冬至后进入一年中最冷的季节，也就是人们所说的三九寒天，在北方更是滴水成冰，冬季是人体进补的最佳时节。说起冬日进补，人们都会选用些肉类，来达到滋补身体，驱寒暖身的目的。冬季人们的胃口特别好，加上天气寒冷，吃肉感觉到过于油腻，因此冬季养生吃肉不如多吃吃豆。
　　众所周知，四季豆、豌豆、荷兰豆、豇豆等都是非常营养的食材，它们都是蛋白质含量高的蔬菜，也是维生素、矿物质和膳食纤维的储藏室。四季豆是一种高钾、高镁、低钠的食物，富含植物蛋白、氨基酸、多种维生素及钙、铁等多种微量元素、膳食纤维等营养物质，其中蛋白质含量高于鸡肉，钙含量是鸡的7倍多，铁为4倍，B族维生素的含量也高于鸡肉，是一种营养又美味的食材。
　　今天就买了一把四季豆回来，家里还有香菇和自己家做的腊肠，将就它们焖煮在一起。香菇是素中之荤，营养又美味，香味浓郁，常吃能增强免疫力，延缓衰老，防癌抗癌等功效。腊肠的风味独特，味道鲜美，醇厚浓郁，回味绵长，越嚼越香。将三种食材焖煮在一起，实在是太香了，开胃下饭香，做法也简单，每次吃个精光汁也不剩下，一周连吃5天都不腻，特解馋。下面就来分享这道菜的具体做法吧。
　　【腊肠香菇焖四季豆】
　　原料：腊肠1节四季豆1小把香菇5朵油盐适量
　　制作：1。准备好原材料；2。烧锅水加入少许盐和几滴油；3。将整根四季豆放入锅中焯煮至八成熟后捞出切成小段；4。烧热锅将腊肠片放入锅中煸炒；5。加入少许水和油；6。先焖煮一下腊肠片后再微微煎出油脂，加入香菇片进锅翻炒；7。加入少许水；8。加入四季豆翻炒均匀后焖煮两分钟；8。最后加入少许盐翻炒均匀；
　　10。盛入钵中。
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　　小贴士：1。焯四季豆加入少许盐和几滴油，能保持蔬菜翠绿的色泽；2。四季豆整根放入，焯好后再捞出切成小段，这样能避免营养的流失；3。将少许油和水焖煮腊肠片，微微煎出油脂；4，再放入香菇片和四季豆一起焖煮两三分钟后，加入盐等调味后大火收汁即可。

煮荷包蛋有窍门，牢记2点，出锅完好不散，香嫩可口，回回不失败导语：煮荷包蛋有窍门，牢记2点，出锅完好不散，香嫩可口，回回不失败鸡蛋是很营养的一种食材，几乎人人都清楚，只是很多人时常忘记吃，为了身体好，应该牢牢记住吃鸡蛋这回事，每天……天冷，这3种食材一起炒实在是太香了，连吃5天都不腻，下饭又解冬至后进入一年中最冷的季节，也就是人们所说的三九寒天，在北方更是滴水成冰，冬季是人体进补的最佳时节。说起冬日进补，人们都会选用些肉类，来达到滋补身体，驱寒暖身的目的。冬季人们的……想吃零食又怕不健康？这种三黑最合适，养肝护脾胃现代人的工作节奏加快，很多人晚上都在熬夜加班，就连一些年轻人为了玩手机电脑之类的也经常到很晚才睡，由于睡眠不足，早晨又能多睡一会儿，很多人连早餐都给耽误了，很多人吃点零食就解决……爱吃啤酒鸡翅的不要错过，简单易学，肉嫩鲜香，老少皆宜的美食大家好，这里是壹号美食公馆，专注分享简单的家常菜和儿童美味辅食，用美食拓宽生活中的幸福之味。在我们的日常生活中，相信很多人对于鸡翅应该非常熟悉。虽然它的个头较小，但……郑州八大碗都有什么菜？谢谢！很高兴能回答你的问题。说起八大碗，好多地区都有在喜宴上八大碗的习俗，而八大碗最早起源于清朝乾隆年间的满汉全席中的八盏，俗称八大碗，八大碗集中了炒、蒸、熘、炖、烧、焖……下饭菜带来的幸福感，除了吃什么都不行！宫保鸡丁、鱼香肉丝、辣椒炒肉、水煮肉片、番茄炒蛋、麻婆豆腐、麻辣香锅、干煸豆角、咖喱鸡块、葱爆羊肉、焦溜丸子、梅菜扣肉。。。。。。看到这些菜名，有没有一种见字如面的感觉？……常喝酸奶好吗？如今养生时代大家越来越注意自己的健康了，酸奶作为公认的最最健康的饮品之一，在减肥的道路中的各位饿了、馋了拿出一杯酸奶下肚，这个时候感觉离瘦瘦美美的自己又近了一步。然而，有……超能蛋炒饭，料足味厚真豪横，妥妥的碳水炸弹，但就是爱吃超能蛋炒饭，料足味厚真豪横，妥妥的碳水炸弹，但就是爱吃好久没吃蛋炒饭了，今天心血来潮，炒了一大锅。虽然碳水严重超标，但米粒浸满了蛋香、午餐肉的香气，嚼着有劲，米粒Q弹，唉……活鸭成本70元，烤鸭才卖18元，加工后还便宜了，里面有啥猫腻活鸭作为生活中常见的家禽之一，不仅有许多农户家中会散养一些鸭，还有一些人还专门办了养鸭场，其原因是鸭肉在日常生活中的消费量是巨大的。作为常食用的肉类，鸭肉不仅价格便宜，而且味道……炖了一锅排骨汤，煮了碗没有颜值的面，你会喜欢吗？寒冷的冬天吃什么最好？当然大家都会回答说；吃火锅！确实是火锅！一顿火锅会让你吃得浑身冒汗，好惬意的！但是当今天老公买好了排骨准备做火锅的时候，打个电话问了媳妇，才知道媳妇这些天……亲们，有什么推荐的咸味零食？不要辣条泡椒凤爪猪皮之类的，谢谢本期解答：有什么推荐的咸味零食？我在双十一的时候就买一大波的零食，之前也写的几篇关于好吃的零食测评（大家想看更多可以关注我在我主页查看哦），各种各样的口味都有，而且价格也……敲好吃的两款凉拌菜，5分钟就能搞定（懒人美食）一、凉拌菠菜金针菇食材：菠菜、金针菇、小米辣、蒜末1。调酸辣汁：一勺辣椒粉一勺白芝麻一勺蒜末一勺小米辣淋入少许热油，在加入三勺生抽两勺陈醋一勺蚝油半勺白糖，搅拌均匀……