你要搞清楚自己人生的剧本不是你父母的续集，不是你子女的前传，更不是你朋友的外篇。
　　从现在开始，富养自己，做个外在年轻、内在丰盈的人。
　　NO。1富养身体，年龄只是数字
　　药补不如食补，食补不如睡补
　　一个好的睡眠，是恢复身体，修养身心的最好方式。日本作家村上春树，每天九点准时就寝，早上四五点起床写作。他的作品遍及世界各个角落，70岁还保持着罕见的少年感。好好睡觉，让他活出了属于自己最好的状态。
　　一个真正厉害的人，会主动控制自己生活的节奏，提高自己的睡商，如此才能永远以积极的心态应对工作和生活。
　　睡前放空一切，醒来万事可期。
　　富养身体，从好好睡觉开始。
　　饭后百步走，活到九十九
　　身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。对于坚持锻炼的人来说，年龄只是数字，岁月车轮难以在他们身上倾轧下痕迹。
　　尤其是人到中年，不运动的人或大腹便便，颓废而油腻，或力不从心，双眼浑浊无神。而经常运动的人肌肉紧致，精神饱满。
　　《健康时报》曾报道，长期进行相对高强度的有氧运动能使最大有氧能力增强25，相当于减去10到12岁的生理年龄。
　　经常运动，是对身体最好的富养。
　　NO。2富养精神，腹有诗书气自华
　　堂皇早已凋零，喧腾是短命的别名。
　　热闹是短暂的，人来人往的繁华场结束后，是无尽的空虚。
　　把时间留给自己，你读的每一本书，都是对灵魂最好的滋润。
　　读书多了，即使皮囊难抵岁月侵蚀，由书香气所孕育出的精神长相，任由时间再刻薄，也难以摧残。
　　让书丰盈精神，即便生命枯竭，亦在优雅中变老。
　　NO。3富养理想，万里归来年愈少
　　年岁有加，并非垂老。理性丢弃，方坠暮年。岁月悠悠，衰微只及肌肤。热忱抛却，颓废必至灵魂。
　　抛弃理想的人，在生活的奔波劳碌中，疲态渐显，为理想而奋斗的人，一如少年意气风发。
　　电影《无问西东》中有句名言：爱你所爱，行你所行，听从你心，无问西东。
　　富养理想，让你出走半生，归来仍是少年。
　　越是长久的蛰伏，越会带来令人意想不到的光彩。你为富养自己所付出的时间与精力，终究会成就最好的自己。
　　富养自己，从现在开始。

做人，手别伸得太长，事别管得太多作者：末小北01：引言曾以为，这个世上非黑即白；曾以为，这个世上每件事都有标准答案。可最后却发现，这个现实的世界，根本就不是自己曾经以为的样子。世界有各种颜色，除了……印度上空一声隆隆巨响，突然掉下一个神秘的不明金属物，到底是啥在印度的拉贾斯坦邦桑乔尔镇当中，就出现了这样一件怪事，那就是天空当中传来了隆隆巨响，紧接着，就掉下来了一个不明金属物体，当地的村民发现之后，甚至还聚集在了该金属物体周围，并且议……不再满足一位二儿子已收到Offer詹姆斯可畅想与俩儿子同场竞由于NBA还从未出现过父子两人同场竞技的画面，所以对于詹姆斯的大儿子布朗尼詹姆斯有机会在2024年和老詹在NBA相遇，大家也非常期待，后者前不久已经获得了包括UCLA、俄勒冈、……豪华与质感兼顾比亚迪汉EV虽然新能源汽车在中国迎来了快速发展，但国内高端纯电车市场一直被特斯拉所垄断，自主品牌似乎难以与之抗衡。而高端并不单指价格，更重要的是产品实力与品牌价值。国内不少车企都把特斯拉作……富养自己的3种方式你要搞清楚自己人生的剧本不是你父母的续集，不是你子女的前传，更不是你朋友的外篇。从现在开始，富养自己，做个外在年轻、内在丰盈的人。NO。1富养身体，年龄只是数字……四川，秋风三十里，川西彩林高原的秋，来得慢，来得缓，如同絮絮细语，从而娓娓道来，不急，也不躁，不悲凉，也不萧瑟；这是因为她拥有茂密的植被，丰厚的林场，以及养育她的一方水土，在秋色的争斗中，独留一方……论哪部电视剧作品能让人反复品鉴，唯有甄嬛传我爱看甄嬛传到了什么地步呢？可以说是就跟砖妃无数遍抚摸她宫里的每一块石头样，尤其是甄嬛在回宫前后开始崛起复仇，真是百看不厌！里面的几个经典镜头我总是反复过来看，实在是越看……28分钟轰415！让哈登甘当老三，马克西连续超神，1。7亿顶在今天结束的一场季前赛中，76人主场113112险胜骑士。上一次面对篮网哈登和恩比德同时休战，但马克西超级爆发打烂了篮网三巨头。这一场哈登和恩比德终于迎来季前赛首秀，同时还有塔……抄书第14天努力做一个心态平和的人，笑对生活今天是我抄书的第14天，我读的文章是李玫瑾老师的《心理抚养》下面是节选片段：越是内心平和的人越有内在力量，越有后劲，因为人在平和状态下，理性才会达到最佳状态；相反，……每一个孩子都是天使有一个十岁左右的孩子，脾气非常之大，稍不如意就乱扔乱砸，各种无理取闹，我辈只好敬而远之。有一天，孩子的爸爸着急出门，一不小心撞倒了门口的保安，然后只好送保安去医院检查。……英女王葬礼上的各国最美王后！蒙黑纱穿黑衣高冷迷人，成焦点hi大家好英女王的国葬仪式盛大举行，全球至少有一半的人都在关注，除了各国政要对于葬礼出行的空前热情，全球王室齐聚也是让几十亿观众目睹了风采，特别是各国颜值惊艳的王后们，向……何小鹏44岁身价570亿，3个月登顶造车新势力销冠，卖一辆车自2014年成立的小鹏汽车，虽然发展至今也就只有8年的时间，但其实力却不容忽视，是蔚小理中发展速度最快的一家汽车企业，更是连续三个月登顶造车新势力销冠，那其具体成绩又是怎样的呢……