秋后，吃土豆吃地瓜不如吃它，不炒不炖简单一蒸就上桌，孩子超爱
　　8月已经到了下旬，这个季节南瓜，地瓜等等都上市了，价格不贵，香甜好吃，每到这个季节，我总会多给孩子吃一些，不炒不炖，简单蒸蒸就上桌，孩子超喜欢。
　　到了这个季节，我家南瓜吃得要比地瓜土豆多，南瓜的营养很丰富，尤其是锌含量高，很适合老人孩子多吃。南瓜的吃法很多，可以炒，可以炖，可以打成南瓜汁等等。今天我要和大家分享的是一款孩子超喜欢的主食，简单易做，香甜好吃，喜欢就赶紧收藏试试吧
　　所用材料：南瓜1块，豆沙馅少许，糯米粉适量。
　　做法步骤：
　　第一步：南瓜去皮，南瓜最好用这种黄皮黄瓤的南瓜，它的味道甜度大，口感绵绵的。南瓜中含有丰富的锌，锌能促进孩子的生长发育。而南瓜是富含胡萝卜素的果蔬之一，这种营养素在人体内能转化为维生素A，能增强眼睛在昏暗环境下的视野清晰度，对眼睛好处多多。南瓜上市的季节，别错过了，不懂吃就可惜了。
　　第二步：去皮切片的南瓜放入微波炉中，高火叮5分钟，熟透拿出压成南瓜泥。
　　第三步：把南瓜泥中加入糯米粉和成面团，分割成小剂子，按扁，包入豆沙馅收口，团成圆球。
　　第四步：用一根线绳，压出印痕。
　　第五步：小南瓜就做好了，放到篦子上，大火蒸大约15分钟。
　　第六步：熟透即可拿出，香甜美味，孩子特别喜欢，作为主食或者家餐的小甜点都很棒，凉了也不会发硬。
　　第七步：一个一个小巧可爱，孩子爱吃，秋天8月，多给孩子吃它，含锌高营养不上火，护肠胃促生长，别不懂吃哦。
　　峰儿话语：
　　1，南瓜去皮，没有微波炉也可以用普通的蒸锅来蒸，只是时间长一些而已。
　　2，豆沙馅可以买现成的，也可以自己煮红豆包入，都是很不错的。
　　感谢阅读我的美食文章，每天都会不断更新，有省时早餐，中餐，各种面点，烘焙，果酱，冰糕，甜点等等，欢迎大家来访。喜欢我的各种家常美食请点赞分享收藏关注我在这里等你哦图文原创雪峰儿，盗窃必究！！！

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