之前有位朋友自嘲说：如果想太多或钻牛角尖是项运动比赛的话，想必我们很多很多人都是这项运动的佼佼者吧。
　　如果你也正陷入这种钻牛角尖式的痛苦，自我批评和自我怀疑的念头不断在脑海里浮现时。
　　不妨试试漫画里的方法，稍微转变一下思维方式，找个安静的地方，给自己一点时间和空间，去识别脑海中的想法，告诉自己想法只是想法。
　　认知扭曲就像是一个误会，一个我们对世界，对关系和对自己的误会。当我们能够识别出想法只是想法时，这个误会也就更容易解除，我们也就更容易对抗认知扭曲了。
　　识别它，分辨它，反驳其中谬误，也许能给我们省去很多不必要的纠结，徒劳的精神折磨。
　　看到这儿，相信不少人可能会疑惑：说了那么多，可是做起来好像没什么用。对于这一点，我们想说的是，改变真的真的很难，我们还能做的，就是相信重复的力量。
　　久而久之，我们一定都会看到那个，本来一直就很好的自己。

长生石散文女娲造人，但愿人间有情。人间有爱，也因内心的情。在爱情的路上，有哭也有笑，但愿我们一辈子不后悔，因为我们所付出的，我们所奋斗的。爱过了，不怨不悔；爱过了，心平心静，但愿我们在长……你见过哪些有文采的表白？1、我爱你，认真且怂，从一而终。2、回忆如暮，淡薄如素，我们是否应该相伴于江湖。3、问君食可足，谓君衣可暖，心念不敢对君语，恐君有所牵，卿今随军往，他年何时还，念君……当你想退缩的时候，请看看身边的榜样在这个榜样辈出的年代，在我们的身边就有各种各样的榜样，在不知不觉中成为我们心目中的坐标。曾经，我们以学习雷锋为榜样。如今我们身边涌现出各行各业的榜样。榜样！榜样！没有榜样……第一次，很难〔cp〕那样的夜，我怎么也忘不了。。。。。。。。。飞机平缓的驶出机场，向这万米高空而去，此时我的心早已坠入寒冰，真的要离开这个地方了吗？我在心里无数次告诉自己，真的该离开……绝大多数人的不快乐，是因为没忍住这个冲动之前有位朋友自嘲说：如果想太多或钻牛角尖是项运动比赛的话，想必我们很多很多人都是这项运动的佼佼者吧。如果你也正陷入这种钻牛角尖式的痛苦，自我批评和自我怀疑的念头不断在脑海……扎心！第一批90后迈入30岁，你的理想还来得及实现吗？第一批90后已经迈入30岁的人生，后面的也陆续奔3了。那些踏进了30岁的90后门，活成了什么样呢？30岁是能力无法匹配欲望的年纪孤寂者如果用一个词形容我的30岁，大……写在雨夜的诗歌（一）写在雨夜风呀，你回头，为什么撒下漫天的沙，你就一去不见啦，这里还有等你的花，苦守天涯。雨呀，你要慢慢下，为什么你要弄……关于人生感悟的经典语句素材风雨人生旅途中，总会有些许感悟。那么经典语句中有哪些人生感悟的话语？下面品学网小编给大家带来经典语句人生感悟，希望你喜欢。经典语句人生感悟【经典版】1）我们男人可以累，也……雪地里的回忆优美散文月是故乡明，下雪，大概也是故乡的可爱之处吧！儿时，每逢下雪，那股高兴劲，犹如身上长了翅膀，望着漫天飞舞如柳絮的雪花，总是禁不住内心的激动，在野外奔跑，撒野，狂呼，好像脚真……伤感的句子2021累了的句子说说心情有哪些？当我沉默的时候，我觉得充实；我将开口，同时感到空虚。下面是Vanky小编为大家整理累了的句子说说心情的相关资料，供大家参考！累了的句子说说心情【优秀篇……万顷良田，十里稻花香致敬稻田里的守望者秋色灿烂，伴随着太阳西沉，隐隐能够听到农田里的蛙叫声。和煦的微风给整个秋天降了温，还激起稻田里起了层层涟漪，稻香扑鼻而来，浅浅得令人回味。小时候一直有个梦，就是想亲自见一……书桓为什么选依萍不选如萍？当年书桓为什么选依萍不选如萍？何书桓喜欢依萍身上的倔强与脆弱，像带刺的玫瑰，自立自强，带着锋芒，明知会受伤还是被吸引。深入发现她的脆弱感和破碎。我们可能因为一个人条……