再也不敢喝了。
　　降糖，因为属杂粮！

经常喝小米粥，是降糖还是升糖？小米属于粗粮的范畴，小米粥是非常受中国老百姓的欢迎的汤品。小米营养价值较高，富含甲硫氨酸、色氨酸等必需氨基酸，VB1、VB2、烟酸等多种维生素与钾、镁等矿物质。小米属于谷……天津的狗不理包子一笼五十你觉得贵吗？如今在天津山东路上的狗不理总店，最贵的全蟹包，22块钱一个；最普通的精品猪肉包，一屉8个包子，一共48块钱，6块钱一个。这个价格贵吗？答案是：贵。但是说贵，其实也在承受范……微波炉和烤箱，买哪个划算？微波炉和烤箱，买哪个划算？微波炉和烤箱不能说买哪个划算，而是看哪个更适合？我家微波炉和烤箱两个都有，所以这个问题我来回答一下。虽然外形上看起来，微波炉和烤箱似乎没有多大的……卤肉的香料放多少合适？谢邀回答。卤肉的香料放多少合适？其实这个问题太笼统，没有一个标准答案。以我的经验卤肉的香料放多少合适，主要取决于卤肉的品类、重量以及香料的投放方式。香料是指能够赋予食物辛……1斤山楂，半斤冰糖，教你做健康小零食，酸甜又开胃，5分钟一锅山楂是一种常见的水果，听到山楂的名字，估计很多人都会皱起眉头，因为山楂的口感实在太酸了，根本不能作为水果正常食用，但是山楂具有较高的营养价值和药用价值，山楂含有丰富的胡萝卜素、……花生麸水肥虽受欢迎，可气味难闻，如何才能发酵出芳香花生麸肥？花生麸、油菜麸等有营养丰富，用于农作物上既能增产又能提升品质。是目前优质柑橘区如赣州、广西等地最常用的有机肥。但是多数人沤制的花生麸臭气熏天，淋果的时候很辛苦。希望绿洲团……凉拌菜的复制酱油怎么做？老厨子早些年也专攻过凉拌菜肴的制作，凉拌菜在拌制的过程中，除了加基本味道之外，也经常使用酱油来调制味道。凉菜的制作按照烹调技法细分，分为熏、卤、酱、炝、拌、卷等而拌……小时候有什么好吃的东西让你念念不忘？小时候看见二叔有一次啃猪尾巴，他蹲在厨房门前，啃的很专注，没发现我，我就一直直勾勾地看着，嘴里噙满了口水。心里想：这个猪尾巴特别好吃吧！二叔啃完还砸吧砸吧嘴，舔舔手指。我没让他……骨酥鱼的配方是什么？骨酥鱼是一道特色传统名菜，属河北菜，此菜骨酥刺烂，鱼肉香鲜。中国的骨酥鱼祖，最早起源于中国骨酥鱼之乡河北省邯郸市赵家，魏晋时期，由民间传入宫中，北宋被太祖赵匡胤颁旨御封，……韭菜盒子不能上锅就烙，要记住要点和技巧，味道鲜美不变色舌尖上的美食，你都吃过哪些我对带馅儿的东西总是毫无抵抗力，包子饺子馄饨馅饼都是我爱吃的。包子饺子固然好吃，但有点费时间，那么韭菜盒子就是一个很好的替代品。韭菜盒子，……四川乐山有哪些美味的小吃？哈罗大家好，我是小调君！前阵子和我司成都的小伙伴跑到乐山耍，不逛任何景点，目标只有一个吃！吃一天！我们本次的吃货旅行团的导游是一对土生土长的乐山小情侣，他们带我们走访了那些乐山……不如自己做冰淇淋！几十种口味，低脂健康好吃，三步就能做好夏天的冰淇淋，是最治愈人心的美味甜蜜带着清凉直抵心房，夏天变得美好！奈何外面的冰淇淋，含有添加剂！小朋友和大人吃多了都不好。对于糖尿病患者和减肥健……