家有孩子，要改掉这3种饮食习惯，以免影响孩子健康，对成长不利

　　导语：家有孩子，要改掉这3种饮食习惯，以免影响孩子健康，对成长不利
　　一个孩子成长中，吃饭是最重要的事情，饭吃得好才能长个子、变聪明，反之饭吃得不好，不仅会耽误身体发育，还会影响身体质量，常常生病，可见对孩子来说，吃饭多么重要！
　　那么家有孩子，要改掉这3种饮食习惯，以免影响孩子健康，对成长不利！
　　一个人总有一些好习惯和坏习惯，为了孩子的成长，家长们要及时反省，别让孩子也养成了不好的饮食习惯，耽误成长就不好了。快来看看这3个饮食坏习惯，很多家长都存在，请及时改正。
　　第一，经常不吃早餐
　　很多家长都有不吃早餐的习惯，认为饿一顿没什么，只要中午吃好或者中午早点吃就可以了，这种做法非常不对，经常这样，孩子也会养成不吃早餐的习惯。
　　晚饭吃得再好再多，睡了一个晚上，早上起来营养也被消耗掉了，根本不够支撑一上午的时间，在这段时间，很容易出现低血糖，头发晕的情况，那么不管做什么事情都有气无力、不开心，甚至会反应迟钝，经常这样的话，会越来越笨。
　　所以早餐一定要吃，只有给身体内提供了营养，孩子才会活力满满，充满阳光，做事情想事情都非常积极，脑子越用越活，变得更聪明。
　　第二，经常吃得很饱
　　有些家长认为不管吃哪顿饭，都要吃饱为止，如果没吃饱就会没体力，于是一直这么做，还会把这个习惯灌输给孩子，让孩子每顿饭多吃些，吃得越饱越好。
　　这种做法也不对，如果一个人吃得过饱，脑子会变笨，我想很多人都深有体会，比如刚吃完饭后，就有些不想动了，脑子也不想转了，干事情的时候时常犯困。这是因为当吃了食物之后，肠胃在运转，血液循环在加快，而大脑就会出现供血不足的情况，可想而知吃得太饱会有多难受。
　　那么让孩子经常吃很饱，就会影响大脑发育。若是上学的时候吃得特别饱，上课会注意力不集中，讲了什么也记不住，从而耽误学习。
　　所以每天每顿饭只要孩子吃饱就可以了，不需要吃得太饱。
　　第三，经常用甜食诱惑孩子
　　当孩子还比较小的时候很难管理，有的家长经常用糖果诱惑孩子做一些事情，比如对孩子说：宝贝，你快把药喝了，我给你吃糖果。还不吃快点，一会儿饭都凉了，再不吃快，今后别想吃糖了！或者做的稀饭，刻意放一些糖进去给孩子吃。这些做法都会导致孩子更喜欢吃甜食。
　　而经常给孩子吃甜食，容易伤害牙齿，提前出现龋齿，当牙齿的质量不好，还会影响吃饭的速度，有些食物嚼不动，也会失去对某些食物的兴趣，这些影响都很有关联。
　　而且经常吃甜食的话，孩子容易发胖，出现性早熟。
　　所以尽可能别让孩子养成喜欢吃甜食的习惯，家长多注意。如果孩子已经爱上甜食，那么家长要限定吃甜食的次数，管控好。
　　以上三点不好的饮食习惯，家长要及时改正，别让孩子养成这样的习惯。