现如今，养生成为了我们生活的重要一部分，很多人都有吃粗粮养生的习惯。玉米可以直接食用，也可以二次加工做成美食，这玉米面馒头尤为经典。具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜和延缓衰老等多种保健功效，也是减肥人群的适宜佳品。现在我们来看一下所需食材和制作步骤。
　　【所需食材】
　　玉米面、面粉、酵母、温水
　　【制作步骤】
　　1、200g的玉米面用开水烫一下，放置温热。
　　烫好的玉米面
　　2、300mL的温水加入5g酵母，5g白糖，搅拌至酵母融化。
　　酵母水
　　3、玉米面放置温热，加入500g面粉，用酵母水和面，搅拌成大面絮，揉成面团。
　　搅拌成大面絮
　　4、把面团揉光滑，盖上保鲜膜醒发至两倍大。
　　揉光滑的面团
　　5、面团醒发好，取出来揉面排气。
　　醒发好的面
　　6、揉好之后搓成长条，用刀切成大小均匀的小面剂。
　　切成小面剂
　　7、把小面剂揉成圆形，用手搓成馒头的形状，把周围粘上一层玉米粉。全部揉好之后盖上保鲜膜二次醒发半小时，拿起来感觉轻飘飘的说明已经醒好了。
　　揉好的馒头
　　醒好的馒头
　　8、馒头放入蒸锅，冷水上锅蒸半小时，水开后5分钟记得转成中小火，关火后焖两分钟，即可出锅。
　　上锅蒸熟
　　松软香甜
　　如果还有哪里不明白，可以观看我的视频，玉米面馒头松软有秘诀，掌握这两点，蓬松暄软不塌陷，想失败都难整个制作过程非常详细，也可以留言给我。今天就跟大家分享到这，感谢大家的阅读，我是睿涵妈妈，爱生活，爱美食，用心和你分享我的美食日记，非常希望和大家成为朋友，也希望大家可以提出宝贵意见，我看到后，会在第一时间回复大家，谢谢大家的支持，明天见哦

一九八二年的玻璃瓶汾酒值多少钱？你好酒友很高兴回答你的问题，你所提出的一瓶82年的玻璃汾值多少钱？我的回答是：高度全品像回收价格1000，市场流通价格2000汾酒八九十年代可谓火遍北方地区，总体的存世量……抖臀蛋糕最过瘾的吃法，做一次都不够吃想着很久没做过蛋糕了，于是今天就突发奇想的做了一个抖臀蛋糕，用这个方法吃起来的蛋糕口感更细腻，甜度适中，虽然有些许麻烦，烤的时间也有点长，但是为了能吃到值得了By是美食铺……那么好吃正宗的广东早茶！快来试试吧广东早茶是一种广东人饮食习俗，喝完早茶去上班，或者是消磨时间。广东早茶一盅两件，一盅指的是茶，两件指的是点心。还有各式各样的糕点，配茶的点心在最近几年也增加了西式糕点，一桌子广……有哪些美食的料理制作过程很残忍？我是吉林人，在我们吉林最出名的滋补佳品是蛤蟆油，尤其对体弱的女性朋友有很好的增加免疫力的功效，大家都知道它的吃法是与大枣、枸杞、桂圆、冰糖一起蒸煮食用，味道好吃，营养丰富，但很……有哪些不出名但是口感很好的白酒？沱牌酒是一款很低调但是很好的酒，浓香型，曾获得国家金奖，是17大名酒之一，在川酒中是六朵金花之一，酒质很好。沱牌酒的浓香在川酒之中别具一格，口感较淡，高端的舍得酒口感很爽甜，普……好吃，一碗凉面打卡美好生活入伏了，仿佛每个大小节日一般，这也是一个起点，一个新的开始。有时候我想，或许只有失意的人才喜欢节气，又或者只有幸福的人才有时间失意。还好，不管怎样，太阳……黄瓜怎么吃，有利于控制血糖？感谢邀答，黄瓜真的很适合糖友吃，高纤维低热量，每100克黄瓜仅含有15千卡热量，含糖量也非常低，还富含多种矿物质维生素，能帮助调节血糖、血脂、血压，预防动脉硬化，尤其适合肥胖的……你吃过哪些让你惊艳的农村美食？吃过，吃过啦。说到农村的美食，又让我想起在托克逊县农村，下乡时吃过的高粱面搅团。一般城市人是吃不上的，现在想起来都会流口水，真的好吃的很。高粱面搅团的做法也很简单。铁锅水……一次性筷子之思如今的外卖十分有趣。比如送一碗面，面与汤是分开的，很远的路都不会糊。有时有醋包和辣包，供人按口味调制。而附赠的餐具里，也有筷子、勺子、纸巾和牙签。本是图方便的食物里……这山药山东大汉爱吃，入秋每周必做，大人孩子吃不够秋天来的太突然，夏天没感觉怎么热，一早一晚就很凉爽了，山东真是天杰地灵的地方，有一种食材，成为当地一种特产，虽然全国各地都在种植，但是味道不一样奥，营养价值更不同，名为毛张山药……玉米馒头最好吃的做法，只要掌握这两点，松软香甜不塌陷现如今，养生成为了我们生活的重要一部分，很多人都有吃粗粮养生的习惯。玉米可以直接食用，也可以二次加工做成美食，这玉米面馒头尤为经典。具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美……为什么低端餐饮大多提供免费纸巾，而高端餐饮反而不提供呢？你好，我是章嘴哥，为什么小餐饮店用免费的纸巾擦嘴擦手而大餐饮店用的是热毛巾呢。关于这个问题我说说我的看法吧！我来说说我的看法吧。其实对大众餐饮店来说每天接待的人群很……