中国的食养文化历史十分悠久，具体可以追溯至古代时期。尽管物转星移，时代变迁，可食疗、食养、食补的养生观念仍然在不断传承，留存于每代人的心中。
　　饮食作为生活中的必需项，非常关键。所以我们平时在选择食物时，通常也会关心它的功效和作用。毕竟一日三餐的选择、做法、吃法，都与我们身体健康的平衡息息相关，很大程度能决定我们的养生效果、寿命长短。
　　五谷为养健康生活的能量源泉
　　中医学认为，饮食中的水谷能满足生命活动的需要，保证气血生化之源的充足。
　　例如饮食必不可少的大米。
　　《黄帝内经》膳食结构论述提到五谷为养，五谷泛指米、谷、麦、豆等多种粮食类食物，也就是我们常说的主食。主食的营养成分非常重要，能够为生命活动提供基本需求的能量。
　　除此之外，食物还具有滋补养生的作用，不同的食物，能作用于人体不同的脏腑皮毛骨骼。例如夏季餐桌上常见的丝瓜便具有清热解毒的功效作用。
　　在中国的综合性营养学上，很多食物被食用，很多农作物被栽培，都跟它们的药用和营养价值有所关联。
　　而且食物与药物一样，都来源于大自然，也就是中医界提出的药食同源概念。例如上文提到的丝瓜，它既是可以饱腹的食物，同时也是一种中药材。
　　自然食养最简单的养生方式
　　那什么是自然食养呢？自然食养的概念启蒙于药食同源，意思是遵循自然规律，选择天然非转基因、少污染、未经精制加工的绿色有机食物，来帮助身体达到健康的平衡状态。
　　自然食养不仅是餐桌上的养生文化，同时也是人体保健的一个重要手段。相比营养保健品，自然食养对人体的供给、平衡保护会更加全面和安全，同时也是最简单的养生方式。

拉风！NBA超巨开黑色法拉利，娶极品舞女，15年赚25亿养1当地时间10月9日，美国媒体拍到NBA球星保罗乔治与妻子丹妮埃拉开车外出与好友共享晚餐，只见，保罗乔治驾驶着一辆颇为少见的黑色款法拉利，停放在洛杉矶的闹市街头，非常吸睛。……蒙牛再次增持妙可蓝多背后乳企主业增长慢，奶酪成突破口？蒙牛将增持妙可蓝多，让奶酪这个新兴乳制品市场又掀起波澜。近日，蒙牛拟以30。92元股的价格，合计约7。98亿元收购妙可蓝多约2580万股，占后者股份总数5，若交易完成，蒙……喝咖啡不但不伤身，还防癌？专家表示这4类人，尽量远离咖啡导语：随着生活水平的不断提高，大部分年轻人由于工作压力较大，经常有着饮用咖啡的习惯，在早上起床之后喝一杯咖啡，不仅可以提神醒脑，还有助于提高工作效率，更快完成工作。爱乐养生指南……一直到月底，承德这个景区免门票啦免门票！一直到月底！承德这个景区免门票！你没听错，据了解承德兴隆山景区在9月30日之前免门票！（因为他们周年庆）这波羊毛咱得薅！9月这波福利赶紧收藏吧！……自然食养五谷为养，健康生活要遵循自然节奏中国的食养文化历史十分悠久，具体可以追溯至古代时期。尽管物转星移，时代变迁，可食疗、食养、食补的养生观念仍然在不断传承，留存于每代人的心中。饮食作为生活中的必需项，非常关……Spring中的Configuration注解你真的了解吗？环境：Springboot2。3。12。RELEASE关于使用Configuration注解后为何类内部使用Bean注解方法声明的方法在多次调用后会是返回相同的实例？1示……今年早春就流行复古牛仔裙，优雅干练又有个性，谁穿都美随着气温回升，相信不少小仙女已经开始准备春装了！不瞒大家说，我的早春氛围感单品已经在衣橱里躺了好几天了，今天终于可以借着这个机会分享给大家了，如果你正在为挑选单品而发愁，可以接……爆大冷！76人不敌重建球队，塔克怒吼全队，里弗应该下课NBA常规赛继续进行，76人对阵重建球队马刺，无论是阵容实力，还是比赛经验，主场作战的76人都具有明量的优势，这正是球队积攒胜绩的好机会，也是思比德和哈登重新树立自信心的时候，……中国vs美国工业实力有人说中国的工业实力是制造业大国不是制造业强国，我想光说是没用用数据说话用事实说用十个领域具工业实力代表性各打分满分是10分，1半导体设备美国是9分中国是4分，毕竟是美国的半导……家庭要不要买些黄金买多少黄金的价值和价格走向，众说纷纭，买黄金能发财吗？不可能！买黄金能亏本吗？也不可能！买黄金能保值增值吗？一定程度！买黄金能避险吗？一定！一些经济学家和大牛们，经常在网上发布观点，……谢贵湘主持召开张管局十一旅游接待及旅游安全工作部署会会议现场红网时刻张家界9月29日讯（武陵源区融媒体中心通讯员曹译文）9月28日，武陵源区委副书记，张管局党委副书记、常务副局长谢贵湘主持召开张管局十一旅游接待及旅游安全工……中国科学家研制新材料有望助力双碳和太空探测白天可比环境温度高170摄氏度，夜晚可比环境温度低20摄氏度，无需外部能源消耗近期，中国科学技术大学教授裴刚、研究员邹崇文等人研制出一种分别以太阳、太空为热源、冷源的冷热双吸材……