天气越来越冷
　　自己的肚子总是鼓鼓胀胀的
　　十分不舒服
　　有没有什么办法可以缓解？
　　杨威
　　中国中医科学院
　　中医门诊部主任医师
　　3个动作促进胃肠蠕动和排便，使中焦脾胃的气机疏畅，缓解预防腹部胀气，可早晚做一次。
　　摩腹
　　先把两个手掌搓热，把掌心放在肚脐的神阙穴上，快速顺时针方向摩动，操作1分钟左右，让肚脐出现温热的感觉。
　　揉腹
　　把双手放在肚脐上下，隔开四指的位置，分别是肚脐上的中脘穴和肚脐下的关元穴，稍微向下按住，然后左右推揉腹部，操作1分钟。
　　晃腹
　　把手掌放在腹部两侧，离开肚脐中线两旁三指的位置，上下晃动腹壁，来刺激天枢穴和大横穴，操作1分钟。
　　划重点
　　实证：白菜萝卜汤
　　如果您是腹部一按就疼的实证人群，一款家常汤品更适合您。
　　白菜性甘气凉，具有通利肠胃的功效；萝卜做熟了来吃性甘平，降气消食的功效很好。
　　白菜萝卜汤配以生姜葱白，具有促进胃肠蠕动、辅助排气的功效，可以缓解腹部胀满。

浙商策略美联储政策转向的信号和影响1。宏观信号之一：美国制造业PMI11月30日美联储主席鲍威尔表示，美联储将继续上调联邦基金利率水平，但可能从12月开始缩小加息幅度。近期美联储货币政策转向成为市场关注焦……柳岩的蝴蝶裙不算啥，她的吊带裤装才叫绝，黑色礼服各个都靓金鸡奖红毯是女星争相斗艳的场所，不少女星暗暗下劲，想要在红毯上制造话题，提高自身的热度。01不少女星都不约而同选择了黑色礼服，黑色相对来说不容易出错，而且有修饰身材的效果……理性善良爱生活我不知道最近怎么了，解决问题的方式变得越来越暴力了。我们科技在发展，人民素质在提高，怎么解决问题的方式反而越来越原始了呢？我一直觉得暴力不是解决问题的途径，如果遇到事情你去游行……洞庭湖周边这4个自驾游景点攻略推荐人们常说：洞庭天下水，岳阳天下楼。你们可知道，洞庭湖上有只小青螺噢！这周我们自驾游到了君山岛！一、君山岛君山岛哦，是小青螺，出自白银盘里一青螺。君山岛古称洞庭山，又……提醒爱喝酒的人喝酒有3大禁忌，别以为是小事，一犯再犯很伤身很多朋友都喜欢没事就喝一点，或者有的朋友就是单纯的因为生活压力大，所以常常需要喝上一杯白酒来解解压。在我看来，喝酒只要自己有把握，喝了不伤害自己的身体，也不耽误别人的事，那喜欢……从8。3分跌至6。7分，这款女性向游戏为理想化付出了现实代价导语为游戏故事持续付费，可以吗？在2022年游戏版号恢复的这几月里，好乐猫工作室无疑是幸运的那个。7月，接连两款游戏过审。场景也很类似，好乐猫的制作人糖小渣每……3个动作帮你促进胃肠蠕动，缓解预防腹部胀气天气越来越冷自己的肚子总是鼓鼓胀胀的十分不舒服有没有什么办法可以缓解？杨威中国中医科学院中医门诊部主任医师3个动作促进胃肠蠕动和排便，……中国与阿尔及利亚签署重点领域三年（20222024）合作计划央视网消息：国家发改委网站消息，12月1日，中国政府与阿尔及利亚政府签署了《中华人民共和国政府与阿尔及利亚民主人民共和国政府关于重点领域三年（20222024）合作计划》。……2022夏天五大流行色出炉，你的肤色适合穿哪个？看完就知道了跨入色彩的领域，我们可以看到生活更多姿多彩的一面。再权威的设计师，也很难通过准确的语言来诠释色彩的奥秘，或许在川大的世界中，颜色的秘密一直等待着你亲自发掘。色彩装点服饰，……赌王千金何超莲错爱吴克群婉拒霍启山，终被窦骁宠成傻白甜醋王何超莲不满男友窦骁亲密戏份，亲自下场吐槽，却被网友调侃：是男友最大黑粉。网友们怎么都想不到，一部电视剧最抓马的情节，居然是在完结后的戏外。近日，电视剧《良辰好景知几何……奇马耶夫不讲武德，人家碰拳他抱摔，耍完李景亮又坑霍兰德赛前闹得沸沸扬扬的ufc279比赛正式落下大幕，这场赛事可谓是赚足了眼球，运动员们后台爆发大规模群殴，总裁直接取消赛前发布会，狼王奇马耶夫更是超出将近十磅，导致备受关注的几场比……酷开这是要成为行业公敌？85寸巨屏8模投屏仅售4999，太狠在电视机界品牌众多，像三星、索尼等品牌引领高端电视行业，而国内品牌则一贯以性价比路线优先。但是国内电视品牌基本上同样配置的电视机价格往往相差不会太大，这已经是行业公认的潜……