今天和大家分享一道简单又高颜值的秋葵土豆泥的做法，软糯可口，低脂低热，当减肥餐最适合，有喜欢的赶紧学一下。
　　食材：土豆、秋葵
　　辅料：大蒜、胡萝卜
　　调料：食盐、料酒、蚝油、生抽
　　【秋葵土豆泥】清香软糯
　　1。下面开始准备食材
　　准备秋葵一把，放入清水中，加入一勺食盐搓揉一会儿，再浸泡10分钟，这样上面的绒毛很容易就能洗干净。
　　准备土豆一个，削过皮以后，切成薄片，放入蒸锅中蒸10分钟。
　　2。下面把秋葵焯一下水
　　锅内烧水，加入一勺食盐入底味，倒入一点料酒，水烧开以后，把秋葵放入锅中煮2分钟，秋葵返青以后倒出来，快速放入凉水中过凉，以免回软口感不够清脆，秋葵晾凉以后去除硬蒂，切成圈备用。
　　秋葵焯水的时间不要超过2分钟，否则颜色不够翠绿，口感也不清脆。
　　3。下面开始摆放
　　准备一个小碗，在里面刷一层植物油方便脱模，把秋葵贴着碗边摆放，不要摞在一起，摆成下面如图即可。
　　这时土豆也蒸好了，把土豆取出来用勺子压成土豆泥，加入一勺食盐入底味，搅拌均匀。
　　把土豆泥挖入装有秋葵的小碗中，用勺子压平，再取一个盘子盖住，把土豆泥和秋葵倒扣在盘子里。
　　4。下面开始准备辅料
　　准备大蒜几粒，拍扁切成蒜末。
　　准备胡萝卜一小块，切成胡萝卜丁，主要搭配颜色。
　　5。下面开始烧料汁
　　起锅烧油，油烧热以后，倒入蒜末翻炒一会儿，炒出香味，沿锅边加入少许清水，放入胡萝卜丁，加入蚝油5克增鲜，生抽10克，搅拌花开调料，汤汁烧开以后，勾入一点水淀粉把汤汁收浓，起锅浇在秋葵上面，美味即成。
　　好了，一道简单又好吃的秋葵土豆泥就做好了。

秋葵别再炒着吃了，试试这道高颜值的秋葵土豆泥，清脆可口又营养今天和大家分享一道简单又高颜值的秋葵土豆泥的做法，软糯可口，低脂低热，当减肥餐最适合，有喜欢的赶紧学一下。食材：土豆、秋葵辅料：大蒜、胡萝卜调料：食盐、料酒、……本土味道强势抢夺商圈，这届餐厅为何争做城市代言？一店品一城，美食城市的联合IP，是一门好生意吗？总第2800期餐企老板内参王盼文如今的餐厅不加地名都不好意思开张了最近，内参君发现，诸多商圈内新开……新疆街头最常见的缸子肉，30元一缸，能吃到一点肉渣都不剩娜扎在参加综艺时，行李箱里除了有各种衣服、化妆品、日用品之外，还有一大包烤馕，她还热情地向镜头介绍新疆烤馕，说是味道和口感都非常好。确实新疆的烤馕特别好吃，一方面它用的是……春节你们那儿都有什么特色小吃呢？今年过年，我们带孩子去了广东，既带孩子转了长隆野生动物园，也品尝了当地的特色小吃。都说食在广东，广东的各种小吃简直太多了，琳琅满目，数不胜数，我们要想在短短的几天就尝遍各种美食……高端白酒发展现状分析高端白酒投资前景白酒行业竞争已经到了白热化阶段，为了适应消费升级需要，高端化成为了不得不走的道路，而提价，则又成为了白酒高端化升维的必由路径。高端白酒领跑春节期间的白酒销售根据京东……沙棘汁的功效与作用有哪些？沙棘汁的功效与作用有哪些？沙棘汁具有止咳化痰、健胃消食、活血散瘀的功效。沙棘汁还有治疗咳嗽痰多、肺脓肿、闭经、跌打瘀肿的作用。沙棘汁是胡颓子科沙棘属植物中国沙棘和云……小时候在农村家里吃饭感觉好香，现在感觉在城市，吃饭都没什么感谢谢！小时候吃饭感觉好香，那是小时候什么不懂，思想意识不同的，在说了以前的食物，没有那么多食品添加剂，实实在在的东西，也有粮食味。现在的食品没有安全感了，以前的麦子面。根本没有……葡萄干，吃前要不要洗一洗，不洗会得什么病？葡萄从树上摘下来到你手上中间会有很多细菌，所以吃前必须要洗一洗的，跟我学，不用一颗颗洗，一招搞定谢邀。通常袋装或者罐装的，就是有包装那种，我不洗，直接抓一把吃。……大厨教你土匪猪肝的正确做法，出锅口感鲜嫩，香辣过瘾，无腥味大家好，我是小青，十月一匆匆就过去了，刚过完节吃什么都没有胃口，今天小青就来分享一个非常开胃的土匪猪肝，这样做鲜嫩好吃，下酒还下饭，做法非常简单，保证您一学即会。土匪猪肝……空心菜最好吃的做法是什么，分享一下吧？空心菜怎么做好吃？说个不怕大家笑话的事，我一个山沟沟里面的娃，以前只晓得过河菜，小时候还问过大人为啥要叫过河菜。大人是这么说的，它比较贱，有点水就活了，很容易就过河了！我……福州长乐冰饭要怎么做才好吃？福州天气开始渐渐转凉，在全世界都沉迷于冰淇淋的时候，而冰饭成为了福州人盛夏最特别的回忆。福州长乐冰饭冰饭是发源于福州长乐的，可以说是夏天必不可少的角色了。据说以前城关有一……山东人有喝茶的习惯吗？山东是茶叶消费大省，而且是很健康的喝茶方式。在我们这里市场有一句话叫做没有松阳香茶，山东人也许会没有茶喝，一方面说明了松阳市场的市场调配能力，另一方面也说明了山东的茶叶消费量。……