你多久没感到快乐了

　　在豆瓣上闲逛时，无意间发现一个话题：你们有多久没感受到快乐了？摘录几条回答给大家看看。毕业以后，很久没有发自内心的大笑了都说吃点火锅啥的就是快乐回来了可我连打麻将时候的快乐都是表面的浅层的那不是真正的快乐那只是保护色从上班之后，得有好几年了吧，那种真正发自内心的快乐很久了。久到最近一次快乐是什么时候我都不知道？没有，每天经历社会的毒打，反反复复，毫无征兆这几年不只是自己，感觉身边人真是越来越不快乐了，特别是看微博的社会新闻，随时随地给你添堵不快乐非常不快乐因为不是自己挣的呀没有成就感的我不是那种混吃等死的性格也焦虑而且有钱人太多了上班之后吧烦恼太多了一年半了，每天都想哭，不想活不敢死，好累
　　看到上面的答案以后，你会发现，世界上没有两片相同的叶子，但人们却有一样的不快乐。生活越来越好，但为什么我们却越来越不快乐了？要分析为什么，得先分析是什么。快乐是什么
　　维基百科上是这样定义的。
　　快乐是一种感受良好时的情绪反应，一种能表现出心理状态的情绪。
　　百度百科上说
　　快乐是人类上的一种上的一种内而外感受到的一种非常舒服的感觉，是一种心灵上的满足，是由内而外感受到的一种非常舒服的感觉。比喻人的一种开心、高兴的状态。
　　总结一句就是，快乐是一种由内而外的良好的、舒服的自我感觉。描述这种感觉的词有很多，比如愉快、愉悦、欢喜、高兴、开心。根据快乐的程度，可以分为两种：浅快乐和深快乐。
　　浅快乐
　　什么是浅快乐？花二十多块钱，买一杯奶茶，享受那种甜甜的感觉；买一瓶肥宅水，一口气喝完，透心凉的爽；去吃一顿重油重辣的大餐，辣得人仰马翻，大汗淋漓，直喝冰饮料解辣的体验。这种感官的刺激和爽，就是一种浅快乐。在朋友圈经常能看到，有人发奶茶或者火锅的照片，然后配文我的快乐回来了，过一晚后，啪，快乐不见了。浅快乐，它来得容易，来得快，消失的也快。
　　深快乐
　　持续时间越久，心里感受到的满足越多，这种快乐就是深快乐。这种快乐往往比较难获得，少部分人有过这种体验。比如，高中三年天天勤奋努力，一刻不懈怠，无数个日日夜夜晚睡早起，做了大量的笔记，刷了无数的题目，终于金榜题名，考上名牌大学。这种收获的感觉，是发自内心的、实实在在的满足。大学毕业，开始工作后，我们往往很难再遇到真正的朋友。久而久之，甚至可能怀疑是否还能交到知己。如果有一天遇到一个话很投机，能够深入交流，观点不谋而合的人，这个时候会感觉到欣喜若狂。
　　当经过长时间的努力和复杂的劳动终于把一件事情做成的时候；当我们遇到真正的友情，无话不说的时候；当我们历经艰辛，终于和喜欢的人在一起的时候。那种来自内心深处的心满意足，拥有的感觉，愉悦的感觉，就是深快乐。
　　为什么不快乐
　　不快乐有两方面的原因，一个是外在原因，一个是内在原因。
　　外在原因
　　这几年经济减速，由增量转为存量，上升的机会少了，赚钱没有这么容易了，贫富差距大，房价高企。增长治愈一切，当增速降下来以后，被时代裹挟的我们，压力越来越大，此长彼消，快乐越来越少。水满则溢，当痛苦溢出的时候，它就要向外发泄。近些年来，网上的怨气越来越多，一些极端事件时有发生，佛系文化和躺平思想盛行。当年轻人看不到希望的时候，他们就会变得低欲望，不愿意努力，不愿意消费，不愿意结婚，没有欲望，就没有欲望被满足，没有满足，就没有快乐。当然，还有相当一部分人，非常努力，但很难取得与之匹配的成就，不是因为自身不够努力，而是资源有限，机会有限。
　　内在原因
