无脂无油凉拌菜，怎么吃都不胖，超满足超解馋，整个夏天越吃越瘦
　　夏天到了是不是该减肥的朋友也在准备减肥了，那么这个时候是不是开始为了减肥也做出了一些改变了，那么今天我给大家做一道非常美味的食物做法超级简单哦，好吃也不会胖，减肥的小朋友跟着一起学习一下吧！
　　首先我们调一个万能的低脂酱料，不长胖的那种哦，准备一个空碗，放入蒜末、香菜、小米辣、芝麻，加入一勺生抽、三勺醋、半勺蚝油、两勺凉开水拌匀备用！
　　接着将菠菜焯水，粉丝泡软，胡萝卜焯水，胡萝卜泡软切成丝，黄瓜切丝备用！超爱吃的金针菇炒熟，总之爱吃什么菜就准备什么菜就可以了！准备好装入盘中然后我们把提前准备好的凉拌汁儿给倒入盘中，搅拌均匀，这样一道美味好吃的食物就做好了呢！做法非常的简单，而且多吃还不会胖呢！
　　多吃保准让你这个夏天不寂寞，而且是越吃越瘦哦，亲爱的朋友们，你们还等什么呢！快快行动起来吧！

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