　　老话说，知足常乐。反之，不知足不常乐。过分追求与自身能力不匹配的事物，容易产生焦虑和痛苦。太在意别人的眼光和评价也是不快乐的内在原因之一。你是否有这样的体验？在工作生活中，说话总是小心翼翼，不敢表达自己内心的观点，被别人评价、嘲笑；做事情总是不求有功，但求无过，不敢突破，不敢去做正确的事情。内心纠结，做事犹豫，徒增烦恼。缺少耐心，巴菲特说：没有人愿意慢慢变富。有人希望稍微努力一下，就立马能够得到回报，但高价值的回报，往往需要长期的努力。回报与耐心之间的矛盾，催生不愉快。寻找快乐
　　读大学的时候，有个很喜欢玩游戏的同学，他的游戏ID叫寻找快乐。总有人说玩游戏的人很肤浅，看看这个ID就知道，玩游戏的人不简单，甚至还有点哲理。没有人生下来是为了寻找痛苦的，人类的本能驱使着我们去寻找快乐，去过上幸福的人生。浅快乐比较容易获得，这里主要讲讲如何获得三种深快乐。
　　遇到知己的快乐
　　不愉快有人倾听，遇到困难有人帮助，这种除了父母亲人之外，懂你知你的人便是知己。他们与你有相似的三观，相似的经历，你说的话他听得懂，他说的话你听得懂，无需解释。遇到不开心的事，找知己一起喝酒，吹牛，谈天说地，是人生的一大乐事。
　　还有一种知己，来自于阅读。之前有一段时间，遇到一些问题，内心非常痛苦，又翻开了《曾国藩传》。看到他被皇帝误解，被同僚排挤，受尽委屈，呆在家里日夜反思，最后再次出山带领湘军平定太平天国。事不同，而感受相似，他的痛苦，如同我内心的写照。读这本书，就好像遇到一个朋友，他用自己的思考和行动为你答疑解惑，你可以从他身上学到很多有用的东西。其实，你遇到的事情，前人之前就遇到过了，他当时是怎么解决的，读他的书，他就会和你交流，把解决方法告诉你。当你豁然开朗的时候，你会拍案叫绝，你会说一句妙啊，快乐和欣喜油然而生。
　　被认同的快乐
　　上周末，我把这几周写的文章搬到了头条号上发布，周二的时候打开后台发现，有两分钱创作收益。立马截图给好友蔡，炫耀一下。他打开后台也有两分钱收益，这种拍大腿的惊喜，比在马路边捡了100块更开心。有时候不在于钱多少，在于自己的努力是否得到了回报，在于自己的想法是否得到了验证，在于自己的观点是否被认同。
　　被网上骂的马云，曾经说他对钱没有兴趣。很多人不相信这句话，但我相信。当真的有钱了以后，多一点钱少一点钱其实已经无所谓了，但他还在努力赚钱，这个时候赚钱早已不是靠苦力赚钱了，而是靠脑子。赚钱说明他的idea是正确的，得到了验证，这种快乐早已脱离了赚钱的快乐，而是收获智慧的快乐。人的悲哀之一就是，对别人的谎话信以为真，对真话充耳不闻。
　　挑战的快乐
　　初中课本上说，劳动是快乐的，我一直没有读懂这句话。直到后来我读到了另外一句话，人生最大的敌人是无聊。不工作，不劳动，闲下来无所事事是很难熬的。去工作，去挑战与自身能力匹配的难题，会发现时间过的很快，当通过挑战获得成果的时候，随之而来的愉悦感、成就感，比简单的感官刺激更持久更兴奋。为什么要强调和自身能力匹配？人都一个特点，太难的事情不敢做，太简单的事情不屑于做。做那种需要踮起脚尖，努力一把才能够得着的事，将所有的精力倾注在上面，会进入到一种心流状态，这种状态能够让人感觉到充实和高度的兴奋。做与能力匹配的事情，相对容易成功，如果一直做过于艰难的事情，会让人放弃，让人沮丧。
　　上面说到，现在很多年轻人选择躺平，选择佛系。有人会选择从众，跟着做一个不愿意努力的人。逆向思考一下，当大部分人都选择躺平的时候，如果自己选择站起来，选择努力，挑战一把，是不是更容易获取上升的机会？有时候，真理掌握在少部分人手里，关键是自己站在少数人一边，还是站在多数人一边。
　　结语
　　也许你和大部分人一样很久没有真正的快乐了，没关系，起码你开始意识到了。行动源于意识，人生短暂，快乐很重要，也许你曾经满足于短暂的表面快乐，痛苦和快乐周而复始，往复循环，现在不妨更多的追求一下深层的快乐，去阅读，去寻找知己，去发表你对世界的看法，总有人会认同你，去挑战，总会有所收获。好像有点鸡汤，如果没有毒，那就干了吧。